tion.ro Web analytics

Ai putea crede despre perfecționism - fără să te gândești prea mult -, ca la ceva folositor. Te poți gândi că oamenii care-și doresc să facă lucruri mărețe sunt conștiincioși, perfecționiști, iar această atitudine i-ar putea ajuta să fie mai spornici în lucrarea lor. Ei bine, după ce vei citi acest articol, poate te mai gândești. Poate că e timpul să înțelegi cu adevărat ce înseamnă ”a fi perecționist”.
Seth Godin a scris pe blogul lui un post în care spunea că: „Stabilirea obiectivelor reprezintă o durere în ceafă”. Dacă nu ai stabilit un obiectiv acum, la început de an sau în general, atunci poţi să faci ce poţi tu mai bine. Poţi să abordezi lucrurile aşa cum apar, fără niciun plan. Un lucru legat de obiective este acela că, trăind fără ele este mult mai distractiv, pe termen scurt. Însă, pe termen lung, viața ta are nevoie de obiective…
Dacă viața ta nu este ceea ce ar putea fi, oprește-te și începe să spui adevărul. Dacă te simți confuz, lipsit de puteri, respins, încearcă să spui adevărul. Cui să spui adevărul? În primul rând ție, mai apoi celor din jurul tău. Mergi către oameni cu tot adevărul sau, cel puțin nu minți, iar viața ta va începe să capete o cu totul și cu totul altă structură. Felul în care vei începe să te simți va fi unul eliberator. Așa începi să simți ce înseamnă libertatea… Să alegi calea cea mai ușoară sau să spui adevărul? Acestea nu sunt doar două alegeri diferite, sunt chiar două căi de viață, două moduri fundamental diferite de existență.
Este iarnă și simțim dorul de alimente crude, pline de nutrienți. Știu asta, stau de vorbă cu mulți oameni pe această temă și mulți dintre ei și-ar dori să poate mânca mai crud și acum, în sezonul rece. Din păcate, nu toate sursele de fructe și legume regăsite în market sunt recomandate în această perioadă, tocmai de aceea, poate că iarna n-ar fi rău să suplimentezi și tu dieta cu câteva suplimente!
”Cum să slăbesc și să nu mă mai îngraș?” Iată, o întrebare bună, dar oare cine poate să răspundă cel mai bine la ea? Poate doar cei care au trecut prin asta, au învins kilograme, pofte și nevoi. Poate doar cei care au trecut prin acele procese transformaționale cu succes și au înțeles că schimbarea trăită înseamnă: ”așa sunt eu!”
De ce ținem post? Răspunsul este particular fiecăruia dintre noi, iar rezultatele sunt și ele asemenea. Ce putem căuta cu toții este poate nevoia de atenție, de simplitate și o mai bună viziune și claritate a vieții. Iar acestea se pot traduce mai simplu: SĂNĂTATE! Să ne fie de folos cele scrise aici, iar perioada de post ce vine să ne facă mai atenți și mai buni cu noi și cu cei din jurul nostru!
Cortizolul este adesea numit ”hormonul stresului” și este produs de glandele suprarenale în condiții stresante. Practic, de el depinde răspunsul ”fugi sau luptă” atunci când suntem în pericol și trebuie să acționăm. În momentul în care organismul este pus într-o situație stresantă el va secreta cortizol în fluxul sanguin, ceea ce va crește amețitor apetitul și poate duce la creșterea depozitelor de țesut adipos de pe abdomen, în timp. Iată cum acest steroid produs în situațiile de stres, pare să fie vinovat de țesutul adipos de pe burtă, atât de prezent în ultimul timp și la femei.
Transpirația din timpul antrenamentelor – fie că suntem la sală, alergăm sau pedalăm pe bicicletă – presupune pierderea de electroliți și minerale, implicit. Dacă ne antrenăm până în 4 ore/săptămână nu avem de ce să ne îngrijorăm, însă atunci când activitatea este întinsă pe o perioadă mai mare, ar fi bine să ne suplimentăm dieta fie prin alimente specifice, sau printr-un aport de suplimente cu următoarele minerale: calciu, fier, zinc și antioxidanți.
Suntem mulți dintre noi bolnavi, o societate cu un consum imens de antibiotice, mari amatori de pastile. Ne costă mult sănătatea, muncim să câștigăm bani, cheltuim să ne recăpătăm sănătoși. Un cerc vicios! Cu toate acestea există o seamă de lucruri pe care nu le facem, iar dacă le-am face, am fi mai sănătoși. Ne îmbolnăvim, luăm pastile, în loc să facem simplu, o activitatea fizică regulată. Cu 20-40 de minute/zi, beneficiile sunt uimitoare. Iată câteva argumente care, îmi place să cred, te pot determina și pe tine să te apuci de sport, chiar de mâine:
Atunci când vrei să îmbunătățești calitatea vieții, când devii preocupat de alegerea nutrițională și ajungi la concluzia firească că tot ce consumi și pui pe piele este integrat de corp, începi să ai o anume atenție asupra acestor produse. Nu vorbim doar despre alimente, vorbim despre toate produsele cu care intri în contact, de la piele, cavitate bucală și tub digestiv. Prevenția bolilor sau păstrarea unei aspect cât mai îngrijit presupune o rigoare nu doar în nutriție, cât și în alegerile produselor de îngrijire mai puțin toxice, cu mai puține surse de compuși chimici. Fă toate aceste schimbări în ritmul propriu și amintește-ți că oricând poți aduce îmbunătățiri în modul tău de viață.

Ştirile judeţului Timiş

Cele șapte persoane testate sâmbătă la Timișoara nu au coronavirus. Vor fi testați și pasagerii care au fost în avion lângă pacienta zero
Toate testele recoltate sâmbătă, 29 februarie, de la cele șapte persoane, sunt negative, transmit reprezentanții Spitalului Victor Babeș din Timișoara. Este vorba despre persoanele apropiate femeii de 38 de ani și șoferul de tir. Urmează să fie testați pasagerii care au călătorit cu femeia în avion. Dacă persoanele aflate în izolare la domiciliu nu respectă restricțiile vor fi amendate.

Ştirile judeţului Timiş

Alin Nica, candidatul PNL la Consiliul Județean Timiș. În ce condiții primește partidul „traseiști”
Este oficial: PNL Timiș merge cu Alin Nica la alegerile locale, pentru președinția Consiliului Județean Timiș. Primarul din Dudeștii Noi a fost ales în unanimitate în BPJ, iar partidul poate accepta și „traseiști”, în anumite condiții. Vedeți cine vrea să fie consilier județean din partea PNL.

Ştirile judeţului Timiş

Trei tineri răniți în urma unui accident produs pe drumul ce leagă localitățile timișene Ionel și Ivanda
Accident de circulație, în noaptea de vineri spre sâmbătă, pe drumul ce leagă localitățile timișene Ionel și Ivanda. Trei tineri au ajuns la spital după ce un șofer a pierdut controlul volanului și a ieșit cu mașina de pe șosea.

Ştirile judeţului Timiş

STPT suplimentează încă două linii în Timișoara: E2 și tramvaiul 9
Mai multe mijloace de transport în comun pe străzile Timișoarei, începând de luni, 2 martie. STPT suplimentează liniile E2, 9, dar și o linie metropolitană.

Ştirile judeţului Timiş

Șofer de tir suspect de coronavirus, la Timișoara. Șapte teste în lucru
Alte șapte teste de coronavirus au intrat în lucru, sâmbătă, la Spitalul de Boli Infecțioase Victor Babeș din Timișoara. Este vorba despre cele șase persoane care au luat contact cu femeia de 38 de ani infectată cu coronavirus și probele prelevate de la un șofer care s-a prezentat vineri seară la unitatea sanitară cu o tuse ușoară, conform medicilor. Prima dată, bărbatul a fost la Spitalul Județean Timișoara. 1

Ştirile judeţului Timiş

Starea pacientei de la Timișoara care are coronavirus
Femeia de 38 de ani care a ieșit „pozitiv” la testul de coronavirus, din Timișoara, a fost transportată vineri, în condiții speciale, la Spitalul de Boli Infecțioase Victor Babeș din Timișoara. Medicii transmit că starea pacientei este bună, tușește uscat, dar nu are insuficiență respiratorie.

Ştirile judeţului Timiş

Accident în lanț soldat cu o victimă, în Calea Șagului din Timișoara
Accident de circulație, vineri după-masă, în Calea Șagului din Timișoara. Patru mașini s-au ciocnit, iar o persoană a fost rănită, după ce doi șoferi nu au păstrat distanța regulamentară în trafic. 6

Ştirile judeţului Timiş

Acuzații de viol în cazul celor doi verișori dispăruți de acasă la începutul lunii februarie, la Timișoara
Răsturnare de situație în cazul celor doi verișori, băiat și fată, care au fugit de acasă la începutul lunii februarie, la Timișoara. Băiatul a fost arestat preventiv și este trimis în judecată pentru viol, după ce a întreținut relaxii sexuale cu verișoara lui în vârstă de 10 ani. Are de fapt 16 ani și nu 14. 4

Tion.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.