Vă reamintim, ANM a emis coduri galbene de caniculă și furtuni pentru mai multe regiuni ale țării. Temperaturile vor ajunge până la 36 de grade, iar în vest sunt așteptate ploi torențiale, vijelii și grindină.

Astfel, Ministerul Sănătății a publicat duminică dimineața o serie de recomandări pentru populație, în contextul în care România se confruntă, în acest weekend, cu primul val de caniculă din acest an.

„Temperaturile extreme pun o presiune mare pe organismul nostru. Pentru a trece cu bine peste valul de căldură și a te proteja, urmează măsurile simple, dar vitale, recomandate de medici”, a transmis instituția într-o postare publicată pe Facebook.

Potrivit Ministerului Sănătății, în perioadele cu temperaturi ridicate, populația este sfătuită să respecte următoarele măsuri:

• Evitați expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18
• Reglați aerul condiționat pe o temperatură cu 5 grade Celsius mai mică decât temperatura ambientală
• Nu folosiți ventilatoare dacă temperatura depășește 32 grade Celsius
• Petreceți 2-3 ore zilnic în spații unde există aer condiționat
• Evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină
• Consumați fructe și legume proaspete, deoarece acestea conțin o cantitate mare de apă
• Consumați iaurt
• Evitați activitățile în exterior
• Mențineți legătura cu persoanele vulnerable din familie
• Faceți dușuri călduțe
• Purtați pălării de soare și haine lejere
• Beți zilnic cel puțin 1,5 – 2 litri de lichide
• Nu consumați alcool