exercitii fizice Archives

Exercițiile fizice și menopauza. Cheia pentru o sănătate mai bună

Fizioterapeutul Radu Butu ne explică în acest material cum menopauza aduce schimbări semnificative, dar exercițiile fizice pot face o diferență reală, atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Activitatea fizică regulată ajută la gestionarea simptomelor comune, precum bufeurile de căldură și schimbările de dispoziție, în timp ce sprijină sănătatea oaselor, a inimii și a minții.

Află De Ce ”Uită” Oamenii De Sala De Fitness După Luna Ianuarie!

ADVERTORIAL. E ușor să stabilești scopuri la începutul fiecărui an, dar lucrurile se complică atunci când trebuie îndeplinite.

Bătrâni de la un centru de zi din Timișoara fac exerciții fizice în parc, la primele ore ale dimineții

Mișcarea este importantă și te ține în formă la orice vârstă. Știu acest lucru, poate mai bine ca oricine, cei care au ajuns la o vârstă înaintată. Bătrânii de la un centru de zi din Timișoara au fost într-un parc din oraș pentru a face exerciții fizice pe aparatele amplasate acolo, în era liber.

Primăvara vine cu schimbare și dorință de mișcare

În general, la început de an ne fixăm tot felul de noi rezoluții, obiective ce ne dorim a le împlini. Pornim hotărâți, unii dintre noi perseverează, iar alții rămân doar cu stabilirea acestora, fără a pune vreun plan de realizare în aplicare. Am putea spune că iarna poate nu ne oferă cel mai prietenos context, la fel cum poate să o facă primăvara, nu-i așa? E mai greu să începi o activitate fizică pentru a-ți modela formele corpului sau pentru a te simți mai bine în propriul corp iarna. Însă primăvara, odată ce natura întreagă capătă viață, toată această energie uimitoare din jur poate fi cel mai bun aliat în setarea obiectivului legat de mișcare. E mai cald, e soare, e plin de viață în jur, iar acesta este pentru mine cel mai mare suport de schimbare.

Argumente medicale pentru activitatea fizica regulata

Suntem mulți dintre noi bolnavi, o societate cu un consum imens de antibiotice, mari amatori de pastile. Ne costă mult sănătatea, muncim să câștigăm bani, cheltuim să ne recăpătăm sănătoși. Un cerc vicios! Cu toate acestea există o seamă de lucruri pe care nu le facem, iar dacă le-am face, am fi mai sănătoși. Ne îmbolnăvim, luăm pastile, în loc să facem simplu, o activitatea fizică regulată. Cu 20-40 de minute/zi, beneficiile sunt uimitoare. Iată câteva argumente care, îmi place să cred, te pot determina și pe tine să te apuci de sport, chiar de mâine:

Înapoi

Înainte

România

România pregătește securitatea pentru Neptun Deep și infrastructura din Marea Neagră

Consilierul economic al președintelui Nicușor Dan anunță că România va dispune de capacități avansate de detectare în Marea Neagră până în 2027 pentru a-și proteja proiectul offshore de gaze, precum și alte infrastructuri. ¹

Capitală Culturală

Dragoste, destin și zbor, în concertele Filarmonicii Banatul

Un concert coral pe muzică de Brahms, un concert de flaut și o simfonie românească sunt propunerile Filarmonicii Banatul pentru auditoriul său în prima parte a lunii februarie 2026. Cele două concerte ale acestei săptămâni se desfășoară ub titlurile Dragoste și destin, respectiv Flight & Form.

Capitală Culturală

Pistol balcanic cu cremene, vechi de peste două secole, exponatul lunii februarie la Muzeul Național al Banatului

Muzeul Național al Banatului aduce în prim-plan, în luna februarie, o piesă de o valoare istorică și simbolică deosebită: un pistol balcanic cu cremene de tip Peć, datat din prima jumătate a secolului al XIX-lea. Obiectul, păstrat în colecțiile muzeului, este o expresie elocventă a întâlnirii dintre meșteșugul local și universul tehnic și simbolic al lumii militare otomane din Balcani.

Cinema

Râsete și întâlniri cu vedetele: comedia „În pielea mea” ajunge la Timișoara și Arad

Caravana comediei „În pielea mea” debutează pe 3 februarie cu proiecții speciale la Arad și Timișoara, în prezența regizorului Paul Decu și a actorilor Ioana State, George Tănase, Azaleea Necula și Alexandra Răduță. Filmul, o comedie despre un schimb de roluri între patru cupluri pe durata unui weekend, va intra în cinematografe din 10 februarie.

Ştiri din Timiș

VIDEO

VIDEO. Explicațiile DGASPC după tragedia de la Cenei: de ce era nevoie de un centru pentru minori la Săcălaz

Tragedia care a zguduit recent comunitatea din Cenei, unde un băiat de 15 ani a fost ucis de trei colegi de școală, a stârnit îngrijorare profundă în rândul autorităților și al părinților din județul Timiș. În acest context tensionat, primarul comunei Săcălaz, Dumitru Boboi, a anunțat măsuri concrete pentru prevenirea violenței în rândul minorilor și pentru creșterea siguranței în comunitate. ¹

România

Reprezentanții elevilor cer un ministru al Educației „responsabil, coerent și conectat la realitatea din școli”

Consiliul Național al Elevilor (CNE) transmite un apel public legat de viitorul ministru al Educației, solicitând asumarea unor măsuri urgente pentru stabilizarea și reformarea sistemului educațional. Reprezentanții elevilor subliniază că educația traversează „una dintre cele mai tulburi perioade ale sale” și avertizează că politicile de austeritate și lipsa de dialog au afectat încrederea comunității educaționale.

Eveniment

GALERIE FOTO

FOTO. În Timișoara încă se fumează în spații închise. Poliția locală a dat zeci de avertismente

Polițiștii locali din cadrul Serviciului Inspecție Comercială și ai Serviciului Siguranță și Ordine Publică au desfășurat, în weekend, o amplă acțiune de control în unitățile de alimentație publică din Timișoara. Vizată a fost respectarea legislației privind consumul produselor din tutun. ⁶

Ştiri din Timiș

Investiții în educație și infrastructură. Bilanțul proiectelor UMF Timișoara în 2025

Anul 2025 a marcat o etapă semnificativă în dezvoltarea Universității de Medicină și Farmacie „Victor Babeș” din Timișoara, prin implementarea și derularea unor investiții, finanțate din fonduri europene, naționale și surse proprii. Proiectele aflate în curs sau recent finalizate vizează modernizarea infrastructurii educaționale, digitalizarea proceselor didactice și de cercetare, eficiența energetică, precum și consolidarea formării universitare și postuniversitare în domeniul sănătății.