Fară apă nu putem vorbi de viață, de strucutura noastră fizică, procentul de aproximativ 70% apă din care noi suntem formați, ne îndreptățește să spunem aceasta. Ne naștem cu aproape 90% apă în constituția fizică și murim atunci când ajungem la nivelul de 50-60%. Se spune că nu murim de bătrânețe, murim atunci când suntem complet deshidratați și funcționalitatea întregului nu se mai poate desfășura şi manifesta!
Și, spunând asta, îmi puteți da dreptate acum, că nu este nimic mai important decât optima hidratare și cunoșterea modului și cantităților necesare acestui proces.
Ei bine, de unde ne luăm apa, cum ne hidratăm organismul?
Apa o bem dimineața, pe stomacul gol, obișnuiți-vă așa cum faceți un duș să curățați exteriorul, faceți un duș și interiorului vostru. Japonezii au tehnica lor celebră de prevenție si de tratare a bolilor prin consumul a 600 de ml de apă dimineața, imediat după trezire, evident, pe stomacul gol! Și rezultatele medicale confirmate de-a lungul timpului, ne îndreptățesc să tot pomenim despre acest bun și sănătos obicei. Personal, în fiecare dimineață, încălzesc 600 de ml de apă la temperatura la care să poata fi băută și storc jumătate de lamăie. Așa îmi încep diminețile, așa vă sfătuiesc și pe voi, este cel mai bun start pentru metabolism, cel mai bun obicei de dimineață.
Sunt foarte multe gânduri ce-mi vin în minte a le spune despre consumul de apă, încerc să scurtez informațiile, să fiu mai specifică și să punctez câteva reguli importante ale consumului de apă:
1. Beți apa pe stomacul gol, niciodată în timpul sau după masa servită, diluarea sucurilor gastrice, emolierea deloc favorabilă a grăsimilor în prezența apei reci ţi alte multe argumente, toate vin să susțină acest îndemn.
2. De fiecare dată când simțiți nevoia acută de a mânca, aveți în vedere că noi nu descifrăm exact semnalul primit, ne este sete sau ne este foame? Primul act este să bem un pahar mare de apă, apoi, după 10-15 minute puteți să treceți și la servirea unei gustări sau a mesei.
3. O altă informație importantă: să consumăm înaintea fiecărei mese un pahar mare de apă. Ne hidratăm si ne oprim în a înfuleca mâncarea, de foamea mare , compulsivă, simțită de mute ori, de mulți dintre noi!
4. După ce serviți masa, măcar 1 ora (de preferat 2!) nu consumați apă. Este recomandat ceaiul cald, din plante, sau ceaiul cald verde, niciodată îndulcite. Acestea pot fi servite, la fel de bine, în timpul fiecărei mese. Se spune că un om evoluat, care a înțeles câte ceva din existența și raportarea față de mediu, nu se așează la masă fără un ceai cald din plante medicinale!
5. Apa de izvor este un miracol al naturii cu un Ph ridicat, o apă alcalină, mereu să vă bucurați de ea! Însă, în oraș, zi de zi, nu avem acest privilegiu, astfel, alegem întotdeauna apa plată, îmbuteliată în sticlă (prima opțiune) sau in plastic (a doua opțiune). Sunt detalii de alegere, nu pot să nu le menționez cănd vorbesc just despre un subiect atât de important!
6. Apa de la robinet, în orașul nostru și în întreg județul, este compromisă si nu este indicat a se folosi pentru hidratare. De obișnuiți să vă luați apă din forajele amplasate în oraș, obișnuiți-vă să schimbați fântâna, o dată la lună. Schimbați mineralele și schimbați cantitatea de asimilare nedorită a unora dintre ele, ce sunt în exces pentru organism.
7. Câteva picături de lămâie sunt benefice, urcă Ph-ul , dacă aveți la îndemână nu ezitați să folosiți astfel apa.
8. Și câteva picături de tinctură sau orice extract alcoolic schimbă tensiunea superficială, adică favorizează pătrunderea în celule și hidratarea optimă.
9. Nu uitați să beți apă mereu, când sunteți serviți cu ceva, cereți un pahar de apă plată. Înainte de orice gustare, înainte de cafea, întotdeauana beți apă plată!
10. Vă întreb: la cel mai mic disconfort simțit, ce facem noi, oare? Bem un pahar de apa! Așa e! O dată la jumătate de oră vă îndemn să beți un pahar de 200 de ml de apă, cel puțin, să evităm senzația acută de sete. Când simțiți nevoia aceasta, de sete, înseamnă că suferiți de o puternică deshidratare si nu este sănătos deloc.
Viața întreagă este susținută, atât pentru noi cât și pentru întregul înconjurător, de către apă. Despre memoria apei, despre modul de stucturare a ei, despre apa Kogen sau apa alcalină se vorbește tot mai mult în ultimul timp.
Când vom înțelege că bolile degenerative ale adulților sunt cauzate de acumulările de deşeuri acide, nu va mai fi niciun dubiu că utilizarea apei, în special al apei alcaline, ne îmbunătățeşte sănătatea.
Pentru a duce o viață lungă cu sănătate, mai întâi trebuie să eliminăm deşeurile acide din corpul nostru. Anumite alimente, cum ar fi: carnea, produsele lactate, prăjelile, conservele sau combinarea greșită a alimentelor, determină crearea condițiilor pentru acidoza organismului. Lichidele cum sunt: cafeaua, băuturile alcoolice sau băuturile acidulate, crează mare aciditate în corp. Conform experimentelor făcute de Sang Whang, autorul cărţii „Inversarea procesului de îmbătrânire”, pentru a neutraliza efectul unui singur pahar de cola (Ph 2,5), sunt necesare 32 de pahare de apă obișnuită (măsurătoarea a fost făcută cu apa de la robinet, în Florida).
Toate procesele metabolice, circulația limfei, eliminarea deșeurilor, activitatea craniană, starea întreagă de sănătate, sunt influențate în mod direct de o bună hidratare.
Nu beți apă sau, acum după cele citite, vă dați seama că nu beți suficientă? Nu mai stați pe gânduri, de mâine, cel putin 2 litri de apă să consumați, în modul recomandat mai sus. O să aveți surpriza de a simți o pierdere a 1-3 kilograme, chiar din prima săptămână, o să vă simțiți mai revigorați și…o să măncați mai puțin.
Sănătate și alegeri conștiente în dieta de zi cu zi!
Citiți principiile noastre de moderare aici!