Pentru perioada caniculară, pompierii vă recomandă să luați următoarele măsuri:

• Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;
• Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
• Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;
• Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute;
• Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
• Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
• Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.

Pentru perioada în care sunt anunțate furtuni, pompierii au următoarele recomandări:

– Întrerupe orice activitate în aer liber.
– Intră în casă, într-o construcție ori într-un autoturism.
– Închide bine ferestrele şi uşile.
– Evită folosirea apei și duşurile ori sălile de baie.
– Utilizează telefoanele cu fir doar în situaţii de urgenţă.
– Deconectează de la priză aparatele şi alte echipamente electrice.

În timpul evenimentului:

• Dacă ești într-o zonă deschisă (câmp, plajă, o ambarcaţiune pe apă), așază-te ghemuit, pune mâinile pe urechi şi cap, iar capul între genunchi.
• Fă-te o ţintă cât mai mic posibilă și redu cât poți de mult contactul cu pământul.
• Nu te întinde pe pământ!
• Evită: obiectele înalte, precum un copac înalt izolat în zonă deschisă, câmpuri, plaje sau o ambarcațiune pe apă, orice obiecte metalice precum utilaje agricole, echipamente de fermă, motociclete, biciclete, etc.

Mai multe informații găsiți pe platforma www.fiipregatit.ro.