Mancati supa de pui!
Bauta calda, supa de pui va elibereaza caile respiratorii si va da energie prin cantitatea mare de nutrienti pe care o contine. Carnea are proteine, care ajuta la formarea anticorpilor, acestia fiind, de fapt, niste proteine , explica Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare.
De asemenea, datorita aminoacizilor si altor substante din compozitia sa, supa are atat efect imunostimulator, cat si antiinflamator, mai spun nutritionistii.
Usturoiul omoara microbii
Contine substante care elibereaza caile respiratorii. In plus, nutritionistii apreciaza ca este un bun antioxidant, care distruge radicalii liberi, vinovati pentru deteriorarea celulelor. Prin arsenicul pe care il contine, usturoiul omoara microbii.
Arsenicul este un fel de otrava , dar in cantitatile din usturoi nu face rau decat agentilor patogeni, nu si celor care il consuma , spune Alina Jiletcovici, medic nutritie si diabet zaharat, cabinet Calea Mosilor . Daca suportati cu greu usturoiul, consumati doar cateva bucatele, la maximum 10 minute dupa decojirea lor.
Altfel, se oxideaza si isi pierd proprietatile , subliniaza Gheorghe Mencinicopschi. Poti alterna usturoiul cu o ceapa pe zi, va mai sfatuieste nutritionistul.
Evitati alcoolul, beti sucuri de fructe
Daca sunteti raciti, consumati lichide in cantitati mai mari decat de obicei, deoarece febra sau frisoanele duc la pierderea apei din organism. Puteti bea lichide fierbinti pentru ca orice caldura care vine din afara ajuta la omorarea microbilor. Si febra, de altfel, are acelasi scop , explica Alina Jiletcovici.
Evitati alcoolul, mai ales cat sunteti raciti. Consumul lui poate slabi sistemul imunitar, avertizeaza expertii. In schimb, beti cat de mult puteti sucuri de fructe facute in casa, deoarece contin multe vitamine si minerale.
SURSA: EVZ
Trimite articolul
X
macelarul69 says: de acesti supravietuitori cine are grija?
de ce nu se face si la noi cum se procedeaza in UNGARIA ca in noptile friguroase umbla cu microbuze din cadrul primariilor si le duc paturi si mancare ,daca e cazul ii interneaza la spital.
si la noi sint multi din astia care cu acordul guvernului au ajuns in strada familii cu copii ca s-a retrocedat casa la fostul proprietar si ei au ajuns in strada la pragul disperarii.
ar trebui confiscat averile talharilor de la Primarie,CJ,CL ma refer la Filip,Kiss ,Biro si restul mafiotilor si ajutati acesti oameni disperati a societatii……