Potrivit medicilor, printre primele semne ale deshidratării se numără setea intensă și senzația de gură uscată. De asemenea, persoana poate urina mai puțin, iar urina poate avea o culoare mai închisă.

Amețelile, slăbiciunea, oboseala, somnolența sau modificarea stării generale sunt alte simptome care pot indica pierderi importante de lichide.

Când este nevoie de ajutor medical

Starea generală alterată, leșinul, somnolența accentuată, vărsăturile repetate sau imposibilitatea de a consuma și păstra lichidele sunt semne de alarmă și necesită o evaluare medicală rapidă. Și diareea apoasă, în special atunci când apar cel puțin șase scaune pe zi, poate duce la o deshidratare care nu trebuie ignorată.

„Copiii mici și persoanele vârstnice sunt mai vulnerabile, iar deshidratarea se instalează și evoluează mai rapid la aceste categorii”, explică dr. Maria Cerbu, medic primar boli infecțioase în cadrul spitalului.

Cum poate fi prevenită deshidratarea

Medicii recomandă consumul regulat de lichide pe parcursul întregii zile, în special în perioadele cu temperaturi ridicate. Expunerea prelungită la soare și efortul fizic intens ar trebui evitate în zilele caniculare.

În cazul episoadelor de vărsături sau diaree, soluțiile de rehidratare orală pot contribui la înlocuirea atât a apei, cât și a electroliților pierduți. Medicii de la Babeș recomandă ca măsurile de rehidratare să fie începute din timp, fără a aștepta apariția semnelor severe. Recunoașterea precoce a deshidratării poate preveni agravarea stării de sănătate.

„Nu așteptați apariția semnelor severe. Prevenția și recunoașterea precoce a deshidratării pot face diferența”, încheie dr. Maria Cerbu.