Ministerul a solicitat direcțiilor de sănătate publică, serviciilor de ambulanță și unităților de primiri urgențe (UPU) să activeze planurile pentru zilele caniculare.

Printre măsurile implementate se numără: suplimentarea echipajelor de ambulanță acolo unde cererea este ridicată, verificarea stocurilor de medicamente de urgență și a resurselor umane în unitățile sanitare, colaborarea cu autoritățile locale pentru amenajarea de puncte de prim ajutor și distribuire a apei potabile în spațiile publice, intensificarea controalelor igienico-sanitare în unitățile alimentare și în taberele școlare.

Vă amintim că Primăria Timișoara și DSP Timiș au amenajat cinci puncte de prim ajutor, funcționale între orele 10:00–18:00 în zilele în care temperatura depășește 35°C:

• Poșta 1 – Bd. Revoluției din 1989 nr. 2
• Opera Română – Piața Victoriei
• Oficiul Poștal nr. 5 – Str. 1 Decembrie 1918 nr. 90
• Piața Iosefin
• Piața Badea Cârțan

În plus, sunt disponibile opt puncte de hidratare și prim ajutor în centrele aflate în administrarea Direcției de Asistență Socială a Municipiului Timișoara (DASMT). Centrele de zi funcționează de luni până vineri, între orele 10:00–16:00, iar cele rezidențiale sunt deschise non-stop.

Locațiile DASMT cu puncte de sprijin:

• Str. I. Plavoșin nr. 21 – Complex „dr. Aurora Heim”
• Calea Sever Bocu nr. 44A – Complex „Sf. Arh. Mihail și Gavril”
• Bld. Dragalina nr. 38–42 – Clubul Pensionarilor
• Str. Inocențiu M. Klein nr. 29 – Căminul pentru persoane vârstnice
• Str. Telegrafului nr. 8 – Complex „Sf. Francisc”
• Str. A. Imbroane nr. 92 – Centrul de suport pentru situații de urgență
• Str. Satu Mare nr. 1A – Complex Kuncz
• Str. Platanilor nr. 2 – Centrul de zi „Sf. Nicolae”

Recomandări generale pentru populație

• Evitați expunerea prelungită la soare între orele 11:00–18:00
• Dacă aveți aer condiționat, reglați-l la maximum 5°C sub temperatura ambientală
• Nu folosiți ventilatoare dacă temperatura aerului depășește 32°C
• Petreceți 2–3 ore zilnic în spații climatizate (magazine, cinematografe, spații publice)
• Beți zilnic cel puțin 1,5–2 litri de lichide, chiar dacă nu vă este sete
• Se recomandă un pahar de apă la fiecare 15–20 de minute în perioadele de caniculă
• Evitați băuturile alcoolice, carbogazoase sau cu cofeină (cafea, ceai, cola)
• Consumați fructe și legume proaspete (pepene, roșii, castraveți, prune)
• Purtarea de pălării de soare, haine lejere, din fibre naturale, de culori deschise este esențială
• Faceți dușuri călduțe fără a vă șterge de apă
• Evitați efortul fizic intens în exterior (sport, grădinărit etc.)
• Oferiți lichide persoanelor dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități), chiar dacă nu cer
• Mențineți legătura cu rude, vecini sau cunoscuți vulnerabili și interesați-vă de starea lor de sănătate

Recomandări pentru copii și sugari

• Mențineți un ambient răcoros, fără umiditate excesivă sau curenți de aer
• Nu introduceți alimente noi în alimentația sugarului în timpul caniculei
• Sugarii trebuie alăptați ori de câte ori solicită
• Copiii trebuie îmbrăcați lejer, în hăinuțe subțiri, din materiale naturale, și scoși afară doar dimineața sau seara
• Oferiți-le apă, ceai slab îndulcit și fructe bine spălate
• Copiii trebuie îmbăiați zilnic și igienizați ori de câte ori este necesar
• Se recomandă dușuri cu apă la temperatura camerei

Recomandări pentru mamele care alăptează

• Hidratați-vă constant cu apă, ceai slab îndulcit sau sucuri naturale, fără cofeină și alcool
• Mențineți o igienă riguroasă a sânului
• La orice semn de disconfort al copilului sau mamei, mergeți imediat la medicul de familie
• Aveți grijă de igiena pielii copilului, folosind scutece curate și haine lejere

Recomandări pentru copiii aflați în tabere

• Asigurați condiții bune de cazare, igienă și alimentație
• Activitățile se vor desfășura doar în afara orelor caniculare
• Locurile de joacă trebuie să fie umbrite
• Scăldatul se face doar sub stricta supraveghere a unui adult

Recomandări pentru persoanele care depun efort fizic intens

• Dozați efortul în funcție de orele zilei. În timpul caniculei, activitatea fizică trebuie redusă sau chiar oprită
• Hidratați-vă constant cu apă plată, minerală, ceai slab sau sucuri naturale
• Evitați complet consumul de cafea și alcool
• Folosiți echipamente din materiale naturale și protejați-vă capul de soare

Persoane vârstnice și cu afecțiuni cronice

• Evitați orice suprasolicitare fizică sau psihică
• Hidratați-vă constant și consumați alimente ușoare, bogate în legume și fructe proaspete
• Stați în spații răcoroase și protejate de soare

Recomandări pentru angajatori

• Asigurați ventilația la locurile de muncă
• Alternați munca cu pauze în locuri umbrite și răcoroase
• Oferiți apă potabilă – minimum 2–4 litri de persoană per schimb
• Asigurați echipament de protecție adecvat și acces la dușuri