tion.ro Web analytics

Trăim o vreme în care omul are tot mai inerentă nevoie de consiliere nutrițională. Ce s-a întâmplat de omul nu mai știe ce/cât/cum să mănânce? Trebuie să recunoaștem că ”nutriționismul” este foarte atractiv în zilele noastre. Avem mii de produse în market, cum să nu fie vorba despre ”era nutriționismului?” Gândiți-vă câte sectoare sunt implicate în povestea aceasta? Consumatori, producători, dieteticieni, consilieri nutriționali, jurnaliști în domeniu, scriitori, sociologi, toți devenind un ”must have” ai societății actuale. Cele mai bine vândute cărți din lume sunt cele legate de nutriție și rețete de bucate! Nu e uimitor?
Tot mai mult, în decursul studiului personal despre oameni, mâncăruri preferate și sincronicități ale vieții, tot mai clar se configurează o convingere personală: hrana pe care o alegem este în funcție de starea pe care o parcurgem. Alegerile sunt în funcție de starea pe care o avem, de parcurs, fie mai conștienți, fie mai influenți, ori neglijenți. Nu poți spune despre om că ar putea fi lipsit de discernământ atunci când alege mâncarea, însă poate fi neglijent, d.p.d.v. al nivelului de cunoaștere. Nu te poți hrăni cu alimente încărcate de chimicale zi de zi, să alegi numai gusturi complicate date de aditivi alimentari care asta fac: doresc a fi dependenți de ele, să cumperi tot mai mult, să dorești același gust înșelător și mâine. Atenție la chimicalele din alimente, atât cât putem, ar fi bine!
Astăzi vreau să te inspir cu o activitatea eficientă, de făcut din ea un obicei: pachețele cu afine, puse la congelator, pentru iarnă! Afinele sunt cele mai des amintite în cărțile de nutriție, ca și nutraceutice, anti-aging, cu o cantitate semnificativă în nutrienți și antioxidanți! Sunt “must have” într-o nutriție echilibrată! În plus, în cărțile de istorie este amintită sursa de dulce a dacilor și, pe lângă miere, afinele sunt în rând de cinste! Așa să le păstrăm și noi! Iată și câteva argumente:
Astăzi, m-am gândit să-ți fac o surpriză și să-ți scriu despre variantele de cină care ar putea să aducă o mare schimbare în dieta ta. Știu că, seara este cel mai greu, seara ne apucă foamea mare și poftele de tot felul! Știu din propria experiența și din poveștile pacienților că, ziua este ușor, seara este dificil! Mâncăm emoțional, ne recompensăm după o zi istovitoare sau, pur și simplu mâncăm social, mulți dintre noi. Masa de seară este o capcană pentru că, se tot spune: dacă vrei să te îmbolnăvești sau să îmbătrânești corpul înainte de vreme, cel mai simplu mod este să mănănci seara, înainte de culcare!
În general, la început de an ne fixăm tot felul de noi rezoluții, obiective ce ne dorim a le împlini. Pornim hotărâți, unii dintre noi perseverează, iar alții rămân doar cu stabilirea acestora, fără a pune vreun plan de realizare în aplicare. Am putea spune că iarna poate nu ne oferă cel mai prietenos context, la fel cum poate să o facă primăvara, nu-i așa? E mai greu să începi o activitate fizică pentru a-ți modela formele corpului sau pentru a te simți mai bine în propriul corp iarna. Însă primăvara, odată ce natura întreagă capătă viață, toată această energie uimitoare din jur poate fi cel mai bun aliat în setarea obiectivului legat de mișcare. E mai cald, e soare, e plin de viață în jur, iar acesta este pentru mine cel mai mare suport de schimbare.

Eveniment

Șoferiță accidentată de o altă participantă la trafic, în Timiș
O femeie a ajuns la spital, sâmbătă, după ce a fost victima unui accident de circulație ce a avut loc nu departe de Timișoara.

Ştiri din Timiș

Filmul documentar „Biserici de lemn din România” va fi proiectat la Cinema Victoria
Biserici de lemn din Banat și Oltenia, adevărate capodopere arhitecturale, pot fi văzut într-un documentar realizat de o echipă independentă, ce va fi proiectat miercuri, 17 aprilie, de la ora 20, la Cinema Victoria din Timișoara.

Ştiri din Timiș

PUSL-ul lui Titu Bojin îl susține pe Simonis pentru președinția CJT
Cumva nesurprinzător, filiala din Timiș a Partidului Umanist Social-Liberal (PUSL), condusă de Titu Bojin, îl susține pe Alfred Simonis în lupta pentru președinția Consiliului Județean Timiș la alegerile locale din 9 iunie.

Eveniment

Patru nepalezi depistați de polițiștii de frontieră din Timiș când încercau să treacă fraudulos în Serbia
Alți migranți intrați legal pe teritoriul României au încercat să treacă ilegal în Serbia pentru a ajunge astfel într-un stat din vestul Europei.

Economic

FOTO. Drumuri și Poduri Banat și-a inaugurat cea de-a treia stație de asfalt, la Sânandrei
Vineri, 12 aprilie, în prezența unor invitați, a partenerilor, oficialităților și oamenilor de afaceri locali, compania Drumuri și Poduri Banat (DPB) a inaugurat la Sânandrei, cea de-a treia stație de asfalt din portofoliu. Cu aceasta, compania devine cel mai mare producător de asfalt din regiune, depășind o capacitate de 700 de tone de asfalt pe oră.

Mapamond

Mai multe persoane au fost înjunghiate într-un mall din Sydney
Sute de persoane au fost evacuate sâmbătă dintr-un centru comercial din Sydney după ce mai multe au fost înjunghiate, relatează Reuters.

Capitală Culturală

Concursul „Lada cu zestre” poposește în acest weekend la Dudeștii Vechi și Dudeștii Noi
În 12 și 13 aprilie, Centrul de Cultură și Artă al Județului Timiș le propune iubitorilor de folclor peste 12 ore de spectacol de cântece și dansuri, grai bănățean, expoziții de artă populară, meșteșuguri tradiționale, gastronomie tradițională și peste 200 de artiști.

Mapamond

Starea de sănătate a lui Kate Middleton se înrăutățește
Veștile nu sunt deloc bune despre starea Prințesei de Wales. Potrivit apropiaților, Kate Middleton a primit încă un diagnostic crunt din partea medicilor. 2

Tion.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.

Pentru detalii apasati aici