Județul Timiș se află astăzi, 3 august, sub cod portocaliu de caniculă, iar de marți, 4 august, va intra sub cod roșu, potrivit Administrației Naționale de Meteorologie (ANM). În acest context, Ministerul Sănătății recomandă populației să evite expunerea la soare în orele de vârf, să se hidrateze corespunzător și să acorde o atenție deosebită copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni cronice.

Potrivit ANM, în intervalul 3 august, ora 10:00 – 4 august, ora 10:00, județul Timiș se află sub cod portocaliu de val de căldură persistent și intens, caniculă, disconfort termic accentuat și noapte tropicală. De asemenea, în perioada 4 august, ora 10:00 – 5 august, ora 10:00, județul va intra sub cod roșu, fiind prognozate temperaturi extreme, disconfort termic deosebit de accentuat și o nouă noapte tropicală.

Cum recomandă Ministerul Sănătății să ne protejăm

În contextul temperaturilor foarte ridicate, Ministerul Sănătății recomandă evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11:00 și 18:00, consumul a cel puțin 1,5-2 litri de lichide pe zi, fără a aștepta apariția senzației de sete, precum și purtarea hainelor lejere, din fibre naturale, și a pălăriilor de soare.

Persoanele care folosesc aer condiționat sunt sfătuite să mențină o diferență de aproximativ cinci grade între temperatura din încăpere și cea de afară. În schimb, ventilatoarele nu sunt recomandate atunci când temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius.

Ministerul mai recomandă evitarea consumului de alcool, băuturi cu un conținut ridicat de cofeină sau zahăr și încurajează consumul de fructe și legume bogate în apă, precum pepenele, castraveții, roșiile sau prunele. Totodată, în perioadele caniculare este indicat consumul unui pahar cu apă sau echivalentul acestuia la fiecare 15-20 de minute.

O atenție specială trebuie acordată copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni cronice, care sunt mai vulnerabile la efectele temperaturilor ridicate. Ministerul recomandă ca acestea să fie hidratate constant, chiar dacă nu solicită lichide, iar în cazul sugarilor să fie continuată alăptarea ori de câte ori este nevoie.

De asemenea, copiii ar trebui scoși din casă doar în afara intervalelor cu temperaturi foarte ridicate și îmbrăcați în haine lejere.

Recomandări speciale sunt și pentru persoanele care lucrează în aer liber sau desfășoară activități care presupun efort fizic intens. Acestea sunt sfătuite să își adapteze programul în funcție de orele zilei, să reducă efortul în perioadele de vârf ale caniculei și să se hidrateze corespunzător.

În plus, angajatorii trebuie să asigure apă potabilă, ventilație, echipamente de protecție și pauze în locuri umbrite sau răcoroase.

Puncte de hidratare și prim ajutor deschise în Timișoara

Pentru a veni în sprijinul populației în perioada caniculei, Primăria Timișoara și Direcția de Sănătate Publică Timiș au redeschis, din 30 iulie, punctele de prim ajutor și hidratare pentru persoanele afectate de temperaturile ridicate.

Centrele funcționează zilnic, între orele 10:00 și 18:00, iar cei care au nevoie se pot răcori, hidrata și, dacă este cazul, pot primi asistență medicală.

Punctele sunt amenajate în:

• Oficiul Poștal nr. 1, Bulevardul Revoluției din 1989 nr. 2
• Opera Națională Română Timișoara
• Piața Iosefin
• Piața Badea Cârțan