Evenimentul va avea loc luni, 7 octombrie, în holul Shopping City Timișoara și va aduce în fața publicului antrenamentele de BODYATTACK și GRIT.

Sunt așteptați să se alăture toți cei care vor să încerce antrenamentele de grup Les Mills, acestea fiind considerate antrenamentele numărul 1 în lume, atât pentru femei cât și pentru bărbați. Antrenamentele de grup sunt tot mai îndrăgite și căutate în rândul oamenilor activi deoarece sunt o modalitate mai eficientă și mai distractivă de a face mișcare.

Clasele Les Mills au coregrafii testate și îmbunătățite constant, iar muzica este special aleasă să motiveze și să crească ritmul cardiac. Un beneficiu important al acestor programe îl reprezintă instructorul certificat, care este alături de participanți la fiecare pas și îi atenționează atunci când execută greșit o mișcare.

Află mai multe detalii despre evenimentul de lansare AICI.

Antrenamentele Les Mills sunt foarte eficiente raportat și la durată. Capacitatea cardiovasculară, rezistența și forța sunt îmbunătățite în antrenamente care variază între 30 și 50 de minute, începătorii fiind îndrumați să înceapă cu doar un antrenament pe săptămână, urmând să crească frecvenţa la 2-3 clase pe săptămână.

Centrele Smartfit oferă șase programe Les Mills, trei dintre acestea – BODYBALANCE, SH’BAM și BODYATTACK, apreciate de clienții din întreaga lume ca fiind cele mai interesante, sunt disponibile exclusiv la Smartfit.

Fiind cel mai mare operator de fitness din Vestul țării, cu 3 centre în Timișoara, pe Bulevardul Cetății, Calea Buziașului și Shopping City Timișoara. Smartfit este un important partener pentru Les Mills, liderul global în antrenamente de grup, prezent în peste 100 de țări și cu peste 130.000 de instructori certificați în toată lumea. În Timișoara, Smartfit și Les Mills implementează următoarele antrenamente de grup:

BODYPUMP

Un antrenament destinat tuturor, indiferent de nivelul de pregătire fizică.  Folosind greutăți de la mici la medii și executând un număr mare de repetări, acest program oferă un antrenament corporal total, care ajută la tonifierea musculaturii și la arderea unui număr mare de calorii.

BODYBALANCE

Un antrenament care îmbină elemente de Yoga, Pilates și Tai Chi. Acesta îmbunătățește flexibilitatea corpului, dezvoltă musculatura care susține coloana vertebrală (CORE muscles) și te ajută să te eliberezi de stres.

BODYATTACK

Un antrenament atletic intens, de tip funcţional, care solicită, în principal, capacitatea cardiovasculară şi anduranţa musculară. Mişcările inspirate din atletism, precum alergările, fandările şi săriturile, sunt combinate cu exerciţii de forţă, iar totul se desfăşoară pe cea mai nouă şi energizantă muzică din topurile internaţionale.

 

GRIT

Un antrenament de tip HIIT (interval de înaltă intensitate), care constă în reprize scurte de exerciții la intensitate foarte mare, urmate de perioade de revenire. Motivația în timpul acestui antrenament vine din dorința de a-ți testa limitele fizice și psihice.

SH’BAM

SH’BAM este combinația perfectă dintre mișcările de dans simple dar, în același timp, provocatoare și cele mai noi melodii, unde se pune accentul mai mult pe distracție, decât pe o execuție perfectă a pașilor. Oricine poate dansa SH’BAM!

 

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT este un antrenament inspirat din diverse ramuri ale artelor marțiale, care se desfășoară pe muzică motivantă. Devii mai puternic cu ajutorul loviturilor de brațe și picioare, în timp ce capacitatea ta cardiovasculară se îmbunătățește, iar forța zonei core crește foarte mult.