Potrivit unui studiu realizat de medicii europeni, stresul de la locul de munca dauneaza grav sanatatii. Tensiunea de la serviciu ne urateste, ne imbolnaveste de stomac si de inima, putand chiar provoca infarct miocardic. Concluziile studiului realizat de Revista Europeana de Cardiologie sunt rezultatul a peste 12 ani de cercetari pe aproximativ 10.000 de britanici, cu varste cuprinse intre 25 si 70 de ani.
Potrivit rezultatelor cercetarii, cel mai afectate de stresul de la birou sunt persoanele cu varsta sub 50 de ani, in randul carora medicii au observat ca tensiunea a fost asociata cu cresterea cu peste 70% a riscului de a dezvolta o afectiune cardiaca cronica. Astfel, schimbarile cauzate de starile de tensiune la angajatii sub 50 de ani pot duce la insomnii, tulburari de alimentatie si la boli grave de inima.
Cu toate acestea, expertii au ajuns la concluzia ca stresul ne afecteaza pe toti, indiferent de varsta, functia pe care o detinem sau de statutul social.
Stresul ingrasa, dar si slabeste
Schimbarile din alimentatie si tulburarile de somn provocate de stres au, la randul lor, alte efecte adverse asupra organismului, facandu-ne sa ne ingrasam sau slabim in exces. Din aceasta cauza suntem somnorosi, irascibili si ne apar cearcane.
De asemenea, pentru a uita de diferitele probleme, sau tentati de colegii de serviciu, riscam sa ne alegem cu diverse vicii, precum fumatul sau consumul de alcool, care nu fac decat sa ne afecteze si mai mult sanatatea.
Astfel, stresul de la munca creeaza un cerc vicios din care nu putem iesi decat daca incercam sa respectam, pe cat posibil, un program de viata care sa includa exercitii fizice, mancare sanatoasa si cel putin opt ore de odihna pe noapte, cum ne sfatuiesc expertii.
Citiți principiile noastre de moderare aici!