O lectie importanta – HIDRATAREA

De Lavinia Bratu
Reactualizat la:
O lectie importanta – HIDRATAREA
Prima lecție în procesul de cunoaștere și înțelegere a nutriției – în procesele biochimice ce generează metabolismul corpului uman – este legată de consumul de apă. Hidratarea este esențială într-un demers de atenție asupra stării de sănătate, precum și acolo unde dieta de zi cu zi reprezintă cel mai simplu și firesc mod de prevenție. Tu bei apă? Când te hidratezi și cu ce faci asta?

Dimineața la trezire, faci un duș exterior, nu-i așa? Ar fi bine să faci și un duș în interior, realizând procesul de detoxifiere firesc, după perioada de somn în care sistemul limfatic ”a făcut curat” în corp. Dimineața, pentru a finaliza acest proces, este nevoie de apă pentru eliminarea reziduurilor prin organele de excreție.

Primul pas în procesul de sănătate, la trezire: 300 – 600 ml apă. Pornim cu o cană mare de mâine și creștem gradat cantitatea. Poate vei reuși să bei 600 ml de apă peste 20-60 de zile. ”Tratamentul japonez cu 600 ml de apă” este un mod de a preveni o multitudine de disfuncții ale corpului, fiind un remediu vechi și recunoscut prin simplitatea și efectele uriașe aduse menținerii stării de sănătate. Merită să încerci și tu asta, e atât de ușor!

Cu ce ne hidratăm peste zi?

Întotdeauna vom folosi apă plată și o vom consuma între mese, niciodată în timpul mesei. La masă se consumă apă minerală – dar atenție, crește apetitul și crește și cantitatea de hrană pe care o consumăm!- , sau ceai cald din plante medicinale. De câte ori serviți un ceai din plante se activează anumite enzime în corp, iar enzimele înseamnă viață!

Cea mai bună apă pentru hidratarea la nivel celular este apa hidrobioactivă. Ea se găsește în interiorul fiecărui fruct, legume, plante – și hidratează mai bine decât orice trupurile noastre. Poate acesta să fie motivul pentru care stoarcem lămâie, introducem câteva bucăți de castravete, o mână de zmeură la o carafă cu apă. Alții preferă apa de cocos, sucul proaspăt stors de fructe și rădăcinoase, shake de fructe cu apă – toate acestea hidratează și regenerează corpul. Hrănește-ți sângele și bucură-te de foarte multă energie bună în starea ta!

Este vară, cald afară și e plină piața de fructe proaspete. E timpul să înlocuiești și tu toate dulciurile procesate cu fructe, smoothi-uri și sucuri proaspete. Acum poți să te bucuri de elementele nutriționale perfecte și de hidratare optimă. Tenul se va lumina, digestia va fi mai bună, talia se va subția și energia ta va crește. Bucură-te de simplitate, asta își aduce sănătate!

Citat-Carte-IV-600x280



0Comentarii

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici !