Meteorologii avertizează că luni, 10 iulie, valul de căldură și canicula vor cuprinde Banatul și Oltenia, iar în zilele următoare se vor extinde și în Muntenia, Dobrogea, sudul și centrul Moldovei, Transilvania și Crișana.

Temperaturile maxime se vor încadra în general între 34 și 37 de grade. Disconfortul termic se va accentua în special în zonele de câmpie, unde indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.

Pentru a vă proteja:

• Evitați expunerile la soare și deplasările în intervalul orar 11:-18:, iar în situația în care acest lucru este necesar, efectuați deplasarea prin locuri umbrite sau faceți repaus.
• Hidratați-vă corespunzător (consumând lichide în cantități de minim 1,5-2 l/zi și evitând băuturile alcoolice sau cele care conțin cofeină și mult zahăr).
• Nu lăsați copiii/animalele singuri/singure în autoturism.
• Păstrați legătura cu persoanele vârstnice ori cu dizabilități, vecinii sau rudele, interesându-vă de starea lor de sănătate.
• Luați legătura cu medicul de familie la cel mai mic semn de suferință resimțit.

În cazul unor situații de urgență, apelați numărul unic pentru apeluri de urgență 112!

Pe aceeași temă:

Cum protejăm pielea de razele soarelui. Explică medicul dermatolog Loriana Feier