Fiecare moment pe care-l vei petrece alături de jurnalul terapeutic personal te va conduce mai aproape de tine. Această practică zilnică, de a citi și a scrie câteva rânduri, această introspecție aduce o transformare semnificativă vieții. Îți poate deschide o nouă perspectivă asupra sensului, asupra drumului pe care pășești zi de zi. Invitația mea către tine este să îți acorzi șansa de a te descoperi, cu resurse nebănuite de a fi…

Și tu, la fel ca și mine, noi toți avem un potențial impresionant de d e v e n i r e. O simplă practică zilnică și doar câteva minute – 5 minute din 1440 de minute! -, câte sunt în 24 de ore… Doar atât! Și, cu atât de puțin timp alocat exclusiv pentru tine, îți poți imagina cum va arăta viața ta, după 365 de zile de auto-terapie?

Zilnic, 5 minute cu tine, citind câteva rânduri și răspunzând la o întrebare bună, despre tine? Fiecare zi are o întrebare despre tine! Cercetările în domeniul psihologiei, argumentează de ceva vreme nevoia omului de a scrie. Psihologia a înțeles de multă vreme despre scrierea personală axată pe emoții, ca fiind un mecanism ce poate ajuta omul să își recunoască emoțiile, mai apoi, să fie împăcat cu sentimentele sale. Cuvintele sunt purtătoare de emoții pe care, prin scris le scoți din tine, le analizezi prin văz… Astfel, aduci claritate intențiilor tale, visurilor sau rezoluțiilor personale.

Cele 12 teme ale jurnalului sunt:

Luna autocunoașterii
Luna sănătății holistice
Luna familiei
Luna conștientizării
Luna obiceiurilor
Luna bunătății și a empatiei
Luna stimei de sine și a rezilienței
Luna relației cu tine
Luna relației cu ceilalți
Luna stilului de viață și a armoniei
Luna fericirii
Luna inspirației

„Scrisul în jurnal îmi permite să gândesc pe hârtie, apoi să ies din mine însumi şi să-mi evaluez obiectiv gândurile şi acţiunile. Scrisul în jurnal îmi oferă şansa de a mă gândi cu adevărat la calitatea vieții mele.“ — Robin S. Sharma

Crezi că poți afla lucruri uimitoare despre tine, dacă în mod conștient alegi să lucrezi lună de lună pe o anumită temă? Eu cred cu tărie că da, pentru că la rândul meu am parcurs acest proces, iar momentele de conștientizare au fost deseori revelatoare.

Tu, ce ți-ai propus să faci pentru evoluția ta în anul ce vine?

Alătură-te și tu miilor de oameni care deja au început sau au parcurs această frumoasă călătorie terapeutică! Te invit, să creștem Împreună! Fiecare moment pe care-l vei petrece cu tine, te conduce mai aproape de tine. Prin această practică zilnică, de a citi și a scrie doar câteva minute pe zi, aduci o transformare semnificativă vieții, mai mult, rostului în lume…

Îți doresc o călătorie fascinantă alături de tine, cel de ieri, în descoperirea ta, a celui care vei fi mâine!

An Nou Fericit!

Lect.Univ.Dr. Lavinia M. Bratu
Psiholog clinician

De aici poate fi comandat Jurnalul terapeutic – 365 de momente de reconectare cu tine:

https://www.librarie.net/p/394946/jurnal-terapeutic-365-de-momente-de-reconectare-cu-tine

https://carturesti.ro/carte/jurnal-terapeutic-365-de-momente-de-reconectare-cu-tine-906817536?p=1

(1400)