tion.ro Web analytics

Compasiunea se învață și este o superputere

De Lavinia Bratu
Reactualizat la:

Compasiunea se învață și este o superputere

foto: Pixabay
Reactualizat la:
Manifestarea compasiunii poate remodela tiparele emoționale, modulează emoțiile negative, acționând la nivelul sistemul limbic, corelând rețele interneuronale între acesta și neocortex. În neuroștiință acum nu se mai vorbește despre sinapse interneuronale, acum vorbim despre rețele interneuronale la nivelul creierului. Iar neurogeneza este revelatoare ca și proces, ne dă speranțe în tot ce ne propunem a construi în viețile noastre.
Scris de Lavinia Bratu - Manifestarea compasiunii poate remodela tiparele emoționale, modulează emoțiile negative, acționând la nivelul sistemul limbic, corelând rețele interneuronale între acesta și neocortex. În neuroștiință acum nu se mai vorbește despre sinapse interneuronale, acum vorbim despre rețele interneuronale la nivelul creierului. Iar neurogeneza este revelatoare ca și proces, ne dă speranțe în tot ce ne propunem a construi în viețile noastre.

Când mă gândesc că, acum 20 de ani – pe când studiam la prima mea facultate absolvită, cea de biologie -, am învățat despre neuroni că nu se regenerează și nu există proces de refacere neuronală. Iar astăzi, lumea este exact la polul opus, în această direcție… Poți învăța orice-ți propui și la 80 de ani – o limbă străină, să cânți la pian sau să iubești, dacă nu ai făcut-o până atunci. Noi rețele interneuronale se construiesc în creier și prelungesc chiar viața…

Mă supăr, ce fac? Încerc să stăpânesc „șuvoiul” ce vine. Pot să mă înfrânez, dar și mai bine ar fi să am o formă de compasiune – mă pun și mă rog / gândesc pozitiv pentru cei suferinzi. Dezvolt o relație, exact asta pot să fac! De ce? Pentru că nivelul de compasiune reduce nivelul de inflamație al organismului. Pot face orice doresc însă, să nu uit de acest ”tratament”. Cu acțiune asupra genelor, am șanse mari prin acest comportament conștient inserat să fac nivelul de interleukine să scadă.

Dacă bolnavii sunt iubiți de cei care-i îngrijesc se vindecă mai repede. Empatia doctorului asupra pacientului său accelerează procesul de vindecare al acestuia… Și sunt doar două exemple pe care cu toții le cunoaștem!

Putem să-i facem pe oameni să devină mai empatici?

Da, emoțiile pozitive, dragostea și compasiunea pot fi învățate exact așa cum înveți orice alt lucru nou. Starea de compasiunea schimbă rețelele neuronale, modul și ritmul în care se formează conexiunile cerebrale. Monitorizarea cerebrală demonstrează cum se reorganizează activitatea cerebrală, cum se schimbă legăturile neuronale, iar odată cu aceasta se schimbă modul în care percepem lumea.

Empatia este o calitate umană.

Creierul lucrează intens să înțeleagă altă persoană. Dacă sunt dispus să mă deschid celuilalt, creierul formează noi rețele neuronale, pentru a putea să-l înțeleg pe celălalt. Iar aceasta se întâmplă fără ca eu să fii trăit așa ceva vreodată. Neuronii oglindă… Așa ne-a făcut Dumnezeu, ”să pot permanent a-l vedea și a-l înțelege și pe celălalt, la fel de bine ca și pe mine.”

Studii asupra impactului pe care îl are manifestarea compasiunii asupra sănătății, au pus în evidență îmbunătățiri considerabile în ce privește:

• Bolile cerebrovasculare

• Hipertensiune arterială

• Funcții imunitare

• Funcții endocrine

• Cancer

• Gestionarea în stări de stres

• Boli coronariene

• Calitatea motricității

• Depresie

• Anxietate

• Dependență de substanțe

• Instabilitate maritală.

Un studiu realizat la Universitatea Harvard (în urmă cu 30 de ani!), a avut ca și scop efectul resimțit în noi, în funcție de ce privim, de informația pe care o percepem la un moment dat.

– O parte dintre participanții la studiu au privit un film cu Maica Tereza. În aceste imagini, este surprinsă aplecarea asupra bolnavilor și mângâierea lor, de către Maica Tereza.

– Ceilalți participanți priveau un film cu naziști și ce s-a petrecut în acea perioadă de timp.

Primul lot de participanți au avut un nivel crescut de anticorpi în urma vizionării filmului. Compasiunea manifestată prin această simplă acțiune de vizionare a unui film, crește nivelul de imunoglobuline A măsurat din salivă. Da, nivelul a crescut semnificativ!

Când ajuți semenii tăi, tu ești primul care te însănătoșești!

Manifestarea compasiunii, afecțiunii, atingerea celuilalt, mângâierea celor din preajma noastră – cu vorba sau prin atenția noastră -, fac bine în primul rând persoanei care manifestă acest gest, mai apoi celor asupra cărora ne manifestăm.

Să ne rugăm să ne facem buni, și nu să ne facem bine!

BUNI să ne rugăm A FI!

www.laviniabratu.ro

1 Comentarii

Your email address will not be published.

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

  1. Sorelu says:

    Chiar mi-a placut articolul. Asta e o necesitate stringenta a zilelor de acum. Ma straduiesc ( pe cat pot 🙂 ) in directia descrisa aici.

    Cred ca orasul nostru ar avea nevoie de actiuni concrete in directia asta, deoarece nivelul general de hating, neincredere, ignoranta si proiectii negative macina “spiritul” orasului. Cei care simt aceasta necesitate ar trebui sa se adune si sa realizeze actiuni in mod coordonat, actiuni care sa fie cunoscute intr-un cadru cat mai larg.

  2. Cele mai noi știri

    Azi în Timișoara

    Ce facem astăzi în Timișoara?

    România

    O carte de Mihai Eminescu, în ediție princeps, scoasă la licitație. 7.000 de euro, prețul de pornire

    România

    Regulament nou pentru roaming în țările membre ale UE, din 1 iulie

    România

    Trenurile CFR ar putea circula (și) mai încet dacă temperatura în șine va depăși 50 de grade

    Ştiri din Timiș

    Admitere la Universitatea de Vest din Timișoara: 11 facultăți și peste 160 de programe de studii

    Ştiri sportive

    Un polițist de penitenciare antrenează mici boxeri, la Lovrin. După patru luni au câștigat și primele meciuri

    România

    Tabără anti-bullying pentru tineri

    Ştiri din Timiș

    O singură ofertă primită de Primăria Timișoara pentru proiectarea Traseului Revoluției din 1989

    România

    Până la 15 ani de închisoare pentru cei care abuzează sexual minori

    Ştiri din Timiș

    Arad Open Air - cel mai mare festival de muzică electronică din vestul țării își deschide porțile în curând

    Tion.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.

    Pentru detalii apasati aici