Regimul alimentar ALTRUIST

Într-o carte fascinantă pentru cei pasionați de istorie, artă culinară sau evoluție, Jacques Attali pomenește despre DIETA ALTRUISTĂ. Într-o care cu un titlu sugestiv, ”Istoriile alimentației. Ce va să zică a mânca?”, m-am agățat de acest concept pe care, tare mult doresc să-l dezvolt în practica și munca mea, de aici înainte… Și, te provoc și pe tine a te gândi la asta! Ce înseamnă, în aceste vremuri cu schimbări semnificative în adaptare, regimul nutrițional ALTRUIST?

Melatonina – Hormonul tineretii!

Melatonina este hormonul care joacă un rol crucial în starea de sănătate a organismului, fiind secretat de glanda pineală, de la nivelul creierului, odată cu lăsarea întunericului. Circulă în sânge şi acţionează în special la nivelul centrilor neuroendocrini şi a sistemului nervos central. În acest fel, hormonul pregatește corpul pentru somn, îndeplinind totodată o serie de funcții care influențează starea de bine și longevitatea. În plus, melatonina sporește starea de bine și fortifică întreg sistemul imunitar.

Vrei sa traiesti ani multi? Iata ce ai de facut

Mulți dintre terapeuții extraordinari ai lumii, cu zeci de ani de cercetare și sute de mii de pacienți, ne vorbesc despre un obicei simplu, cunoscut din antichitate, ca fiind un exercițiu de ”reacții transformatoare” ale corpului. Obiceiul simplu de a nu consuma nimic după ora 17.30, cu excepția apei și a sucului proaspăt de fructe! În acest fel are loc creșterea producției de ”substanțe” endocrine și hormonale, care duc la sporirea robusteții, revigorării, vindecării și creativității.