De miercuri, 12 iulie, în Timișoara se vor deschide patru puncte de prim ajutor pentru perioada de caniculă. Primăria Timișoara va asigura aprovizionarea cu apă îmbuteliată, iar Direcția de Sănătate Publică pune la dispoziție personalul sanitar.

Punctele de prim ajutor sunt amplasate în interiorul următoarelor locații:

• Oficiul Poștal nr. 1, Timișoara – Bv. Revoluției din 1989 nr.2
• Opera Română Timișoara – Agenda de Bilete – Str. Mărășești. nr.2
• Oficiul Poștal nr. 5, Ghișeul nr. l, Timișoara – Str. 1 Decembrie, nr.90;
• P-ța Agroalimentară Iosefin Timișoara.

Punctele de prim ajutor vor funcționa zilnic, între orele 11 și 17, în spații climatizate.

Pe timpul caniculei se recomandă următoarele lucruri:

• efectuați deplasările în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spatii publice);
• Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11 și 18
• Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
• beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
• mâncați fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
• evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
• evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
• nu consumaţi alcool (inclusiv bere) pentru că vă deshidratează
• menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora
• nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
• cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
• creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
• dacă suferiți de diferite afecţiunii, continuați tratamentul, conform indicaţiilor medicului
• pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă, se va reduce intensitatea și ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Vă reamintim, conform Administrației Naționale de Meteorologie, în următoarele două săptămâni, în Banat, vremea va fi călduroasă, cu perioade de caniculă, în special în intervalul 12-13 iulie și 16-19 iulie, când media temperaturilor maxime va fi de 36-38°C. La Timișoara, în zilele care urmează, sunt așteptate maxime de 38°C.

Pe aceeași temă:

Două săptămâni de caniculă în vestul țării. La Timișoara vor fi și 38°C