Alimente imunostimulatoare

Toată lumea din jurul nostru este din ce în ce mai agitată, mai nervoasă, mai obosită. Tentația este să mâncăm ”ce ne pică în mână”, iar efectul acestei atitudini este devastator, în timp, pentru sănătatea noastră. Medicii nutriționiști ne recomandă alimentele imunostimulatoare, care ne ajută să ne concentrăm mai ușor și ne îmbunătățesc funcțiile cognitive. În plus, aceste alimente sunt extrem de benefice pentru sănătatea noastră.

Oxitocina - hormonul dragostei si al atasamentului

Oxitocina este un hormon secretat de glanda hipofiză sau pituitară, care are rol în contracția uterului în timpul travaliului, stimularea secreției și eliberării de lapte de la nivelul glandei mamare, apare când mama își tine copilul în brațe și-i dă o stare pozitivă și un echilibru sufletesc.

Intarirea sistemului imunitar

În sistemul imunitar, vitamina C este duşmanul neînduplecat al oricăror agenţi patogeni, al paraziţilor, virusurilor, microbilor şi, mai ales, al radicalilor liberi. Față în faţă cu moleculele de vitamină C, radicalii liberi n-au nici o şansă! Şi, astfel, se poate afirma că vitamina C este și cel mai eficient apărător al tinereţii.

Un remediu natural contra inflamatiilor

Este firesc să ne ferim de orice proces inflamator sau să conștientizăm acesta ca fiind un semnal de alarmă, pe care corpul nostru-l transmite, ca un strigăt de ajutor. Inflamația este felul în care sistemul imunitar reacționează la agenții externi ce provoacă infecții în organism. Alimentația sănătoasa este cea mai simplă metodă de a controla procesele inflamatorii, iar ceaiurile din plante medicinale sunt mereu o opțiune de nădejde.

Alimente contra inflamatiilor

Este firesc să ne ferim de orice proces inflamator sau să conștientizăm acesta ca fiind un semnal de alarmă, pe care corpul nostru-l transmite, ca un strigăt de ajutor. Inflamația este felul în care sistemul imunitar reacționează la agenții externi ce provoacă infecții în organism. Alimentația sănătoasa este cea mai puternică armă împotriva inflamației.

Vrei sa traiesti ani multi? Iata ce ai de facut

Mulți dintre terapeuții extraordinari ai lumii, cu zeci de ani de cercetare și sute de mii de pacienți, ne vorbesc despre un obicei simplu, cunoscut din antichitate, ca fiind un exercițiu de ”reacții transformatoare” ale corpului. Obiceiul simplu de a nu consuma nimic după ora 17.30, cu excepția apei și a sucului proaspăt de fructe! În acest fel are loc creșterea producției de ”substanțe” endocrine și hormonale, care duc la sporirea robusteții, revigorării, vindecării și creativității.

Recomandarile doctorului Shinya legate de dieta sanatoasa

Doctorul Hiromi Shinya, un medic japonez care practică medicina jumătate de an în Japonia, cealaltă în SUA, este inventatorul chirurgiei colonoscopice, contribuind și la proiectarea instrumentului folosit în acest tip de operații. A tratat peste 300.000 de persoane, iar experiența lui în domeniu nu poate fi decât remarcabilă.

De ce ne ingrasam?

Fie că suntem bine proporționați, fie că suntem supraponderali, se pare că subiectul despre cum sã ne menținem formele frumoase este de mare interes, mai ales în rândul adolescenților. Atenția asupra esteticului, mai apoi și asupra sănătății, este o preocupare a omului și a tânărului actual.

Trei idei simple pentru o viata sanatoasa

1. Rupeți ritmul din când în când!  Ieșiți din rutină, luați-vă câteva ore sau o zi doar pentru voi, învățați să fiți fericiți pentru voi! Gătiți, lucrați în grădină, înfrumusețați-vă corpul, locuința, gândurile... Mergeți, din când în când, să vă petreceți noaptea într-un hotel, citiți un roman într-o cafenea însorită, faceți un picnic pe malul unei ape. Veți putea apoi să apreciați din plin prezența celorlalți și să le oferiți mai mult, iar randamentul sau performanța individuală vor fi mult îmbunătățite.

Cum crestem aportul de calciu in organism?

Hipocalcemia, adică nivelul scazut de calciu (Ca) din organism, este una dintre cele mai frecvente probleme în buletinului de analize medicale, mai ales la femeile ce trec de pragul menopauzei.