Cod portocaliu la Timisoara! Protejati-va in zilele cu temperaturi ridicate si evitati iesirile la orele pranzului

De Adrian Panduru
Cod portocaliu la Timisoara! Protejati-va in zilele cu temperaturi ridicate si evitati iesirile la orele pranzului
© Protejati-va in zilele cu temperaturi ridicate si evitati iesirile la orele pranzului (foto: arhiva)
De parcă nu era destul şi codul galben nu bătea la uşă în fiecare zi, miercuri, meteorologii anunţă în Timişoara cod portocaliu, cu temperaturi de până la 38 de grade. Nu uitaţi să vă protejaţi de soare şi să evitaţi ieşirile la orele prânzului, dacă acestea nu sunt neapărat necesare.


Medicii vă recomandă să evitaţi ieșirile din casă la orele amiezii, să vă hidrataţi, să vă protejaţi corpul, ochii şi capul, să purtaţi îmbrăcăminte uşoară şi în culori deschise și să vă rezolvaţi toate obligaţiile în perioada dimineţii. Purtaţi pălării şi tot ce vă poate proteja de soare.

Nu uitaţi să vă hidrataţi, dar și să evitați alcoolul şi cafeaua în această perioadă. Totodată, trebuie evitate băuturile cu conţinut ridicat de cofeină sau de zahăr, deoarece acestea sunt diuretice. E bine să se consume în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, dar cea mai importantă regulă este consumul zilnic de lichide (între 1,5-2 litri), fără a aştepta să apară senzaţia de sete.

Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 de minute. Apa ideală de consum zilnic ar trebui să fie necarbogazoasă, bogată în calciu şi magneziu, dar săracă în sodiu, cloruri şi sulfaţi. Este contraindicat consumul regulat de apa minerală carbogazoasă cu conţinut ridicat de sodiu pentru toate persoanele care suferă de afecţiuni cardiovasculare. De asemenea, este contraindicat consumul regulat de apă minerală carbogazoasă pentru persoanele care suferă de boli ale rinichilor.

Articole pe aceeași temă:

Valul de caldura persista in Timis. Avertizare de cod portocaliu



0Comentarii

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

inca 1000 caractere ramase