Atacurile de panică durează aproximativ 10-20 de minute și sunt reprezintă episoade bruște sau repetate de frică intensă, neliniște sau anxietate.

Medicii Spitalului „Victor Babeș” au întocmit o listă a simptomelor manifestate în timpul unui atac de panică:

• frică intensă
• palpitații
• transpirații
• senzație de sufocare
• frisoane sau valuri de căldură
• amorțirea membrelor
• senzația de detașare de propria persoană

Un atac de panică poate apărea fără să fie declanșat de un anumit factor, dar medicii menționează următoarele posibile cauze care pot duce la apariția unui episod:

• anumite condiții de sănătate
• consumul anumitor substanțe
• stări emoționale intense
• evenimente neprevăzute ex: cutremur, incendiu, inundații, război etc.
• întâlnirea cu un stimul care are corespondent în copilărie
• o traumă din trecut sau mai recentă
• anumite acțiuni sau situații percepute drept circumstanțe stresante

Persoanele care suferă de depresie, tulburare anxioasă, tulburare de stres posttraumatic sau care au un temperament care este puternic afectat de emoții negative sunt predispuse să aibă atacuri de panică.

Menopauza și schimbările hormonale cauzate de aceasta pot deveni un factor de risc și pot duce la episoade de anxietate.

Factorii genetici – antecedente familiale, factorii de mediu – experiențe de abuz sexual în copilărie sau abuz psihic, consumul anumitor substanțe sau medicamente sunt situații care pot cauza atacuri de panică periodice.

„Cum puteți ajuta o persoană care are atac de panică:

• fiți alături de el/ea și păstrați-vă calmul;
• atacul de panică este trecător, iar persoana nu va pății nimic;
• nu faceți presupuneri asupra nevoilor sale, întrebați de ce are nevoie;
• vorbiți clar și blând, în propoziții scurte, ușor de înțeles;
• evitați modificările timbrului vocal sau alarmarea persoanei panicate;
• ajutați-o respirând alături de ea;
• pot fi de ajutor încurajări precum: Sunt alături de tine, Concentrează-te pe respirație, Nu se întâmplă nimic rău, Este un atac de panică”, transmite Drd. Dana Biris, psiholog clinician și psihoterapeut.

Tulburările de panică pot fi tratate cu ajutorul medicamentelor sau a psihoterapiei.

Tratamentul medicamentos este prescris de un psihiatru și se administrează timp de doar 4-6 luni, pentru a nu risca apariția dependenței în rândul pacienților.

Ședințele de psihoterapie îi ajută pe cei care suferă de atacuri de panică prin tehnici de relaxare și prin metode de controlare și gestionare a emoțiilor.