Cea mai frecventă greșeală este expunerea prelungită la soare fără măsuri adecvate de protecție, în special între orele 10 și 16, când radiațiile ultraviolete sunt cele mai intense. Mulți consideră că o singură aplicare a cremei cu SPF este suficientă pentru întreaga zi sau că bronzul îi protejează de arsurile ulterioare. În realitate, protecția solară trebuie reaplicată regulat, iar bronzul este un mecanism de apărare al pielii, nu un semn că aceasta este protejată.

De asemenea, sunt adesea neglijate zone precum urechile, ceafa, buzele, dosul mâinilor sau laba piciorului, unde apar frecvent leziuni cutanate. Expunerea excesivă nu produce doar arsuri, ci accelerează îmbătrânirea pielii și crește riscul de cancer cutanat.

Mulți oameni își doresc un bronz cât mai intens. Este bronzul un semn de sănătate sau, dimpotrivă, un semnal că pielea a fost afectată?

Din punct de vedere medical, bronzul nu reprezintă un semn de sănătate, ci răspunsul pielii la agresiunea produsă de radiațiile ultraviolete. Atunci când pielea se bronzează, melanocitele produc mai multă melanină pentru a limita efectele radiațiilor asupra ADN-ului celular. Cu alte cuvinte, bronzul apare deoarece pielea încearcă să se apere.

Chiar dacă este perceput ca un ideal estetic, bronzul nu înseamnă că pielea este sănătoasă și nu oferă o protecție suficientă împotriva efectelor nocive ale soarelui. Expunerea repetată favorizează fotoîmbătrânirea și crește riscul de apariție a cancerelor cutanate.

Cum alegem corect o cremă cu protecție solară și ce înseamnă, de fapt, SPF 30 sau SPF 50?

O cremă eficientă trebuie să ofere protecție cu spectru larg, atât împotriva radiațiilor UVB, responsabile în principal de arsuri, cât și împotriva radiațiilor UVA, implicate în îmbătrânirea pielii și dezvoltarea cancerului cutanat. Pentru utilizarea zilnică este recomandat un SPF de minimum 30, iar pentru plajă sau activități prelungite în aer liber, SPF 50+ este alegerea optimă.

Diferența dintre SPF 30 și SPF 50 nu constă în faptul că unul permite statul mai mult la soare, ci în nivelul de filtrare a radiațiilor UVB, SPF 50 oferind o protecție ușor superioară. La fel de importantă este însă aplicarea unei cantități suficiente și reaplicarea produsului pe parcursul zilei.

Care sunt cele mai răspândite mituri despre protecția solară pe care le întâlniți?

Unul dintre cele mai frecvente mituri este că folosirea cremei cu SPF împiedică sinteza vitaminei D. În realitate, utilizarea corectă a fotoprotecției nu determină, în mod obișnuit, un deficit de vitamina D.

Un alt mit este că persoanele cu pielea mai închisă la culoare nu au nevoie de protecție solară. Deși acestea au o protecție naturală mai mare, nu sunt ferite de fotoîmbătrânire sau cancer cutanat. De asemenea, mulți cred că în zilele înnorate nu există risc de arsuri, însă radiațiile UV traversează norii și pot afecta pielea chiar și atunci când soarele nu este vizibil.

Dacă folosim cremă cu SPF, ne mai bronzăm? Și cât de des trebuie reaplicată pentru a fi eficientă?

Da, ne putem bronza chiar dacă folosim cremă cu protecție solară. Niciun produs nu blochează complet radiațiile ultraviolete, ci reduce cantitatea care ajunge la piele. Astfel, bronzul apare mai lent și, cel mai important, cu un risc mult mai mic de arsuri.

Pentru a fi eficientă, crema trebuie aplicată cu 15-30 de minute înainte de expunere și reaplicată la fiecare două ore, precum și după înot, transpirație abundentă sau ștergerea cu prosopul. O protecție solară este eficientă doar dacă este folosită corect și constant.

Care sunt intervalele orare în care expunerea la soare ar trebui evitată și ce recomandări aveți pentru cei care petrec o zi întreagă la plajă?

Expunerea directă la soare ar trebui limitată între orele 10 și 16, când indicele UV atinge valorile maxime. Pentru persoanele care petrec întreaga zi la plajă, recomand alternarea perioadelor de expunere cu pauze la umbră, utilizarea constantă a cremei cu SPF 50+, purtarea unei pălării cu boruri largi, a ochelarilor de soare și, atunci când este posibil, a hainelor cu protecție UV.

Hidratarea este la fel de importantă, deoarece temperaturile ridicate favorizează deshidratarea și insolația. Crema cu SPF este doar o componentă a fotoprotecției și nu trebuie privită ca un permis pentru expunere nelimitată.

Copiii au nevoie de o protecție diferită față de adulți? Ce reguli nu ar trebui ignorate atunci când mergem cu cei mici la mare sau la piscină?

Da. Pielea copiilor este mai sensibilă la radiațiile UV, iar arsurile solare din copilărie cresc semnificativ riscul de melanom la vârsta adultă. Sugarii sub șase luni nu ar trebui expuși direct la soare. Pentru copiii mai mari recomand produse cu SPF 50+, îmbrăcăminte care acoperă pielea, pălării, ochelari de soare și evitarea expunerii în intervalele cu radiație maximă. Chiar și la umbră sau în apă este necesară reaplicarea protecției solare, deoarece radiațiile UV se reflectă de pe nisip și apă.

Ce ar trebui să facem dacă ne-am ales cu o arsură solară? Care sunt primele măsuri și când este necesar să consultăm un medic?

Primul pas este întreruperea expunerii la soare și răcirea pielii prin dușuri sau comprese cu apă rece, nu cu gheață. Se recomandă hidratarea organismului și aplicarea unor produse calmante, cu ingrediente precum pantenolul. Dacă apar vezicule extinse, febră, frisoane, greață, amețeli sau dureri intense, este necesar consultul medical, deoarece poate fi vorba despre o arsură severă sau despre insolație. Veziculele nu trebuie sparte, deoarece cresc riscul de infecție.

Ce modificări ale alunițelor ar trebui să ne trimită cât mai repede la dermatolog și cât de important este controlul preventiv al acestora?

Orice modificare a unei alunițe merită evaluată de un dermatolog. Ne ghidăm după regula ABCDE: Asimetrie, margini neregulate (Borders), culoare neuniformă (Color), diametru peste 6 mm (Diameter) și Evoluție, adică orice schimbare de dimensiune, formă, culoare sau apariția sângerării ori a pruritului.

Diagnosticul precoce al melanomului crește foarte mult șansele de vindecare, motiv pentru care recomand un control dermatologic anual tuturor persoanelor, iar celor cu numeroase alunițe, antecedente familiale de melanom sau expunere intensă la soare, controlul dermatologic este recomandat la 6 luni.

Există persoane mai vulnerabile la efectele radiațiilor UV decât altele? Cine ar trebui să fie deosebit de atent vara?

Da. Persoanele cu pielea foarte deschisă la culoare, părul blond sau roșcat, ochii deschiși la culoare, cele care au multe alunițe, antecedente personale sau familiale de cancer cutanat ori urmează tratamente fotosensibilizante prezintă un risc mai mare. La fel de vulnerabili sunt copiii, vârstnicii și persoanele imunodeprimate. Pentru aceste categorii, măsurile de fotoprotecție trebuie respectate cu și mai multă rigurozitate.

Pe lângă crema cu SPF, ce alte metode de protecție sunt esențiale pentru a reduce riscul de arsuri și de afecțiuni ale pielii?

Fotoprotecția nu înseamnă doar aplicarea unei creme. La fel de importante sunt evitarea expunerii în orele de vârf, căutarea umbrei, purtarea hainelor cu țesătură densă sau cu protecție UV, a pălăriilor cu boruri largi și a ochelarilor de soare cu filtre certificate. Pentru persoanele care petrec mult timp în aer liber, aceste măsuri oferă o protecție suplimentară și reduc considerabil efectele cumulative ale radiațiilor ultraviolete.

Dacă ar fi să transmiteți un singur mesaj cititorilor pentru sezonul concediilor, care ar fi cel mai important sfat pentru o vară petrecută în siguranță?

Le-aș spune să se bucure de soare, dar cu responsabilitate. Nu trebuie să evităm activitățile în aer liber, ci să învățăm să ne protejăm corect. O piele sănătoasă valorează mai mult decât un bronz intens și de scurtă durată.

Fotoprotecția trebuie privită ca un gest firesc de prevenție, la fel ca purtarea centurii de siguranță sau efectuarea controalelor medicale periodice. Obiceiurile pe care le adoptăm astăzi influențează sănătatea pielii peste ani, iar prevenția rămâne cea mai eficientă formă de tratament.

Youth Summer Fest, Casa Tineretului, ora 12

FREE Beginner dance lessons in English, FITT, de la ora 19:30

Centrul Multifuncțional Bastion

• Expoziție colectivă „Steps to Your Heart” – Conacul Mocioni din Foeni;

• Expoziție de pictură și ceramică „Amintiri din viitor”, semnată de artistele Lucia Kolla Stoica și Hella Crasnanic.

Centrul de Cultură și Artă al Județului Timiș

• Expoziția „Paradisul de după colț”;

• Ziua Județului Timiș, horă timișeană, în Piața Victoriei, de la ora 18:30;

• Ziua Județului Timiș, Spectacol de Gală al Festivalului – Concurs „Lada cu Zestre”, în Piața Sfântul Gheorghe, de la ora 19:00.

Muzeul Național al Banatului

• Expoziția permanentă „Ștefan Popa Popa’s”, Bastion Maria Theresia.

Expoziții permanente la Memorialul Revoluției, program de vizitare: Luni – Vineri: 8-18, Sâmbătă: 10-18, Duminică: 10-18 (ultimul vizitator: cu 30 de min. înainte de închidere).

Dacă știți evenimente care nu se regăsesc pe lista noastră, vă rugăm să ne trimiteți un mesaj la redactie@tion.ro.

O zi mai târziu, Curtea de Apel Timișoara a dispus executarea mandatului european de arestare și predarea acestuia către autoritățile din Germania.

Transferul a avut loc luni, 27 iulie, iar schimbul de informații dintre autoritățile române și cele germane s-a realizat prin Centrul de Cooperare Polițienească Internațională din cadrul Poliției Române.

Vă reamintim, bărbatul predat autorităților germane este cercetat într-un dosar deschis de procurorii din Germania, în care mai sunt implicați și alți membri ai clanului Cârpaci. Potrivit anchetatorilor, victima, un român, ar fi fost ținută într-o locuință din München în condiții similare sclaviei, obligată să muncească fără plată și lipsită de actele de identitate.

Pe aceeași temă:

VIDEO. Clanul Cârpaci, în centrul unui dosar șocant: român sechestrat și obligat să-și doneze un rinichi

În urma impactului, șoferița, în vârstă de 39 de ani, a fost rănită și transportată la spital pentru îngrijiri medicale.

Polițiștii au deschis un dosar penal pentru vătămare corporală din culpă.

În total, sunt propuse pentru deblocare 7.805,5 posturi. Dintre acestea, 7.360 sunt destinate spitalelor aflate în subordinea Ministerului Sănătății, a autorităților locale și a altor rețele sanitare, iar 445,5 posturi revin Serviciilor de Ambulanță Județene.

Cele mai multe posturi sunt pentru asistenți medicali – 2.923. De asemenea, sunt prevăzute 2.823 de posturi pentru personal auxiliar, precum infirmieri și brancardieri, 1.336 de posturi de medici și alte 278 pentru farmaciști, biologi, biochimiști și fizicieni medicali.

Ministerul precizează că au fost deblocate integral posturile solicitate de serviciile de ambulanță, spitalele de psihiatrie și maximă siguranță, precum și de unitățile sanitare din sistemul penitenciar, având în vedere necesitatea asigurării continuității actului medical.

Potrivit instituției, spitalele care tratează cazuri mai complexe au primit un număr mai mare de posturi, în timp ce unitățile cu activitate redusă au primit un număr adaptat nevoilor identificate.

„Așa cum am mai spus, un sistem de sănătate puternic începe cu oamenii care îl țin în picioare. De aceea, voi continua să susțin profesioniștii din sănătate și măsurile care duc la servicii medicale mai bune pentru pacienți”, a declarat ministrul interimar al Sănătății, Cseke Attila.

Potrivit DNSC, escrocii încearcă să creeze un sentiment de urgență, avertizând că termenul-limită de plată este 28 iulie și că, după această dată, ar putea fi aplicate taxe suplimentare de cel puțin 200 de lei sau alte consecințe financiare.

Specialiștii atrag atenția că există mai multe semne care pot indica o tentativă de fraudă: mesajul este trimis de pe o adresă de e-mail, nu de la un număr oficial, conține linkuri către domenii suspecte și folosește formulări alarmante pentru a determina destinatarul să acționeze rapid.

DNSC recomandă utilizatorilor să nu acceseze linkurile primite prin astfel de mesaje, să verifice întotdeauna informațiile pe site-urile oficiale și să nu introducă date personale sau bancare pe pagini a căror autenticitate nu poate fi verificată.

Tentativele de fraudă pot fi raportate la numărul 1911 sau prin Platforma Națională de Raportare a Incidentelor de Securitate Cibernetică.

Drumul are o lungime de 3,015 kilometri și asigură legătura dintre Moșnița Veche, Ghiroda și Centura de Sud a Timișoarei. Potrivit reprezentanților administrației județene, acesta va deveni a treia conexiune dintre Varianta Ocolitoare Timișoara și Moșnița Veche, oferind o alternativă la Drumul Boilor și la drumul județean Timișoara – Buziaș, după ce va fi finalizată.

„Șoseaua pe care o vom moderniza în următoarele șase luni are o lungime de aproximativ 3 kilometri și va reduce semnificativ presiunea rutieră existentă în prezent pe Drumul Boilor și pe drumul județean Timișoara – Buziaș, principalele căi de acces spre această zonă a orașului.

Este o investiție extrem de importantă pentru miile de șoferi care, în fiecare dimineață și după-amiază, pierd zeci de minute în coloanele formate la intrarea și ieșirea din Timișoara. Noul drum va distribui circulația pe mai multe direcții, va scurta timpul petrecut în trafic și va oferi o alternativă reală”, a transmis Alfred Simonis, președintele CJ Timiș.

foto: Strabag

Ce prevede proiectul

Pe lângă modernizarea celor aproximativ 3 kilometri de drum, proiectul prevede amenajarea a trei sensuri giratorii, care vor facilita accesul către zonele din apropiere și vor contribui la fluidizarea traficului. De asemenea, vor fi construite piste pentru biciclete și trotuare, vor fi amenajate căi de acces către proprietăți și vor fi realizate stații pentru transportul public.

Investiția mai include modernizarea sistemului de iluminat public, realizarea unui nou sistem de colectare a apelor pluviale, relocarea unor rețele de utilități și montarea unor noi elemente de siguranță rutieră, precum indicatoare, parapete și marcaje.

Constructorul are la dispoziție șase luni pentru finalizarea lucrărilor.

Vă reamintim că licitația pentru modernizarea DJ 595E a fost lansată de Consiliul Județean Timiș în luna februarie a acestui an. În perioada următoare va fi emis ordinul de începere a lucrărilor, mai spune Simonis.

Potrivit documentației din Sistemul Electronic de Achiziții Publice (SEAP), proiectul vizează reabilitarea corpului C1 al Spitalului de Copii „Louis Țurcanu”, situat în Piața Regina Maria nr. 2, în cadrul unui proiect finanțat prin Programul Regional Vest 2021-2027.

Valoarea estimată a contractului este de 10.579.442,46 lei, fără TVA.

Ce lucrări sunt prevăzute

Investiția urmărește reducerea consumului de energie și modernizarea clădirii. Printre lucrările prevăzute se numără izolarea termică a clădirii, înlocuirea tâmplăriei exterioare (ferestre și uși) cu una care asigură o izolare termică mai bună, modernizarea instalațiilor electrice, termice și sanitare, montarea de panouri fotovoltaice și realizarea unor lucrări pentru creșterea siguranței la incendiu.

Proiectul mai include amenajări pentru îmbunătățirea accesului persoanelor cu dizabilități, construirea unui nou nod de circulație format dintr-un ascensor și o casă a scării, care să permită inclusiv transportul pacienților cu targa, precum și lucrări de recompartimentare și refacerea finisajelor afectate de intervenții.

Cine a depus oferte

Potrivit informațiilor publicate în SEAP, oferte au fost depuse de firmele Imo Plus Developer SRL, Sulfatim și Flexik Automation, precum și de asocierile Belcons Civil Engineering – JDA Consult și Casa Luc Proiect – Silasof Construct SRL.

Urmează etapa de evaluare a ofertelor, cu data limită de 17 august, la finalul căreia spitalul va desemna câștigătorul licitației.

Reprezentanții ANCPI subliniază că baza centrală de date care conține evidența proprietăților și a drepturilor reale asupra imobilelor nu a fost afectată de atac.

„Nu există dovezi că atacatorii au avut acces la aceste date. Integritatea evidenței cadastrale și a cărții funciare este, la acest moment, confirmată”, au transmis reprezentanții instituției.

În ceea ce privește platforma ePay, autoritățile anunță că aceasta va fi înlocuită cu un nou modul pentru plata electronică. Până atunci, utilizatorii care au avut cont pe ePay.ancpi.ro sunt sfătuiți să își schimbe parola, în special dacă folosesc aceeași combinație și pentru alte conturi online. Totodată, cetățenii sunt avertizați să fie atenți la eventuale mesaje sau apeluri prin care li se solicită date personale sau bancare.

Reconstrucția platformei este realizată de specialiștii ANCPI, cu sprijinul experților din cadrul Serviciului de Telecomunicații Speciale (STS) și Cyberint. În paralel, aplicația e-Terra este migrată în cloud-ul guvernamental, o infrastructură despre care autoritățile spun că oferă un nivel superior de securitate și monitorizare.

Potrivit ANCPI, procesul este complex și presupune sincronizarea mai multor echipe tehnice, precum și teste independente de securitate realizate de DNSC, STS și Cyberint.

Din acest motiv, calendarul inițial a fost prelungit, iar instituția precizează că nu poate anunța încă momentul exact în care sistemul va redeveni funcțional.

„Nu dorim să facem promisiuni pe care condițiile tehnice ne pot obliga să le amânăm”, au explicat reprezentanții ANCPI.

În paralel cu refacerea infrastructurii, DNSC și ANCPI continuă investigația tehnică pentru a stabili modul în care atacatorii au compromis sistemul informatic, iar identificarea autorilor face obiectul unei anchete penale desfășurate de organele judiciare competente.

Guvernul susține că incidentul a determinat intensificarea măsurilor de securitate cibernetică la nivelul instituțiilor publice, fiind implementate măsuri suplimentare precum segmentarea rețelelor, autentificarea multifactor pentru conturile privilegiate și monitorizarea permanentă a sistemelor.

Autoritățile promit că vor reveni cu informații imediat ce va exista un termen ferm pentru repunerea în funcțiune a platformei e-Terra.

Rezultate pentru infrastructura de cazare

Căminele Studențești 1 și 2 au fost reabilitate și aduse la standarde moderne de eficiență energetică și confort. Cele două clădiri însumează 236 de camere și 708 locuri de cazare, fiecare cămin având 118 camere cu câte trei locuri.

• Oficii complet utilate pentru prepararea hranei și spații moderne pentru activitățile cotidiene ale studenților;
• Spălătorii și uscătorii profesionale amenajate la etajele I și III;
• Spații comune pentru studiu și recreere organizate la parterul clădirilor;
• Infrastructură accesibilă și camere dedicate studenților cu mobilitate redusă.

Rezultate pentru Cantina Universitară

Cantina Universitară a fost extinsă pe verticală, în regim P+1E, pentru a deservi 848 de beneficiari, cu o capacitate simultană de 550 de locuri la masă. O componentă importantă este bucătăria instructivă destinată unui număr de 140 de studenți, amenajată ca spațiu pentru practică profesională.

Impactul investiției

Rezultatele contribuie la reducerea consumului energetic, creșterea confortului și siguranței, dezvoltarea unui campus incluziv și consolidarea legăturii dintre pregătirea academică și activitatea practică. Diseminarea acestor rezultate asigură informarea transparentă a comunității universitare și a publicului cu privire la utilizarea finanțării PNRR.

(3866)