Ce alege o persoană sănătoasă?

Odată ce ți-ai format o idee despre ce fel de persoană vrei să fii – sau, mai bine spus să devii! –, poți iniția cu pași mici consolidarea acelei identități, aceea pe care o dorești. Am cunoscut o persoană – unul dintre pacienții mei –, care a slăbit peste 20 de kg, adresându-și în fiecare situație cu posibilitatea de alegere, următoarea întrebare: „O persoană sănătoasă oare, ce ar alege acum?”...

Ai posibilitatea să alegi…

Dacă nu putem vorbi despre alegere, cu siguranță nu putem vorbi nici despre libertate.  Așa cum spune celebrul de acum Gabor Maté, diferența dintre mecanismele automate prin care REACȚIONĂM impulsurilor și liberul arbitru conștient, prin care reușim să controlăm impulsurile.

Vin zile toride, dar și periculoase. Sfaturile medicilor pentru a vă proteja de caniculă

România este din ce în ce mai „fierbinte”, iar zona de vest a țării este în topul temperaturilor caniculare din luna august. Meteorologii anunță temperaturi ce pot atinge și 35-36 de grade în județul Timiș... la umbră. Protejați-vă de căldură prin măsuri simple, la îndemâna oricui.

Ești perfecționist?

Ai putea crede despre perfecționism - fără să te gândești prea mult -, ca la ceva folositor. Te poți gândi că oamenii care-și doresc să facă lucruri mărețe sunt conștiincioși, perfecționiști, iar această atitudine i-ar putea ajuta să fie mai spornici în lucrarea lor. Ei bine, după ce vei citi acest articol, poate te mai gândești. Poate că e timpul să înțelegi cu adevărat ce înseamnă ”a fi perecționist”.

De ce nu suntem fericiti, desi stim tot despre fericire

Ştim că fericirea nu se găseşte în lucrurile exterioare, că ea este o stare care se află în noi. Ştim că pentru a găsi fericirea este nevoie să o căutăm în interior. Şi totuşi, deşi ştim tot despre fericire, nu suntem fericiţi.