Schimbarea orei are loc anual, în ultima duminică din octombrie, când se renunță la ora de vară (UTC+3). Deși se spune adesea „trecerea la ora de iarnă”, corect este „revenirea la ora standard”.

Scopul introducerii orei de vară, propus inițial de Benjamin Franklin (1784) și aplicat prima dată în 1916 de Germania și Marea Britanie, a fost folosirea mai eficientă a luminii naturale și reducerea consumului de energie. În România, ora de vară a fost introdusă în 1932, fiind aplicată constant din 1979.

În prezent, Uniunea Europeană aplică același sistem: trecerea la ora de vară în ultima duminică din martie și revenirea la ora standard în ultima duminică din octombrie. Deși s-a discutat renunțarea la schimbarea orei, nu a fost luată o decizie finală.

Potrivit psihologilor, trecerea la ora standard poate influența somnul și starea generală. Se recomandă adaptarea treptată a rutinei de somn, evitarea ecranelor înainte de culcare și crearea unui mediu odihnitor.