Punctele de prim ajutor au fost amplasate în șapte locații din Timișoara și Lugoj, pe fondul temperaturilor ridicate din aceste zile.

Puncte de prim ajutor în Timișoara:

• Oficiul Poștal nr. 1 – B-dul Revolutiei 1989 nr. 2;
• Opera Română Timișoara – Agenția de bilete, Strada Mărășești, nr. 2;
• Oficiul Poștal nr. 5, Ghișeul nr. 1, pe strada 1 Decembrie nr. 90;
• Piața Iosefin din Timișoara;

Puncte de prim ajutor în Lugoj:

• Teatrul Municipal T Grozăvescu – Str. Coriolan Brediceanu, nr. 4;
• Piața I.C. Drăgan, nr. 10;
• Piața Agroalimentară.

„Totodată, cetățenii sunt sfătuiți să urmeze recomandările privind protecția pe timpul caniculei și să evite deplasările în intervalul 11:00 – 18:00”, transmit reprezentanții Prefecturii Timiș.

Cetățenii sunt sfătuiți ca în următoarele zile să se deplaseze numai la primele ore ale dimineții, dar și seara, pe cât posibil prin zone umbrite. De asemenea, trebuie evitate aglomerațiile, expunerea la soare și efortul fizic intens între orele 11-18.

• Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
• Beți 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici);
• Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat, insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
• Evitați băuturile ce conțin cofeina (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
• Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
• Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
• Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, personae cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
• Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
• Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
• Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
• Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculara să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;

Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă, se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

editor Dan Oancia