O masă corect formată, ce respectă proporția crudului și corecta asociere a nutrienților, ar trebui să ne facă a ne simți plini de energie, vitalizați și în niciun caz să ne îndemne la somn. Dacă ne este somn după masă, înseamnă că energia pe care o cheltuie organismul pentru digestie este mai mare decât cea pe care o aduce hrana, ca și aport de energie, înseamnă că anumite combinații fac digestia foarte greoaie și, în loc să ne hrănim cu nutrienți, noi ne luăm din vitalitate și energie. ”Dăm de lucru organismului nostru”, de parcă ”nu suntem cu el”, ci am fi ”împotriva lui”!
1. Un bun obicei pe care ar fi bine să-l deprindă copii este consumul la fiecare masă de legume, inclusiv al celor crude. Trucul constă în a găsi soluții de preparare care să le facă gustoase. Multe legume se gătesc îndelung și la servire le lipsește gustul. Morcovii cruzi, mazărea, felii subțiri de păstârnac (fierte în aburi), precum și pireul de cartofi, au gust dulce și sunt preferate de copii. Doar să le servim aceste soluții și să nu fim comozi, dându-le mâncăruri rafinate din magazine.
”Cură de detoxifiere sau rețeta sănătoasă de început a primăverii!”, este peste tot vizată sau prezentă, nu-i așa?! Poate am început să înțelegem că fiecare anotimp vine cu o informație proprie, cu o tendință în nutriție, cu alegeri diferite în a trăi fiecare zi. Primăvara este asociată cu starea de detoxifiere, cu verdele naturii sau cu razele generoase ale soarelui.
Vine o săptămână aparte în viața fiecărui creștin, fie că o conștientizează sau nu, parcurgem o stare cu un alt puls, cu preocupări și dorințe de bucurie. O sărbătoare la români înseamnă reunirea în jurul casei, alături de cei dragi, cu mese întinse și multe bunătăți, gătite cu bucurie de fiecare dintre noi. Aceasta fiind așezarea acestei perioade, nici eu n-aș zice multe lucruri complicate, amintind doar câteva sfaturi, care să vă-nsoțească și să vă lase prilejul bucuriei, excesele și lipsa cumpătării în alegerile culinare să nu vă răzbească!
Atunci când neurotransmițătorii se găsesc în cantitate suficientă în organism, starea noastră generală, fizică-emoțională-psihică, este una bună. La cel mai mic dezechilibru sau la o epuizare a acestora, apare un apetit diferit, unele persone ar mânca continuu – în mod deosebit dulciuri sau produse cu amidon! -, altele se înfometează și încearcă să facă față stărilor sufletești în care se află. (Loarca-Pina, G et. al. 1996)
Ştiri din Timiș
Locul de joacă de pe strada Mureș din Timișoara a fost modernizat și redeschis. Primăria a reamenajat spațiul cu echipamente noi pentru copii, o masă de tenis de masă, alei și gazon, iar în această toamnă vor fi plantați arbori și arbuști.
România
După prima rundă de consultări de la Cotroceni, președintele USR, Dominic Fritz, a declarat că formațiunea își menține, alături de PNL și UDMR, propunerea pentru Siegfried Mureșan ca premier, dar este deschisă și unei alte nominalizări din partea președintelui Nicușor Dan. Fritz a reafirmat și varianta a două guverne minoritare succesive.
Mapamond
Un bărbat de 33 de ani din Brazilia, suspectat că a ucis 16 persoane în doar trei luni, a fost arestat în statul Paraíba. Jorlan Lopes da Silva a fost prins deghizat în femeie, în timp ce ținea în brațe un copil de aproximativ doi ani. Anchetatorii spun că există probe în cazul celor 16 crime, iar suspectul ar fi mărturisit că a ucis aproximativ 80 de persoane de-a lungul vieții, afirmație care este încă verificată de poliție.
Eveniment
În Timiș, polițiștii rutieri sunt în teren și atrag atenția, în special pietonilor, că o traversare făcută în grabă sau ignorarea regulilor poate avea consecințe tragice.
Mapamond
Artistul american Peter Max, una dintre figurile emblematice ale artei pop și psihedelice din anii ’60 și ’70, a murit la vârsta de 88 de ani. Vestea a fost anunțată miercuri de fiul său, Adam Max, pentru ABC News și preluată de AFP și Reuters.
Ştiri din Timiș
Localnicii și turiștii sunt invitați, în 19 și 20 septembrie, la o nouă ediție a Zilelor Dumbrăvene – Festival Intercultural, eveniment devenit deja un reper în calendarul cultural al zonei.
Ştiri din Timiș
Un elev de clasa a V-a de la Școala Generală din comuna Chevereșu Mare a ajuns la spital după un incident petrecut în apropierea unității de învățământ. Mama copilului susține că băiatul ar fi fost agresat de mai mulți elevi, lovit cu pumnii și picioarele și umilit, iar în urma incidentului ar fi suferit o fractură la brațul drept și o leziune la umăr. Conducerea școlii prezintă însă o altă versiune a celor întâmplate și afirmă că incidentul a pornit de la un conflict între elevi.
