![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2020/07/gandireaflexibilavsgandireafixa.jpg)
Un lucru specific oamenilor excepționali este capacitatea de a parcurge încercările grele ale vieții și transformarea lor ulterioară. Cum să te folosești de o încercare grea, cum să o transformi într-un proces ce poate duce către un real succes? Perseverența și capacitarea unei mentalități flexibile, mobilitatea și adaptarea pot face aces lucru realizabil.
![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2020/05/lockdown50416231920.jpg)
În loc de așteptare, ce ar putea fi oare mai eficient în aceste vremuri, m-am întrebat? Mă pot gândi la aceste vremuri, că ar putea servi unui scop mai profund, dincolo de păstrarea sănătății fizice? Am decis să rămân atentă și să accept realitatea ca pe o oprtunitate, nu ca pe o constrângere. Am început încet să-mi setez un mindset nou, semnificativ pentru aceste vremuri. Iar acum, după mai bine de o lună de zile, am conștientizat două aspecte despre care pot scrie și pot fi o inspirație valoroasă pentru tine, în aceste vremuri de așteptare…
![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2020/04/meditation3338691640.jpg)
Ce înseamnă a fi rezilient, în doar câteva cuvinte? A fi rezilient înseamnă a fi rezistent la şoc! Da! Reziliența reprezintă adaptarea la situaţiile foarte stresante, traumatice sau potenţial traumatice, cu care o persoană se confrunta de-a lungul vieţii. În ciuda faptului că trăiesc emoţii negative, oamenii rezilienţi nu se lasă copleşiţi de acestea, îşi revin mai repede şi cu mai puţine traume emoţionale în urma unui stres major. Acest lucru nu înseamnă că persoanele reziliente resping emoţiile, ci doar că nu le lasă să preia controlul şi să le influenţeze deciziile.
![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2020/04/brain4961452640.jpg)
Nimeni nu știe cu adevărat cum va arăta lumea în anul 2040, de exemplu. Astfel, este foarte greu să te gândești, ce să predai tinerilor din ziua de azi. Prin urmare, este foarte posibil ca cele pe care noi le cuprindem astăzi, în domeniul tehnologiei, dezvoltării personale sau psihologiei să devină insuficient, sau irelevant în timp.
![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2020/02/thought2123971640.jpg)
Domenii tot mai noi de activitate actuale - neuroștiințele comportamentului, psihoneurologia sau neuropsihologia, psiho-neuro-imunologia, medicina integrativă și comportamentală, psihoterapia cognitiv-comportamentală, evidențiază fiecare în parte prin explicații tot mai interesante, felul în care emoțiile și comportamentul complex al unei persoane sunt determinate de particularitățile funcției cerebrale.
![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2020/01/sugar485057960720.jpg)
Glucoza este sursa principală de energie pentru celulele tale. Creierul este format din neuroni, a căror sursă de energie este glucoza, acesta fiind principalul consumator și cel mai solicitant organ al sursei de energie. Funcțiile creierului - procesele cognitive, gândirea, memoria, învățarea, limbajul etc. - sunt strâns legate de nivelul de glucoză din sânge și cât de eficient creierul folosește această sursă de combustibil.
![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2019/12/imagine-interior-nutritie-2018.jpg)
Zahărul de masă este numele generic pentru zaharoză, o combinație de glucoză și fructoză. Fiecare moleculă de zahăr conține 12 atomi de carbon, 22 de atomi de hidrogen și 11 atomi de oxigen. „O sursă de calorii complet inutilă pentru organism, care poate să-i genereze afecțiuni incurabile“… Așa a fost numit recent zahărul comercializat, de medici de nivel internațional care, observând la cabinet tot mai mult, pe zi ce trece, efectele unei alimentații bogate în dulciuri rafinate, s-au hotărât să-și unească forțele împotriva acestui aparent inofensiv „sabotor“ al sănătății. Mișcarea se numește „Acțiunea împotriva zahărului“ și se încadrează în tendința mondială, susținută de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), de a limita cu toate mijloacele posibile consumul de zahăr în rândul populației.
![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2019/10/imagine-interior-nutritie-2018-1.jpg)
Odată ce ți-ai format o idee despre ce fel de persoană vrei să fii – sau, mai bine spus să devii! –, poți iniția cu pași mici consolidarea acelei identități, aceea pe care o dorești. Am cunoscut o persoană – unul dintre pacienții mei –, care a slăbit peste 20 de kg, adresându-și în fiecare situație cu posibilitatea de alegere, următoarea întrebare: „O persoană sănătoasă oare, ce ar alege acum?”...
Azi în Timișoara
Sâmbătă puteți merge la mai multe ateliere, petreceri tematice și proiecții.
Eveniment
Un motociclist a ajuns la spital în urma unui accident produs între Timișoara și Sânnicolau Mare.
Capitală Culturală
Adolescenții din județul Timiș pasionați de fotografie au ocazia de a participa la atelierele „We are 17”.
Sănătate
Mersul constant la piscină, căldura și alergiile la polen prezente vara pot cauza probleme la nivelul ochilor, cum ar fi conjunctivita.
Ştiri din Timiș
Reprezentanții Primăriei Timișoara anunță, pentru prima parte a lunii august, și stropiri de la sol împotriva țânțarilor și larvelor. Acțiunea se va desfășura doar noaptea, între 5 și 10 august.
1
Ştiri din Timiș
ADVERTORIAL. Pierderea auzului poate fi o provocare semnificativă, afectând calitatea vieții în diverse aspecte. Protezarea auditivă a devenit o soluție eficientă pentru a combate această problemă, oferind o șansă de a recâștiga o audiție mai bună și o conexiune mai profundă cu lumea din jur
Ştiri din Timiș
În cadrul unei ședințe ordinare ce a avut loc, vineri, în Sala Revoluției din Palatul Administrativ, consilierii județeni au aprobat alocarea unui spațiu în Bastionul Maria Theresia din Timișoara unde va fi amenajat un muzeu dedicat legendarei formații timișorene Phoenix.
1
Ştiri din Timiș
Nu știți ce să faceți în acest weekend? Asociația My Banat, alături de Asociația ReCult, vă învită să vă petreceți finalul săptămânii în Țara Făgetului.