România încinsă

Pentru evitarea efectelor neplăcute ale temperaturilor foarte ridicate, medicii recomandă:
– Nu uitaţi să vă protejaţi de căldură cu pălării, umbrele, ochelari de soare, îmbrăcăminte subţire din ţesături naturale, în culori deschise.
– Consumaţi multe lichide, 2-4 litri pe zi, şi alegeţi o alimentaţie săracă în grăsimi.
– Evitaţi excesul de cafea şi consumul de băuturi alcoolice.
– Faceţi duşuri frecvente cu apă la temperatură moderată.
– Evitaţi eforturi fizice susţinute în perioada zilei în care temperatura atinge valorile maxime.
Copiii şi persoanele vârstnice, în special cele cu afecţiuni cardiace şi respiratorii, vor evita deplasările şi frecventarea locurilor aglomerate.