Patru puncte de prim ajutor pentru persoanele afectate de caniculă, în Timișoara

În Timișoara funcționează în continuare patru puncte de prim ajutor amenajate, încă de luna trecută, de primărie. Acestea sunt deschise zilnic, între orele 11 și 17, și se află în următoarele locații:

Oficiul Poștal nr. 1 – Bd. Revoluției din 1989 nr. 2;
Opera Română Timișoara – Str. Mărășești nr. 2 – intrarea principală;
Oficiul Poștal nr. 5, Ghișeul nr. l – Str. 1 Decembrie, nr. 90;
Piața Agroalimentară Iosefin.

În cele patru puncte de prim ajutor, Primăria Timișoara asigură aprovizionarea cu apă îmbuteliată, iar Direcția de Sănătate Publică oferă suport de specialitate cu personal sanitar.

Ultima aprovizionare cu aproximativ 100 de litri de apă s-a realizat joi, 24 august.

Vă reamintim, astăzi este în vigoare o avertizare meteorologică de tip Cod Galben de caniculă, emisă de ANM. Mâine, valul de căldură se va extinde și intensifica în toată țara. Disconfortul termic va fi ridicat, iar indicele temperatură-umezeală va depăși pragul critic de 80 de unități îndeosebi în zonele de câmpie și podiș.

Recomandări pe timpul caniculei

Pentru a reduce disconfortul și a preveni eventuale incidente medicale:

efectuați deplasările în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spatii publice);
evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00- 18.00;
purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici);
mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
nu consumați alcool (inclusiv bere) pentru că vă deshidratează
mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
solicitați sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
dacă suferiți de diferite afecțiuni, continuați tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să vă consultați medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă, se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.