Cod galben de canicula in Timis: cum sa va protejati in zilele cu temperaturi extreme

De Adrian Panduru
Reactualizat la:
Cod galben de canicula in Timis: cum sa va protejati in zilele cu temperaturi extreme
© Cum sa va protejati in zilele cu temperaturi extreme (foto: arhiva)
În aceste zile Banatul se află sub cod galben de caniculă. Potrivit reprezentanților Administrației Naționale de Meteorologie, sâmbătă, maximele termice se vor situa între 36 şi 38 de grade, iar disconfortul termic va fi deosebit de accentuat în vestul României. Nu uitaţi să vă protejaţi de razele soarelui şi să vă luaţi măsuri de precauţie!


În cursul zilei de sâmbătă, 18 iulie, vremea va fi călduroasă în toată ţara, caniculară în Banat, Crişana, cea mai mare parte a Olteniei şi sud-vestul Munteniei, unde se vor înregistra temperaturi maxime de 36…38 de grade. Indicele temperatură – umezeală (ITU) va depăşi local pragul critic de 80 de unităţi. Duminică, 19 iulie şi luni, 20 iulie, valul de căldură se va intensifica şi va cuprinde toată ţara.

Medicii vă recomandă să evitaţi ieșirile din casă la orele amiezii, să vă hidrataţi, să vă protejaţi corpul, ochii şi capul, să purtaţi îmbrăcăminte uşoară şi în culori deschise și să vă rezolvaţi toate obligaţiile în perioada dimineţii. Purtaţi pălării şi tot ce vă poate proteja de soare.

De asemenea, nu uitaţi să vă hidrataţi, dar și să evitați alcoolul şi cafeaua în această perioadă. Totodată, trebuie evitate băuturile cu conţinut ridicat de cofeină sau de zahăr, deoarece acestea sunt diuretice. E bine să se consume în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, dar cea mai importantă regulă este consumul zilnic de lichide (între 1,5-2 litri), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 de minute. Apa ideală de consum zilnic ar trebui să fie necarbogazoasă, bogată în calciu şi magneziu, dar săracă în sodiu, cloruri şi sulfaţi. Este contraindicat consumul regulat de apa minerală carbogazoasă cu conţinut ridicat de sodiu pentru toate persoanele care suferă de afecţiuni cardiovasculare. De asemenea, este contraindicat consumul regulat de apă minerală carbogazoasă pentru persoanele care suferă de boli ale rinichilor.

Cei care suferă de diferite afecţiuni trebuie să îşi continue tratamentul conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente.

Articole pe aceeași temă:

Cod galben de canicula in Timis



0Comentarii

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

inca 1000 caractere ramase