Specialiștii recomandă verificarea periodică a picioarelor și menținerea unei bune igiene. Dacă se observă o circulație sanguină deficitară, atunci această problemă trebuie comunicată medicului.

Sunt și măsuri la îndemâna oricui pentru îmbunătățirea circulației: reducerea timpului de expunere la temperaturi scăzute sau la apă rece, evitarea purtării de încălțăminte neadecvată, renunțarea la fumat, exerciții, în special la persoanele care stau jos foarte mult, mersul pe jos, masajul și băile calde la picioare.

Purtarea de încălțăminte potrivită poate preveni apariția multor probleme ale piciorului.

„Piciorul își modifică conformația de-a lungul timpului, lățimea piciorului putând crește o dată cu vârsta. Alegerea încălțămintei potrivite este foarte importantă. Specialiștii recomandă ca partea superioară a pantofului să fie făcută din material moale, flexibil, pentru a se potrivi cu forma piciorului. Talpa trebuie să asigure o susținere solidă și să nu fie alunecoasă. Talpa mai groasă scade presiunea atunci când mergem pe suprafețe dure iar încălțămintea cu talpă joasă este mai confortabilă, mai sigură și afectează mai puțin piciorul, spre deosebire de încălțămintea cu toc. Un aspect foarte important este materialul din care este confecționată încălțămintea, încălțămintea din piele reducând posibilitatea apariției de iritații la nivelul piciorului deoarece îi permite acestuia să respire”, transmit cei de la Sănătatea Press Group.

Afecțiunile fungice sau bacteriene apar pentru că piciorul este ținut într-un mediu întunecat, umed și cald. Aceste afecțiuni cauzează roșeață, bășici, descuamare și mâncărime. Dacă nu este tratată imediat, o infecție poate deveni cronică și dificil de tratat. Picioarele trebuie păstrate curate și uscate. Persoanele cu picior diabetic trebuie să-și aerisească picioarele cât mai des posibil pentru a evita apariția infecțiilor fungice. Pielea uscată poate provoca mâncărime și senzație de arsură a picioarelor și poate conduce la fisuri care se pot infecta. Se recomandă îngrijirea cu săpun pentru piele sensibilă și cremă ce conține vaselină sau lanolină.

Bătăturile (calusurile) și monturile sunt probleme la nivelul piciorului care nu trebuie neglijate și trebuie evaluate de către specialiști.

Unghiile încarnate apar atunci când o parte din unghie străpunge pielea. Ele apar de obicei din cauza unghiilor tăiate necorespunzător și a încălțămintei nepotrivite. Prin îndepărtarea acelei părți a unghiei care străpunge pielea (numai de către specialiști) se poate produce vindecarea. În acest caz, specialiștii recomandă tăierea dreaptă a unghiei, la nivelul vârfului degetului.

„Asociația de Podiatrie are ca obiectiv informarea și educarea populației, dar și a profesioniștilor (medici, asistente) în domeniul îngrijirii eficiente a picioarelor și, în acest sens, face demersuri pentru înființarea profesiei de podiatru și în România. Podiatria este un domeniu vast, în care se abordează cele mai frecvente afecțiuni ale picioarelor. Specialistul podiatru este cel care are grijă de sănătatea picioarelor, iar persoanele cu neuropatie diabetică și picior diabetic trebuie să acorde mai multă atenție modului în care își îngrijesc picioarele”, a spus doctorul Ioan Andrei Vereșiu, președintele Asociației de Podiatrie.