Potrivit datelor europene, în anul 2022 au fost raportate aproape 150.000 de cazuri noi de melanom și peste 22.000 de decese cauzate de cancerul de piele. În ultimele decenii, incidența acestor afecțiuni a crescut semnificativ, în special din cauza obiceiurilor de expunere excesivă la soare și a utilizării aparatelor de bronzat.

„Evitați expunerea exagerată la soare, în special în cazul copiilor. Utilizați produse de protecție solară. Nu utilizați aparate de bronzat”, conform recomandărilor Codului European împotriva Cancerului (ediția a IV-a).

Cum afectează radiațiile ultraviolete pielea

Radiațiile UV pot produce leziuni ale ADN-ului celulelor pielii, ceea ce poate duce, în timp, la apariția cancerului. Mecanismele prin care aceste radiații afectează organismul sunt bine documentate, iar expunerea din copilărie este considerată deosebit de nocivă, deoarece pielea copiilor este mai sensibilă, iar efectele se acumulează de-a lungul anilor.

Radiațiile solare conțin lumină vizibilă, radiații infraroșii și ultraviolete. Cele din categoria UVC sunt complet absorbite de stratul de ozon, însă UVB și UVA ajung la suprafața Pământului. În timp ce radiațiile UVB ajută la sinteza vitaminei D, expunerea îndelungată la UVB și UVA produce daune pielii și crește riscul de cancer cutanat.

Tipuri de cancer de piele

Există trei forme principale de cancer de piele:

• Melanomul malign, cea mai agresivă formă, care se dezvoltă din celulele producătoare de pigment
• Carcinomul bazocelular (BCC), cel mai frecvent tip, care apare mai ales în zonele expuse la soare, cum ar fi fața și gâtul
• Carcinomul spinocelular (SCC), mai puțin întâlnit, dar cu potențial letal dacă nu este tratat la timp

Ce înseamnă expunere excesivă

Specialiștii explică faptul că orice nivel de expunere la soare poate avea efecte dăunătoare, însă riscurile cresc semnificativ atunci când pielea este expusă la radiații intense, mai ales între orele 11 și 15, în lunile de vară.

La un indice UV de 6, o persoană cu pielea deschisă poate suferi arsuri solare în doar 10–15 minute.

Arsurile solare frecvente, în special în copilărie și adolescență, sunt asociate cu un risc mult mai mare de a dezvolta cancer de piele la maturitate. Umbrele și norii nu oferă protecție completă, până la 80% din radiațiile UV pot pătrunde prin nori sau pot fi reflectate de nisip și apă.

De ce sunt copiii mai vulnerabili

Copiii și adolescenții au celulele pielii mai sensibile la radiațiile ultraviolete, deoarece țesuturile lor sunt în creștere și regenerare rapidă. De aceea, medicii recomandă evitarea completă a expunerii directe la soare pentru copiii sub un an și limitarea timpului petrecut în soare pentru cei mai mari.

Bronzul nu înseamnă sănătate

Contrar percepțiilor populare, nu există bronz sănătos. Bronzul este, de fapt, un semn al deteriorării pielii. Expunerea repetată la soare duce la apariția pistruilor, alunițelor și la îmbătrânirea prematură a pielii, pierderea elasticității, pete pigmentare și riduri. Aparatele de bronzat emit același tip de radiații UV ca soarele, iar utilizarea lor crește semnificativ riscul de melanom.

„Bronzul obținut la aparatele de bronzat nu oferă o protecție mai bună la soare și nu este benefic pentru sănătate”, avertizează specialiștii.

Cum ne putem proteja

Pentru a preveni efectele nocive ale radiațiilor UV, se recomandă:

• evitarea expunerii directe între orele 11 și 15
• purtarea de haine deschise la culoare, din țesături dense, pălării cu boruri largi și ochelari de soare cu protecție UV
• folosirea zilnică a produselor de protecție solară cu SPF minim 15, iar în vacanțe cu SPF 30 sau mai mare, aplicate cu 15–30 de minute înainte de expunere și reaplicate la fiecare două ore
• hidratarea pielii și verificarea regulată a alunițelor sau leziunilor suspecte

Pentru persoanele care lucrează în aer liber, cum ar fi muncitorii în construcții, agricultorii sau grădinarii, protecția solară este esențială. Expunerea zilnică pe termen lung poate duce la forme de cancer de piele.

Vitamina D – fără excese

Vitamina D este importantă pentru sănătatea oaselor și a sistemului imunitar, însă nu este nevoie de expunere prelungită la soare pentru a menține niveluri adecvate. Specialiștii spun că 10-15 minute pe zi petrecute afară sunt suficiente, iar restul aportului poate proveni din alimentație, pește gras, ouă, ficat, sau suplimente administrate la recomandarea medicului. Utilizarea aparatelor de bronzat pentru a crește nivelul de vitamina D este puternic descurajată.

Campania #CuUnPasÎnainte, inițiată de Societatea Națională de Oncologie Medicală din România, face parte dintr-un efort mai amplu de conștientizare privind prevenția cancerului. Mesajul campaniei este: „Prevenția începe cu noi!”.