Dieta pentru slabit in 13 pasi

Când spui „nutriționist” sau „specialist în dietă sau nutriție”, e ca și când ai spune: „cineva care poate să-mi scrie un program alimentar, pentru a slăbi sau pentru a arăta mai bine.” Din păcate așa este văzut un astfel de specialist. Sunt și persoane care se gândesc cum să-și îmbunătățească stilul de viață, cum să-și păstreze sănătatea și vitalitatea în timp, iar pentru aceste deziderate se îndreaptă și către un nutriționist.

Dieta de slabit vs. un nou stil de viata

Dacă dorința de a slăbi ar presupune urmarea unei diete, cu anumite alimente scrise pe o foaie, doar aceasta de urmat, ce simplu ar fi! Am lua una dintre miile de diete care s-au scris în timp, am respecta valorile ei nutriționale și, gata! Am ajunge la forma dorită! Am avea kilogramele optime și ce minunat ar fi, nu-i așa? Sau, și mai simplu: am lua o pastilă magică de slăbit și cu toții am avea ”90/60/90”!

Pentru cei cu afectiuni cardio-vasculare (2)

Dacă în articolul de săptămâna trecută am scris despre cele care ar trebui evitate în dieta de prevenție sau în dietoterapia afecțiunilor cardio-vasculare, astăzi îmi propun să vă amintesc care sunt cele mai bune alimente pentru inima noastră.

Pentru cei cu afectiuni cardio-vasculare (1)

Atenția ar fi bine să fie îndreptată către greutatea echilibrată  și consumul de alimente care să nu înrăutățească starea de sănătate. Să ne amintim mereu: un stil de viață dezechilibrat, printr-o dietă deficitară și prin alegeri mai puțin conștiente (cum este obiceiul de a fuma sau de a fi sedentari), toate acestea au dus la declanșarea afecțiunilor sistemului cardio-vascular. La ce ar fi bine să fim atenți?

De sarbatori si pana atunci…

Toată săptămână acesta vă îndemn să fiți cumpătați cu mâncarea. În prag de sărbătoare, să ne pregătim gustul și starea de bucurie printr-o atenție asupra acesteia.

De ce este benefica noua terapie - postul negru?

Conceptul ușor înclinat spre o medicină reducționistă, cu eliminarea și pierderea tehnicilor și atitudinii tradiționale de vindecare, nu reprezintă un pas înainte în progresul sau în sănătatea omului. Aici apare o mare înșelare, un dezechilibru…

Postul negru – o terapie practicata in spitalele de stat germane?

Omul de astăzi a devenit destul de pasiv, crezând că medicul sau ”pastila” pot să-i rezolve problemele de sănătate deși, în realitate, lucrurile nu stau deloc astfel. Cum este oare posibil ca la acest nivel înalt al conștiinței la care este acum omul, să lase tocmai această parte a sa - sănătatea - într-o stare pasivă?

Detoxifierea ficatului, un pas spre starea de bine!

Ficatul este organul ce se numește guvernatorul tuturor celorlalte organe, iar în ”Sistemului celor 5 elemente” din Medicina Traditionala Chineză, FICATUL este asociat cu PUTEREA PRIMĂVERII. Nu întâmplător în această perioadă multe persoane se simt foarte obosite, manifestând așa-numita „astenie de primăvară”.

Primavara, obligatorie deparazitarea de viermi intestinali!

Am curaj a spune despre importanța deparazitării de viermi intestinali, mai ales acum după ce Premiul Nobel în medicină a fost acordat anul trecut unor cercetători în acest domeniu, al paraziților umani. Nu ați făcut asta până acum? Ei bine, să porniți aceste tratamente simple și firești de detoxifiere și de prevenție, e de bine!

Reteta pentru primavara!

La trecerea dintre anotimpuri, avem o așa numită perioadă de post, în cultura creștină a poporului nostru. Și, cum nimic nu este întâmplător, nici aceste perioade ”nu-s așezate la întâmplare!” Trecerea spre noul anotimp presupune o adaptare la un nou tip de vreme și de hrană, odată cu schimbările din natură, din mediul înconjurător. Schimbăm hainele, papucii și felul de hrană din dieta zilnică! Multe sunt de trăit și de făcut în postul creștin, noi astăzi nu vorbim decât de festinul culinar adus de această perioadă, de tranziția către primăvară.