Evenimentul va avea loc sâmbătă, 17 ianuarie, de la ora 12, pe strada Pestalozzi nr. 20A, intrarea laterală, etajul 1, sala 2. Participanții sunt încurajați să vină îmbrăcați lejer și să aibă la ei încălțăminte de schimb, un tricou de rezervă și apă.

Atelierul se desfășoară pe muzică contemporană și instrumentală și este structurat în mai multe etape. Participanții vor începe cu o încălzire blândă, urmată de exerciții ghidate care explorează trei tipuri de mișcare: lentă și cursivă, rapidă și ritmată, respectiv legănată. La final, aceste elemente sunt combinate într-o mișcare liberă, construită pe una sau două piese muzicale.

Atelierul va fi facilitat de Alexandru Nica, pasionat de dans și mișcare, cu peste 20 de ani de experiență. Organizatorii subliniază că nu este nevoie de experiență anterioară în dans, atelierul fiind deschis tuturor interesați.

Atelierul durează aproximativ două ore, este gratuit și are un număr limitat de 30 de locuri. Înscrierea se face prin completarea următorului formular. Membrii comunității Șezătoare și Cafea au prioritate la înscriere.

Pentru luna ianuarie, comunitatea Șezătoare și Cafea a mai pregătit și alte ateliere, și anume de broderie, de soft skills (time management) și educație financiară.

Povestea din spatele „Șezătorii”

Inițiativa a pornit de la psihoterapeutul Daniela Zgârgea, care a povestit pentru Tion de ce și-a dorit să creeze un spațiu de socializare pentru adulți:

„Eu sunt psihoterapeut și, cumva, toată chestia aceasta pornit din ce am văzut în cabinet. Mi-am dat seama, nu știu dacă are neapărat legătură cu pandemia sau cu contextul actual, dar oamenii au, de multe ori, dificultăți în a-și găsi prieteni și în a găsi activități pe care să le facă în afara casei. Mulți merg la serviciu, ajung acasă, stau pe TikTok și se culcă. Mi se pare foarte trist, pentru că lumea are atât de multe de oferit. Din interacțiunile acestea, în care simțeam sau vedeam că oamenii au nevoie de prieteni, de relații, iar asta este vital pentru noi, mi-am dat seama că au nevoie, dar nu știu cum să ajungă la ele, cum să se împrietenească cu oamenii.

Așa mi-a venit ideea și am început anul trecut, împreună cu o prietenă nutriționist. Am zis: Hai să găsim niște teme de interes. Eu eram pe partea de psihologie, ea pe partea de nutriție, și să vedem cum îi aducem pe oamenii împreună, să povestim niște lucruri și, de acolo, să interacționeze ei mai departe”.

Primele sesiuni au avut un mare succes:

„Au început să vină destul de mulți oameni, încât am avut un sezon de șapte ateliere și l-am numit «Relația mea cu…». Primul atelier a fost Relația mea cu mintea, următorul Relația mea cu corpul, apoi Relația mea cu mâncarea, și a fost foarte fain. Iar, anul trecut, în septembrie, am început efectiv Șezătoare și cafea, împreună cu o altă psihoterapeută, unde am avut mai multe ateliere: unul despre limite, unul despre nevoi, altul unul despre interacțiunea cu ceilalți. S-au înscris peste 50 de persoane. Participanții erau puși în echipe, pe diverse grupe, și așa ajungeau să interacționeze, se cunoșteau și vorbeau între ei. De la un atelier la altul, deja se salutau și se așezau împreună”, spune Daniela.

Daniela a explicat cât de importante sunt aceste ateliere pentru socializare și crearea de prietenii:

„Este mult mai dificil să faci prieteni ca adult, sunt multe respingeri. Prin exerciții îi puneam pe echipe, schimbam locurile pentru a interacționa unii cu alții. A fost foarte fain, e o prietenie naturală, fără să-și dea seama. Am avut și jocuri cu competiții, în fiecare echipă trebuia să construiască ceva împreună. Chiar sunt momente foarte valoroase pentru adulți. Prieteniile se leagă, scopul fiind ca oamenii să aibă ocazia să socializeze”.