Pentru prevenirea incidentelor, Ministerul Sănătăţii vă recomandă să urmați sfaturile medicilor şi să evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 şi 18.

„În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute. Medicii ne sfătuiesc să consumăm fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă”, transmit reprezentanții Ministerului Sănătăți.

De asemenea, reprezentanții ministerului recomandă să se consume alimente proaspete, din magazinele care dispun de instalații frigorifice funcționale de păstrare a alimentelor.

„Se va evita consumul alimentelor ușor perisabile. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice”, transmit reprezentanții ministerului.

Dacă este absolut necesar să vă expuneți la soare între orele amiezii, atunci trebuie să folosiți o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise. În aceste zile caniculare este recomandat să evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie – sport, gradinărit.

„Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită” transmit reprezentanții Ministerului Sănătății.

Ministerul Sănătății a solicitat serviciilor de ambulanţă alertarea echipajelor şi suplimentarea acestora, acolo unde numărul solicitărilor este în creştere.

În Timişoara, punctele de prim ajutor funcționează la Poşta Mare, în pieţele 700 și Iosefin şi în clădirea Operei. În Lugoj, punctul de prim ajutor este deschis în clădirea Casei Sindicatelor. Programul punctelor de prim ajutor este de luni până vineri, între orele 11 – 17.

La fiecare punct sunt prezenţi cursanţi ai Şcolii postliceale cu profil sanitar «Henri Coandă» Timişoara. Se fac recomandări medicale pentru perioadele cu disconfort termic, se oferă apă şi prim ajutor.