tion.ro Web analytics

Tion

Tion

  • Ştiri
    • Ştiri Timiș
    • Știri naționale
    • Stiri internaţionale
    • Eveniment
    • Sănătate
      • Nutriție
    • Economic
    • Sport
    • Târg imobiliar
  • TM2023
    • Capitală Culturală
  • Video
  • ANGAJĂRI
  • MICA PUBLICITATE
    • IMOBILIARE
      • Imobiliare Vanzari – Garsoniere
      • Imobiliare Vanzari – o camera
      • Imobiliare Vanzari – 2 camere
      • Imobiliare Vanzari – 3 camere
      • Imobiliare Vanzari – 4 camere
      • Imobiliare Vanzari – Case
      • Imobiliare Vanzari – Terenuri
      • Imobiliare Vanzari – Spatii comerciale
      • Imobiliare Inchirieri – Garsoniere
      • Imobiliare Inchirieri – o camera
      • Imobiliare Inchirieri – 2 camere
      • Imobiliare Inchirieri – 3 camere
      • Imobiliare Inchirieri – Case
      • Imobiliare Inchirieri – Spatii comerciale
    • PRESTĂRI SERVICII
    • CONSTRUCȚII
    • AUTO
    • DIVERSE
  • UTILE
  • Azi în Timișoara
  • Cariere de Poveste
  • Agenda
Select Page

Tion
Nutritie
Dieta în post: Cum mâncăm sănătos în Postul Crăciunului

Dieta în post: Cum mâncăm sănătos în Postul Crăciunului

De T. Ex.
la 15 November 2021 15:17 Reactualizat la: 15 November 2021 15:21

Dieta în post: Cum mâncăm sănătos în Postul Crăciunului

15 November 2021 15:17 Reactualizat la: 15 November 2021 15:21
ADVERTORIAL. Postul Crăciunului este între 15 noiembrie și 24 decembrie. Conform tradiției, în această perioadă, cei care care postesc nu vor consuma produse de origine animală. La fel ca și la perioadele precedente de post, marile magazine introduc în oferta lor produse specifice care pot fi consumate și în post. Mulți dintre noi ne întrebăm, ce alimente putem consuma de post?
Scris de T. Ex. - ADVERTORIAL. Postul Crăciunului este între 15 noiembrie și 24 decembrie. Conform tradiției, în această perioadă, cei care care postesc nu vor consuma produse de origine animală. La fel ca și la perioadele precedente de post, marile magazine introduc în oferta lor produse specifice care pot fi consumate și în post. Mulți dintre noi ne întrebăm, ce alimente putem consuma de post?

Trimite articolul

X

Lista este una chiar bogată. Cu atât mai mult că în ultimii ani au apărut pe piață tot mai multe produse care nu conțin ingrediente din sursă animală. Acestea sunt cunoscute și ca și produse vegane. De altfel, mulți oameni aleg o dietă vegană (identică cu cea de post) de zi cu zi, nu doar în perioadele de post.

Lidl este unul dintre magazinele alimentare care și-a extins gama de produse cu preparate vegane. Astfel, în oferta Lidl vei putea găsi cașcaval, pastile de burger, tofu, pizza, iaurt și chiar și mititei. Da, ați citit bine, mititei produși doar din legume.

Pe lângă produsele enumerate, alte alternative delicioase de consumat în post, și nu numai, sunt humusul, guacamole, unt de arahide, pastă vegetală, mix de legume la tigaie și multe altele.

Persoanele care doresc să țină postul și veganii trebuie să se asigure că nu dezvoltă un deficit de vitamina B12, care se găsește de obicei în carne, ouă și pește. Dacă te simți slăbit, epuizat și fără energie, pot fi simptome cauzate de deficitul de vitamină B12.

Din punct de vedere al calciului nu trebuie să îți faci griji. Laptele vegetal (soia, migdale, cocos) conține aceeași cantitate de calciu ca și laptele de vacă.

Diferența dintre produse vegane și vegetariene

Foarte multă lume face confuzie între cei doi termeni, însă aceștia sunt diferiți. Dieta vegetariană constă în consumarea a oricăror produse cu excepția cărnii și a preparatelor pe bază de carne. Vegetarienii consumă însă lapte, ouă și brânzeturi.

În schimb, veganii sunt mai exigenți și nu consumă nici carne. Mai exact, dieta vegană este identică cu cea de post.

Dieta vegană este bogată în legume, cereale, oleaginoase și fructe. Chiar dacă are multe restricții, o dietă vegană (de post) poate furniza vitaminele, proteinele și nutrienții de care o persoană are nevoie.

Potrivit unui studiu recent, dietele vegane sunt mai eficiente și pentru pierderea în greutate, față de dietele omnivore și vegetariene. Totodată, din datele studiului a reieșit că o dietă vegană este mai bună pentru furnizarea de macronutrienți.
Mai mult, conform cercetărilor actuale, persoanele care consumă carne sunt mai predispuse decât veganii să dezvolte boli cardiace.

Atenție însă, nu orice produse vegane sau vegetariene sunt și sănătoase. Dacă produsul este vegan nu înseamnă că automat este mai sănătos decât unul normal. Consultă eticheta și verifică ingredientele din care produsele sunt realizate, astfel vei putea evita să consumi alimente nesănătoase.

Pe site-ul Lidl sunt listate și o serie de sfaturi vegetarieni și vegani. Aici vei găsi rețete și produse fără carne pe care le poți consuma.

(1317)

Trimite articolul

X
Taguri:
Lidl ,
vegan ,
vegetarian
0 Comentarii

Citiți principiile noastre de moderare aici!

    Cele mai citite știri

    1
    Românii vulnerabili vor primi în 2023 un ajutor de 1.400 de lei pentru plata facturilor la energie
    2
    Bărbați prinși și băgați la închisoare după ce au fost condamați pentru infracțiuni rutiere, în Timiș
    3
    Zboruri-școală în zona Aeroportului Timișoara. Unele persoane s-au panicat
    4
    Regiotrans, acuzată că își bate joc de călători. Reacția companiei
    5
    Femeia care s-a ridicat din scaunul cu rotile pentru fetița ei a primit ajutor de la un cititor Tion
    6
    VIDEO. Serialul "Wednesday" se întoarce pe Netflix cu al doilea sezon
    7
    Timișoara câștigă un nou spațiu expozițional. Trei săli vor fi amenajate într-o fostă fabrică
    8
    FOTO. Comuna în care s-a născut laureata Nobel Herta Müller, atestată ca zonă cu resurse turistice
    9
    A murit Lisa Marie Presley, fiica lui Elvis Presley
    10
    Zeci de reclamații la ITM. Unii angajați din Timiș își consideră încălcate drepturile

    Cele mai noi știri

    Ştiri din Timiș

    Costel Pantilimon, noul manager general al SSU Politehnica Timișoara

    Capitală Culturală

    Oana Pellea, invitată la Timișoara pentru o dezbatere despre teatru și politică

    Ştiri din Timiș

    Refugiații din Ucraina stabiliți în Timișoara au nevoie de medici de familie

    Ştiri din Timiș

    Timișoreanul care risca să înghețe de frig în casă a ajuns la un cămin privat din zona Mehala

    Eveniment

    Bărbat prins că transporta lemne fără documente, în Timiș

    Eveniment

    FOTO. Polițist local lovit cu mașina de un șofer care a parcat neregulamentar, la Timișoara

    România

    Garanție pentru băuturile cumpărate din magazin. O vom plăti de la finalul anului

    Eveniment

    Șofer beat prins de polițiști la volan, în Timiș

    Ştiri din Timiș

    Aproape 60.000 de pașapoarte eliberate anul trecut în Timiș, cu o treime mai mult decât în 2021

    România

    Camera Deputaților a respins moțiunea simplă împotriva ministrului Afacerilor Interne, Lucian Bode
    • Servicii
      • Redactia
      • Folosinta Cookie-urilor
      • Termeni si conditii de utilizare
      • Politica de confidentialitate
      • Regulament postare și moderare comentarii

    Tion.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

    Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.

    Pentru detalii apasati aici