tion.ro Web analytics

Trăim o vreme în care omul are tot mai inerentă nevoie de consiliere nutrițională. Ce s-a întâmplat de omul nu mai știe ce/cât/cum să mănânce? Trebuie să recunoaștem că ”nutriționismul” este foarte atractiv în zilele noastre. Avem mii de produse în market, cum să nu fie vorba despre ”era nutriționismului?” Gândiți-vă câte sectoare sunt implicate în povestea aceasta? Consumatori, producători, dieteticieni, consilieri nutriționali, jurnaliști în domeniu, scriitori, sociologi, toți devenind un ”must have” ai societății actuale. Cele mai bine vândute cărți din lume sunt cele legate de nutriție și rețete de bucate! Nu e uimitor?
Tot mai mult, în decursul studiului personal despre oameni, mâncăruri preferate și sincronicități ale vieții, tot mai clar se configurează o convingere personală: hrana pe care o alegem este în funcție de starea pe care o parcurgem. Alegerile sunt în funcție de starea pe care o avem, de parcurs, fie mai conștienți, fie mai influenți, ori neglijenți. Nu poți spune despre om că ar putea fi lipsit de discernământ atunci când alege mâncarea, însă poate fi neglijent, d.p.d.v. al nivelului de cunoaștere. Nu te poți hrăni cu alimente încărcate de chimicale zi de zi, să alegi numai gusturi complicate date de aditivi alimentari care asta fac: doresc a fi dependenți de ele, să cumperi tot mai mult, să dorești același gust înșelător și mâine. Atenție la chimicalele din alimente, atât cât putem, ar fi bine!
Astăzi vreau să te inspir cu o activitatea eficientă, de făcut din ea un obicei: pachețele cu afine, puse la congelator, pentru iarnă! Afinele sunt cele mai des amintite în cărțile de nutriție, ca și nutraceutice, anti-aging, cu o cantitate semnificativă în nutrienți și antioxidanți! Sunt “must have” într-o nutriție echilibrată! În plus, în cărțile de istorie este amintită sursa de dulce a dacilor și, pe lângă miere, afinele sunt în rând de cinste! Așa să le păstrăm și noi! Iată și câteva argumente:
Astăzi, m-am gândit să-ți fac o surpriză și să-ți scriu despre variantele de cină care ar putea să aducă o mare schimbare în dieta ta. Știu că, seara este cel mai greu, seara ne apucă foamea mare și poftele de tot felul! Știu din propria experiența și din poveștile pacienților că, ziua este ușor, seara este dificil! Mâncăm emoțional, ne recompensăm după o zi istovitoare sau, pur și simplu mâncăm social, mulți dintre noi. Masa de seară este o capcană pentru că, se tot spune: dacă vrei să te îmbolnăvești sau să îmbătrânești corpul înainte de vreme, cel mai simplu mod este să mănănci seara, înainte de culcare!
În general, la început de an ne fixăm tot felul de noi rezoluții, obiective ce ne dorim a le împlini. Pornim hotărâți, unii dintre noi perseverează, iar alții rămân doar cu stabilirea acestora, fără a pune vreun plan de realizare în aplicare. Am putea spune că iarna poate nu ne oferă cel mai prietenos context, la fel cum poate să o facă primăvara, nu-i așa? E mai greu să începi o activitate fizică pentru a-ți modela formele corpului sau pentru a te simți mai bine în propriul corp iarna. Însă primăvara, odată ce natura întreagă capătă viață, toată această energie uimitoare din jur poate fi cel mai bun aliat în setarea obiectivului legat de mișcare. E mai cald, e soare, e plin de viață în jur, iar acesta este pentru mine cel mai mare suport de schimbare.

Azi în Timișoara

Ce facem astăzi, 27 iulie 2024, în Timișoara?
Sâmbătă puteți merge la mai multe ateliere, petreceri tematice și proiecții.

Eveniment

Motociclist ajuns la spital după ce a intrat într-o autoutilitară pe un drum din Timiș
Un motociclist a ajuns la spital în urma unui accident produs între Timișoara și Sânnicolau Mare.

Capitală Culturală

Adolescenții din Timiș pasionați de fotografie, așteptați la atelierele gratuite „We are 17”
Adolescenții din județul Timiș pasionați de fotografie au ocazia de a participa la atelierele „We are 17”.

Sănătate

Conjunctivita sau „boala ochilor roșii”, pericolul sezonului estival
Mersul constant la piscină, căldura și alergiile la polen prezente vara pot cauza probleme la nivelul ochilor, cum ar fi conjunctivita.

Ştiri din Timiș

Se va stropi la sol împotriva țânțarilor, la Timișoara. Avertizări pentru oamenii cu geamuri la stradă și cu probleme de sănătate
Reprezentanții Primăriei Timișoara anunță, pentru prima parte a lunii august, și stropiri de la sol împotriva țânțarilor și larvelor. Acțiunea se va desfășura doar noaptea, între 5 și 10 august. 1

Ştiri din Timiș

IMPORTANȚA PROTEZĂRII AUDITIVE BILATERALE
ADVERTORIAL. Pierderea auzului poate fi o provocare semnificativă, afectând calitatea vieții în diverse aspecte. Protezarea auditivă a devenit o soluție eficientă pentru a combate această problemă, oferind o șansă de a recâștiga o audiție mai bună și o conexiune mai profundă cu lumea din jur

Ştiri din Timiș

Formația Phoenix va avea muzeu în Bastion
În cadrul unei ședințe ordinare ce a avut loc, vineri, în Sala Revoluției din Palatul Administrativ, consilierii județeni au aprobat alocarea unui spațiu în Bastionul Maria Theresia din Timișoara unde va fi amenajat un muzeu dedicat legendarei formații timișorene Phoenix. 1

Ştiri din Timiș

Prânz între prieteni într-un sat din Timiș
Nu știți ce să faceți în acest weekend? Asociația My Banat, alături de Asociația ReCult, vă învită să vă petreceți finalul săptămânii în Țara Făgetului.

Tion.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.

Pentru detalii apasati aici