Sa nu treaca ziua fara sa consumam macar un suc proaspat din fructe si legume

„Stoarcerea fructelor și a legumelor reprezintă o modalitate "la îndemână" de a ne satisface necesitățile nutriționale de legume și fructe proaspete, în forma cu cea mai mare concentrație de substanțe nutritive. Unul dintre principalele beneficii ale sucurilor proaspete de fructe și legume, în afară de superioritatea lor din punct de vedere nutritiv, este conținutul lor bogat în substanțe nutritive antioxidante, precum vitamina C și beta-carotenul. Cum deteriorările oxidative sunt o cauză a îmbătrânirii și sunt puse în legătură și cu dezvoltarea cancerului, a bolilor de inimă, cataractelor, bolii Alzheimer, artritei și practic a tuturor bolilor degenerative cronice, consumul de fructe și legume se dovedește a oferi o protecție semnificativă împotriva dezvoltării acestor boli." Michael T. Murray, „Cartea completă a sucurilor"

Superalimentele care nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica

Pacienți, cunoscuți, apropiați, oameni dragi (cum e și tata!) nu doresc și nu simt nevoia să folosească suplimente nutritive, din diverse motive: neînțelegerea exactă a funcționalității întregului nostru, respingerea ideii de a lua ”pastile”, dorința de a fi ”în formă” și fără suplimente și alte motive, ce-i țin departe de aceste obiceiuri. Eu iau suplimente, copilei mele îi dau suplimente, le aleg cu atenție și le rotesc periodic spre a avea un echilibru și un bun randament. Însă ele nu sunt deloc obligatorii!

Vitaminele pot să anihileze efectul pozitiv al exerciţiilor fizice

Vitaminele luate după şedinţele de
exerciţii fizice ar putea să anuleze efectele
pozitive ale sportului asupra sănătăţii
organismului, potrivit cercetătorilor germani, al
căror studiu a fost publicat în Proceedings of
the National Academy of Sciences (PNAS).

Rănit în dragoste, a băut anticoncepţionale ca să se sinucidă

Dragostea la distanţă l-a distrus pe un tânăr moldovean care a încercat să îşi ia viaţa, vineri noaptea. Bărbatul a a vut o cădere nervoasă şi a pus mâna pe două folii de... anticoncepţionale pe care le-a dat peste cap.