tion.ro Web analytics

Tion

Tion

  • Ştiri
    • Ştiri Timiș
    • Știri naționale
    • Stiri internaţionale
    • Eveniment
    • Sănătate
      • Nutriție
    • Economic
    • Sport
    • Târg imobiliar
  • TM2023
    • Capitală Culturală
  • Video
  • ANGAJĂRI
  • MICA PUBLICITATE
    • IMOBILIARE
      • Imobiliare Vanzari – Garsoniere
      • Imobiliare Vanzari – o camera
      • Imobiliare Vanzari – 2 camere
      • Imobiliare Vanzari – 3 camere
      • Imobiliare Vanzari – 4 camere
      • Imobiliare Vanzari – Case
      • Imobiliare Vanzari – Terenuri
      • Imobiliare Vanzari – Spatii comerciale
      • Imobiliare Inchirieri – Garsoniere
      • Imobiliare Inchirieri – o camera
      • Imobiliare Inchirieri – 2 camere
      • Imobiliare Inchirieri – 3 camere
      • Imobiliare Inchirieri – Case
      • Imobiliare Inchirieri – Spatii comerciale
    • PRESTĂRI SERVICII
    • CONSTRUCȚII
    • AUTO
    • DIVERSE
  • UTILE
  • Azi în Timișoara
  • Cariere de Poveste
  • Agenda
Select Page

Tion
Nutritie
Neurotransmitatorii - legatura lor cu proteinele si starea de bine!

Neurotransmitatorii - legatura lor cu proteinele si starea de bine!

la 30 March 2015 10:28
30 March 2015 10:28
Atunci când neurotransmițătorii se găsesc în cantitate suficientă în organism, starea noastră generală, fizică-emoțională-psihică, este una bună. La cel mai mic dezechilibru sau la o epuizare a acestora, apare un apetit diferit, unele persone ar mânca continuu – în mod deosebit dulciuri sau produse cu amidon! -, altele se înfometează și încearcă să facă față stărilor sufletești în care se află. (Loarca-Pina, G et. al. 1996)
Scris de Lavinia Ceuta - Atunci când neurotransmițătorii se găsesc în cantitate suficientă în organism, starea noastră generală, fizică-emoțională-psihică, este una bună. La cel mai mic dezechilibru sau la o epuizare a acestora, apare un apetit diferit, unele persone ar mânca continuu – în mod deosebit dulciuri sau produse cu amidon! -, altele se înfometează și încearcă să facă față stărilor sufletești în care se află. (Loarca-Pina, G et. al. 1996)

Trimite articolul

X

Tulburările în alimentație pot fi date, în general, de un dezechilibru al serotoninei. Acest neurotransmițător este implicat în controlul cantității de hidrați de carbon, precum și în controlul stării de somn, în comportamentul obsesiv și impulsiv.

De unde provine serotonina?
Dintr-un aminoacid numit triptofan și pe care îl găsim în alimente de origine animală: carnea de pasăre de curte, curcan, ouă, carne roșie, brânză de vaci, precum și în produse de origine vgetală: fasole roșie, tofu, soia, migdale, alge marine. În producerea ei mai sunt implicați câteva elemente: insulina, vit B6 și zincul.

Vă simțiți epuizat/ă?
Cu siguranță, dietele de slăbit epuizează stocul de triptofan, mai ales în rândul femeilor, acestea ajungând de multe ori în situația disperată de a devora dulciuri, produse cu amidon, pe parcursul încercării anumitor restricții alimentare nechibzuite și nesusținute de o bază în cunoaștere. Odată aprovizionat corpul cu hrana ce-i produce serotonina, stresul și tensiunea scad pentru moment, înlăturând starea de depresie, însă, doar pentru puțin timp. Flucuațiile fiind puternice, apare rapid starea de vinovăție și dispreț de sine, apoi nevoia de purificare. Și, iată cum poate porni bulimia…

Atenție la alimentație…
În cazul dietelor sărace în proteine, sau în cazul dietelor vegetarienilor necunoscători și nedocumentați despre acest regim de viață, riscul epuizărilor la nivel de neurotransmițători este foarte mare. În plus, pot fi afectate și glandele suprarenale, acestea influențând grupe mari de hormoni ai organismului. Anorexia nervoasă este de multe ori generată de un dezechilibru nutrițional dobândit în timp, prin obiceiuri alimentare greșite.

Mereu alegeri conștiente, cumpătare și bucuria cunoașterii, în viața de zi cu zi, în dieta ce susține și întreține starea de sănătate și vitalitate!

Puteţi citi mai multe articole pe această temă, aici.

Trimite articolul

X
Taguri:
infometare ,
neurotransmitatori ,
nutritie ,
proteine ,
stare de bine
0 Comentarii

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Cele mai citite știri

    1
    Șofer român de TIR, prins în Germania în timp ce transporta ilegal un tanc spre România
    2
    Belgia caută muncitori din restul Europei. Se luptă cu o criză a forței de muncă
    3
    FOTO. Au fost adunați banii necesari pentru a reporni Ceasul Floral la Balul Florilor de Mai
    4
    VIDEO. Trei dintre copiii aflați în barca răsturnată în Periam Port, internați la Spitalul Județean Arad. Nu au leziuni
    5
    A.S.I.A., Alina Eremia, Motans și Vama concertează în Parcul Primăverii. Activități pentru toate vârstele în weekendul prelungit
    6
    S-a dat startul celui mai mare Silent Disco din Timișoara, în Piața Unirii
    7
    FOTO. Paradă spectaculoasă a șvabilor bănățeni, în costume tradiționale, în Piața Unirii din Timișoara
    8
    Adolescentă căutată de poliție după ce a plecat de acasă și a dispărut, în Timiș
    9
    Percheziții la traficanți de droguri, în Timiș și Dâmbovița
    10
    Bărbat rănit din cauza unui șofer băut, pe strada Mătăsarilor din Timișoara

    Cele mai noi știri

    Azi în Timișoara

    Ce facem astăzi, 6 iunie 2023, în Timișoara?

    Capitală Culturală

    Muzică transformată în vibrații, special pentru persoanele cu deficiențe de auz din Timișoara

    Capitală Culturală

    Valori comune din Timișoara, Cluj-Napoca și Brașov, sărbătorite la „Zilele Redutelor Culturale din Transilvania și Banat”

    Eveniment

    Bărbat la spital după ce a căzut de pe trotinetă, la Timișoara

    Eveniment

    Copil readus la viață după ce s-a înecat într-un bazin cu apă, în Timiș

    Ştiri din Timiș

    5 iunie, Ziua Mondială a Mediului. Anul acesta, „combate poluarea cu plastic!”

    Ştiri din Timiș

    Peste 450 de voluntari din toată țara vor zugrăvi case în satul Valeapai din Caraș-Severin

    Ştiri din Timiș

    Sute de copii abuzați în Timiș. 5 iunie: Ziua împotriva violenţei asupra copilului în România

    România

    Urs eutanasiat, după ce a căzut din parcarea unui mall din Brașov

    Ştiri din Timiș

    O nouă ediție a Gărâna Jazz Festival: 20 de concerte pe două scene și peste 60 de muzicieni
    • Servicii
      • Redactia
      • Folosinta Cookie-urilor
      • Termeni si conditii de utilizare
      • Politica de confidentialitate
      • Regulament postare și moderare comentarii

    Tion.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.

    Pentru detalii apasati aici