Specialiștii DSP Timiș vă recomandă să vă luați unele măsuri de precauție în zilele cu temperaturi ridicate.

„Temperaturile ridicate pot genera probleme de sănătate persoanelor sănătoase, populației cu vârste extreme (copii și bătrâni), dar mai ales celor cu afecțiuni cronice (boli cardiovasculare, neuropsihice, endocrine, metabolice, etc)”, transmit cei de la DSP Timiș.

Pentru atenuarea efectelor nefavorabile ale temperaturilor deosebit de ridicate asupra sănătății, cei de la DSP Timiș recomandă populației să evite, pe cât posibil, expunerea la soare între orele 11-18, purtarea de haine lejere, în culori deschise, pălării și dușuri călduțe pe timpul zilei.

Medicii de la DSP Timiș vă recomandă să consumați zilnic între 2-4 litri de lichide (apă, ceai de plante, sucuri de fructe), fără a aștepta să apară senzația de sete. Aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități), oferindu-le, în mod regulat, lichide, chiar dacă nu vi le solicită. Nu se va consuma alcool, deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.

Specialiștii vă recomandă să evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină sau cu zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice. Consumați fructe și legume proaspete (pepene galben, roșu, castraveți, roșii) deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă. De asemenea, specialiștii vă recomandă să consumați numai alimente proaspete și să evitați consumul de alimente perisabile. Evitați activitățile în exterior, care necesită un consum mare de energie, cum ar fi sportul și grădinăritul.

Dacă în locuință există aer condiționat, atunci reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât cea ambientală.