Kinetoterapia în pregătirea pentru sezonul de maraton: fundamentul unei performanțe sustenabile

În ultimii ani, participarea la maratoane a cunoscut o creștere semnificativă, atât în rândul sportivilor amatori, cât și al celor profesioniști. Dincolo de planurile clasice de antrenament bazate pe volum și intensitate, o componentă esențială, adesea subestimată, este kinetoterapia. Aceasta nu doar că sprijină performanța sportivă, dar contribuie decisiv la prevenirea accidentărilor și la menținerea sănătății aparatului locomotor pe termen lung.

Dr. Adelin Ilaci, medic de urgență: „Am învățat că fiecare minut și fiecare gest contează”

Într-un interviu pentru Agenda & PubliTim, dr. Adelin Ilaci, medic rezident în medicina de urgență, explică care sunt cele mai frecvente situații pentru care pacienții se prezintă la Unitatea de Primiri Urgențe (UPU), cum poate face diferența un pacient între o problemă gravă și una care poate fi gestionată acasă, ce presupune triajul și de ce uneori timpul de așteptare este mai mare, dar și care sunt semnele care impun prezentarea imediată la urgențe. Totodată, dr. Adelin Ilaci atrage atenția asupra importanței acordării primului ajutor și explică ce ar trebui să facă orice persoană până la sosirea ambulanței.

Infiltrațiile articulare: soluție rapidă sau tratament complet?

Durerea articulară este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă oamenii, indiferent de vârstă. Fie că vorbim despre genunchi, umăr sau coloană, mulți pacienți ajung să audă, mai devreme sau mai târziu, despre infiltrații ca soluție rapidă pentru calmarea durerii. Dar cât de eficiente sunt acestea și, mai ales, când sunt cu adevărat necesare?

Alergiile de primăvară și expunerea la polen și mucegai. Cum recunoaștem simptomele și ce tratamente ne ajută să le controlăm

Într-un interviu pentru Tion, dr. Ramona Mureșan, medic specialist alergolog, explică care sunt cele mai frecvente alergii de primăvară, cum pot fi diferențiate de răceală, cine este mai predispus la ele, care sunt simptomele provocate de alergia la polen și mucegai și ce metode de prevenție și tratament ajută la controlul complicațiilor la copii și adulți.

Simțul pe care îl folosim zilnic fără să știm: secretul echilibrului nostru

Atunci când mergem pe stradă, urcăm scările, ridicăm o cană de pe masă sau ne legăm șireturile, rareori ne gândim cât de complex este ceea ce face corpul nostru deoarece totul pare automat.

Alergiile de primăvară și complicațiile din sfera ORL. Când devin simptomele un semnal de alarmă și ce soluții avem la îndemână

Într-un interviu pentru Tion, dr. Sitaru Adrian, medic primar ORL, explică diferențele dintre rinita alergică și răceală, care sunt factorii declanșatori ai alergiilor de primăvară, când este necesar consultul de specialitate și ce metode de prevenție și tratament ajută la reducerea complicațiilor la copii și adulți.

Care este postura corectă la birou lucrând pe laptop

Creșterea timpului petrecut în poziție șezândă, fie în context profesional, fie recreațional, a determinat o incidență tot mai mare a tulburărilor musculoscheletale asociate muncii sedentare. Lucrul pe laptop și sesiunile prelungite de gaming implică posturi statice menținute, mișcări repetitive ale membrelor superioare și solicitare cognitivă intensă, factori care contribuie la apariția durerilor cervicale, dorsale și lombare, precum și la sindroame de suprasolicitare. Din perspectivă medicală, poziția corectă la birou reprezintă o intervenție preventivă esențială pentru reducerea riscului de patologie degenerativă precoce și a disfuncțiilor musculare cronice.

Despre bolile oculare rare. De ce diagnosticul precoce poate schimba evoluția unei afecțiuni care, uneori, rămâne ani întregi fără simptome

Multe afecțiuni oculare nu dor și nu provoacă simptome evidente în fazele incipiente. Uneori, vederea scade treptat, alteori apar semne discrete, ușor de ignorat, iar diagnosticul ajunge să fie pus după ani de investigații. În cazul bolilor oculare rare, această întârziere poate însemna pierderea unor oportunități terapeutice sau dificultăți suplimentare pentru pacient și familie.

Importanța pregătirii fizice înainte de sezonul de drumeții

Sezonul de drumeții montane este așteptat cu entuziasm de iubitorii de natură și mișcare în aer liber. Drumețiile oferă beneficii importante pentru sănătate, însă implică și solicitări fizice crescute. Lipsa unei pregătiri corespunzătoare poate duce la accidentări, suprasolicitare sau disconfort, afectând atât siguranța, cât și plăcerea activității. Din acest motiv, pregătirea fizică înainte de sezonul de drumeții este esențială, iar kinetoterapia are un rol important în acest proces.

Durerile care nu trebuie ignorate. Când simptomele „banale” pot ascunde o boală reumatică

De multe ori, bolile reumatice nu debutează brusc, cu simptome dramatice, ci cu dureri ușoare, rigiditate matinală sau oboseală pe care le punem pe seama vârstei, efortului sau stresului zilnic. Într-un interviu pentru Tion, dr. Viorica Ursu, medic specialist reumatologie, explică ce semne ar trebui să le dea de gândit pacienților, cât de important este diagnosticul precoce și cum pot fi prevenite complicațiile care afectează mobilitatea și calitatea vieții.