Proiectul include antrenamente zilnice de squash, jocuri de coordonare, pregătire fizică generală, meciuri amicale și, o dată pe săptămână, acces la înot. Activitățile se desfășoară în două locații din oraș, Helios Sport Club și Arena Aqua Sport, sub coordonarea unor antrenori acreditați internațional, cu experiență în lucrul cu juniorii.

„Este un proiect prin care dorim să aducem squashul mai aproape de tineri și să formăm o nouă generație de sportivi activi, sănătoși și pasionați. Este o oportunitate reală pentru toți copiii din Timișoara să descopere și să practice squash la nivel profesionist, într-un cadru bine structurat, cu antrenori acreditați internațional”, a declarat Daniel Sima, coordonatorul proiectului și președintele Federației Române de Squash.

Antrenamentele sunt susținute de Daniel Sima (WSF Level 2) și Alexandru Sas (WSF Level 1, fizioterapeut).

Participarea este gratuită, dar numărul de locuri este limitat. Pentru înscriere, părinții trebuie să completeze câteva documente obligatorii: acorduri parentale, fișă sportivă și adeverință medicală. Formularele pot fi descărcate de pe site-ul oficial al proiectului.

Proiectul este finanțat de Primăria Municipiului Timișoara, prin Sport Club Municipal, și organizat de Clubul Sportiv Helios Timișoara, cu sprijinul Federației Române de Squash.

Program „Școala de Squash în Oraș!”

Activitățile se desfășoară în perioada 1 august – 1 noiembrie, de luni până vineri, astfel:

• Luni – Joi: antrenamente, între orele 9 și 12, la Helios Sport Club (str. Liviu Rebreanu 159)
• Vineri: pregătire fizică și înot la Arena Aqua Sport (str. Dorobanților 92A), între orele 9 și 11

Structura zilnică (până la începutul școlii):

• 08:45 – Sosirea participanților
• 09:00 – 10:00 – Încălzire și pregătire fizică generală
• 10:00 – 10:15 – Pauză de hidratare și gustare
• 10:15 – 11:50 – Antrenamente tehnice și tactice de squash, jocuri și concursuri
• 11:50 – 12:00 – Cooldown, stretching, plecarea participanților

Din septembrie, programul se mută luni – joi, între orele 15 și 18, iar antrenamentul de la bazin va avea loc sâmbăta, între orele 9 și 11.

Echipament necesar:

• Încălțăminte de interior (non-marking)
• Încălțăminte de exterior pentru antrenamentul fizic
• Tricou, pantaloni scurți, prosop, tricou de schimb
• Recipient cu apă