tion.ro Web analytics

Tion

Tion

  • Ştiri
    • Ştiri Timiș
    • Știri naționale
    • Stiri internaţionale
    • Eveniment
    • Sănătate
      • Nutriție
    • Economic
    • Sport
    • Târg imobiliar
  • TM2023
    • Capitală Culturală
  • Video
  • ANGAJĂRI
  • MICA PUBLICITATE
    • IMOBILIARE
      • Imobiliare Vanzari – Garsoniere
      • Imobiliare Vanzari – o camera
      • Imobiliare Vanzari – 2 camere
      • Imobiliare Vanzari – 3 camere
      • Imobiliare Vanzari – 4 camere
      • Imobiliare Vanzari – Case
      • Imobiliare Vanzari – Terenuri
      • Imobiliare Vanzari – Spatii comerciale
      • Imobiliare Inchirieri – Garsoniere
      • Imobiliare Inchirieri – o camera
      • Imobiliare Inchirieri – 2 camere
      • Imobiliare Inchirieri – 3 camere
      • Imobiliare Inchirieri – Case
      • Imobiliare Inchirieri – Spatii comerciale
    • PRESTĂRI SERVICII
    • CONSTRUCȚII
    • AUTO
    • DIVERSE
  • UTILE
  • Azi în Timișoara
  • Cariere de Poveste
  • Agenda
Select Page

Tion
Sănătate
Sănătatea și boala depind de starea minții noastre: emoții, gânduri, comportamente

Sănătatea și boala depind de starea minții noastre: emoții, gânduri, comportamente

De Lavinia Bratu
la 11 June 2021 16:22
2 Comentarii

Sănătatea și boala depind de starea minții noastre: emoții, gânduri, comportamente

Foto: Guliver/GettyImages
11 June 2021 16:22
„Cel mai greu lucru pe care trebuie să-l facă oamenii este să se cunoască pe sine și să schimbe”, spunea Alfred Adler, medic psihiatru austriac, fondator al școlii de psihologie individuală. Fiecare dintre noi trebuie să facă efortul să se schimbe, în primul rând să nu-i streseze pe cei de lângă el! Pentru că, în momentul în care eu îl stresez pe celălalt, mă stresez implicit și pe mine!
Scris de Lavinia Bratu - „Cel mai greu lucru pe care trebuie să-l facă oamenii este să se cunoască pe sine și să schimbe”, spunea Alfred Adler, medic psihiatru austriac, fondator al școlii de psihologie individuală. Fiecare dintre noi trebuie să facă efortul să se schimbe, în primul rând să nu-i streseze pe cei de lângă el! Pentru că, în momentul în care eu îl stresez pe celălalt, mă stresez implicit și pe mine!

Trimite articolul

X

Această schimbare trebuie să înceapă cu fiecare din noi. Deci, avem nevoie la nivel social de o gestionare a stresului, dar și la nivel individual. Atunci când vom reuși toate acestea, putem să vorbim și de o sănătate și despre o existență cât de cât armonioasă.

Robert M. Sapolski descrie stresul ca pe ceva asemănător unui zid înalt, iar omul are nevoie să găsească o unică soluție, cât de mică, care să poată face zidul încet, să se dărâme. Soluția poate că nu este categorică de la început, zidul se dărâmă cu greutate. Rezolvarea, ne spune el, poate consta într-o serie de puncte de sprijin, fiecare mic în sine, dar capabil să te susțină, ceea ce permite escaladarea zidului.

Stresul este parte din viața noastră. Putem să-l percepem ca fiind permanent, dacă adaptarea la mediu și la relații este realizată cu dificultate. În același timp, stresul nu este omniprezent și nu orice tulburare disfuncțională din corpul nostru este manifestarea unei boli legate de stres.

Lumea din jurul nostru poate fi percepută ca fiind plină de pericole pe care le putem evita și printr-o schimbare de viziune și profil psihologic, susține Sapolsky în celebra lui carte, „De ce zebrele nu fac ulcer”. În același timp, lumea este plină și de lucruri groaznice, care nu pot fi eliminate printr-o schimbare de atitudine, oricât de eroică, de disciplinată sau ritualică ar putea deveni sau ne-am dori noi.

În situația în care o boală manifestată – a cărei încărcătură nu ne lasă să dormim la ora 4 din noapte – ce ne poate salva din această situație are mai puțină legătură cu ce scrie într-o carte. Odată ce cancerul a intrat în fază de metastază sau creierul este afectat, fiind grav privat de oxigen, nimic din viziunea psihologică nu ne mai este de folos. Aici, speranțele se pun într-un medic competent și empatic, într-o performanță a tehnologiei medicale. Tot aici, intervine credința și nădejdea, credința în Dumnezeu.

Este greu să generalizezi, ori să-ți propui într-un articol a încuraja oamenii să fie atenți asupra lor. Gestionarea și integrarea situațiilor stresante este corelată cu alte multe axiome de viață, nimic parcă nu este de cuprins la modul general. Poate doar îndemnul asumării vieții și perspectivă de la început oferită de celebrul Adler: nevoia de cunoaștere și perspectiva permanentă asupra schimbării în bine, zi de zi! Mai puternic, mai asumat, mai prezent în contextul existențial…

„Cum ar fi să devenim pur și simplu mai fericiți, fără să ne mai facem atâtea griji?”

Un îndemn ce pare cumva banal, trivial. Însă, conform celor declarate de către unul dintre cei mai aplecați cercetători asupra stresului și relației cu starea de sănătatea și boală, am putea fi mai receptivi, nu-i așa?

Sapolsky spune ceva extrem de edificator, te îndemn să cuprinzi aceste cuvinte: „în calitate de fiziolog care a studiat stresul mai mulți ani, văd limpede adeseori că fiziologia sistemului nostru nu este mai decisivă decât psihologia… Lucrurile pe care le găsim stresante – blocajele din trafic, grijile financiare, munca excesivă, anxietățile stârnite de relațiile sociale –, puține dintre ele sunt reale. În viețile noastre privilegiate, suntem singurii suficient de inteligenți să fi inventat toți acești stresori și singurii atât de proști încât să le fi îngăduit, prea des, să ne domine viața. Cu siguranță avem potențialul de a fi singurii suficient de înțelepți să izgonim stresanta lor tiranie” – Robert M. Sapolski

editor Dan Oancia

Trimite articolul

X
Taguri:
boala ,
minte ,
sanatate ,
stres
2 Comentarii

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici!

  1. TNL says:
    June 11, 2021 at 6:21 pm

    Say spuy lu GUSA nuante de gen asta Da ??
    MARSH MAY încotro noi ma NICUle ? QUI 🙂

    Reply
  2. NEVADA says:
    June 11, 2021 at 8:30 pm

    BLEAH – ciucasii 🙁
    Probably 🙂 yet again aici e …!

    Reply
  3. Cele mai citite știri

    1
    Nepalezi veniți să muncească în România, prinși în timp ce încercau să treacă ilegal granița spre vestul Europei
    2
    FOTO. Un om de afaceri care a ridicat o biserică la Fibiș a donat-o Mitropoliei Banatului
    3
    Tronsonul 2 al DJ 691, asfaltat pe două benzi. În câteva zile ar trebui să fie gata legătura cu Centura Timișoarei
    4
    Lepa Brena, 1984-2023, pod peste timp la Timișoara. Va cânta la Iulius Town
    5
    VIDEO. Festival al vieții de noapte la Timișoara. Lights On începe vineri seara în Piața Victoriei
    6
    Șofer fără permis prins la volanul unui tractor neînmatriculat, în Timiș
    7
    A fost inaugurată prima Big Bench din România, la hotarul dintre județele Timiș și Arad
    8
    Trafic închis în zona Parcului Rozelor, timp de aproape o săptămână, de Ruga Timișoarei
    9
    „Aida”, „Văduva Veselă” și „La Traviata”, în Parcul Rozelor, la ediția din acest an a Festivalului de Operă și Operetă
    10
    UPDATE. Tânără căutată de poliție după ce a plecat de acasă și nu s-a mai întors, la Timișoara

    Cele mai noi știri

    Eveniment

    VIDEO. Un tânăr amenință că se aruncă de pe acoperișul unui bloc, la Timișoara

    Ştiri din Timiș

    Auchan angajează în orașul tău! Vino în echipa Auchan Moșnita și află cum e să-ți placă să mergi la lucru în fiecare zi

    Capitală Culturală

    Succes pentru expoziția Brâncuși: 2.000 de oameni au vizitat-o deja

    Ştiri din Timiș

    Peste 30 de artiști stradali au trecut de audițiile Casei de Cultură Timișoara

    Eveniment

    Om de afaceri din Timișoara „țepuit” de peste 100.000 euro de o expertă în înșelăciuni. Femeia a făcut zeci de victime

    România

    Ministrul Rafila: Respingem testarea antidrog în masă a elevilor

    Ştiri din Timiș

    Scări de marmură betonate în perioada comunistă, descoperite la Conacul Mocioni din Foeni

    Eveniment

    Incendiu la subsolul unei clădiri din zona centrală a Timișoarei

    Ştiri din Timiș

    FOTO. Marea inaugurare a Cinema Timiș, în weekendul 13 – 15 octombrie, cu filme în premieră și muzică retro

    Sănătate

    Ministrul Sănătății vrea înființarea unei autorități de verificare a modului în care sunt oferite serviciile medicale
    • Servicii
      • Redactia
      • Folosinta Cookie-urilor
      • Termeni si conditii de utilizare
      • Politica de confidentialitate
      • Regulament postare și moderare comentarii

    Tion.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.

    Pentru detalii apasati aici