tion.ro Web analytics

Domenii tot mai noi de activitate actuale - neuroștiințele comportamentului, psihoneurologia sau neuropsihologia, psiho-neuro-imunologia, medicina integrativă și comportamentală, psihoterapia cognitiv-comportamentală, evidențiază fiecare în parte prin explicații tot mai interesante, felul în care emoțiile și comportamentul complex al unei persoane sunt determinate de particularitățile funcției cerebrale.
Glucoza este sursa principală de energie pentru celulele tale. Creierul este format din neuroni, a căror sursă de energie este glucoza, acesta fiind principalul consumator și cel mai solicitant organ al sursei de energie. Funcțiile creierului - procesele cognitive, gândirea, memoria, învățarea, limbajul etc. - sunt strâns legate de nivelul de glucoză din sânge și cât de eficient creierul folosește această sursă de combustibil.
Zahărul de masă este numele generic pentru zaharoză, o combinație de glucoză și fructoză. Fiecare moleculă de zahăr conține 12 atomi de carbon, 22 de atomi de hidrogen și 11 atomi de oxigen. „O sursă de calorii complet inutilă pentru organism, care poate să-i genereze afecțiuni incurabile“… Așa a fost numit recent zahărul comercializat, de medici de nivel internațional care, observând la cabinet tot mai mult, pe zi ce trece, efectele unei alimentații bogate în dulciuri rafinate, s-au hotărât să-și unească forțele împotriva acestui aparent inofensiv „sabotor“ al sănătății. Mișcarea se numește „Acțiunea împotriva zahărului“ și se încadrează în tendința mondială, susținută de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), de a limita cu toate mijloacele posibile consumul de zahăr în rândul populației.
Odată ce ți-ai format o idee despre ce fel de persoană vrei să fii – sau, mai bine spus să devii! –, poți iniția cu pași mici consolidarea acelei identități, aceea pe care o dorești. Am cunoscut o persoană – unul dintre pacienții mei –, care a slăbit peste 20 de kg, adresându-și în fiecare situație cu posibilitatea de alegere, următoarea întrebare: „O persoană sănătoasă oare, ce ar alege acum?”...
Dacă nu putem vorbi despre alegere, cu siguranță nu putem vorbi nici despre libertate.  Așa cum spune celebrul de acum Gabor Maté, diferența dintre mecanismele automate prin care REACȚIONĂM impulsurilor și liberul arbitru conștient, prin care reușim să controlăm impulsurile.
A fi atent într-o discuție cu cineva sau în orice altă situație de viață este o stare a firii, pierdută din păcate în timp, de fiecare, într-un fel sau altul. A fi atent înseamnă puterea de canalizare a fluxului de energie și informație ce constituie mintea omului.
Trăim o vreme în care omul are tot mai inerentă nevoie de consiliere nutrițională. Ce s-a întâmplat de omul nu mai știe ce/cât/cum să mănânce? Trebuie să recunoaștem că ”nutriționismul” este foarte atractiv în zilele noastre. Avem mii de produse în market, cum să nu fie vorba despre ”era nutriționismului?” Gândiți-vă câte sectoare sunt implicate în povestea aceasta? Consumatori, producători, dieteticieni, consilieri nutriționali, jurnaliști în domeniu, scriitori, sociologi, toți devenind un ”must have” ai societății actuale. Cele mai bine vândute cărți din lume sunt cele legate de nutriție și rețete de bucate! Nu e uimitor?
Tot mai mult, în decursul studiului personal despre oameni, mâncăruri preferate și sincronicități ale vieții, tot mai clar se configurează o convingere personală: hrana pe care o alegem este în funcție de starea pe care o parcurgem. Alegerile sunt în funcție de starea pe care o avem, de parcurs, fie mai conștienți, fie mai influenți, ori neglijenți. Nu poți spune despre om că ar putea fi lipsit de discernământ atunci când alege mâncarea, însă poate fi neglijent, d.p.d.v. al nivelului de cunoaștere. Nu te poți hrăni cu alimente încărcate de chimicale zi de zi, să alegi numai gusturi complicate date de aditivi alimentari care asta fac: doresc a fi dependenți de ele, să cumperi tot mai mult, să dorești același gust înșelător și mâine. Atenție la chimicalele din alimente, atât cât putem, ar fi bine!
Astăzi vreau să te inspir cu o activitatea eficientă, de făcut din ea un obicei: pachețele cu afine, puse la congelator, pentru iarnă! Afinele sunt cele mai des amintite în cărțile de nutriție, ca și nutraceutice, anti-aging, cu o cantitate semnificativă în nutrienți și antioxidanți! Sunt “must have” într-o nutriție echilibrată! În plus, în cărțile de istorie este amintită sursa de dulce a dacilor și, pe lângă miere, afinele sunt în rând de cinste! Așa să le păstrăm și noi! Iată și câteva argumente:
Dacă ai puțină atenție poți alege pentru dieta ta cele mai bune alimente pentru articulații. Aceasta înseamnă că ai posibilitatea de a preveni deteriorarea cartilajului articular, protejezi încheieturile prin reducerea inflamației și durerii, menținând un corp flexibil și sănătos.

Mapamond

Rusia transmite că a interceptat trei avioane militare ale Franței deasupra Mării Negre
Trei avioane de vânătoare ce aparțin Rusiei au interceptat și escortat miercuri alte trei avioane militare franceze care zburau în apropiere de frontiera Rusiei din Marea Neagră. Este anunțul pe care l-a făcut ministerul rus al Apărării, printr-un comunicat. 

România

VIDEO. Guvernul a aprobat măsurile de relaxare de sărbătorile de iarnă
Guvernul României a aprobat miercuri hotărârea luată de CNSU privind măsurile de relaxare care urmează să intre în vigoare în România. Nu au fost făcute modificări.

Eveniment

Fost polițist de frontieră, extrădat din Germania. A fost condamnat pentru luare de mită și trafic de influență
Pedeapsă cu închisoarea pusă în aplicare în cazul unui fost polițist de frontieră din Timiș dat în urmărire internațională. El a fost prins de autoritățile din Germania, iar apoi predat celor din România, după ce a fost condamnat pentru luare de mită și trafic de influență.

Eveniment

Pistol cu aer comprimat și droguri, găsite în locuințele a doi bărbați din Timiș
Descinderi ale polițiștilor, miercuri, în Timiș. Oamenii legii au percheziționat domiciliile a doi bărbați bănuiți de trafic de droguri. Anchetatorii au găsit aproximativ un kilogram de canabis. 1

Ştiri din Timiș

Primăria Timișoara și Consiliul Județean Timiș vor 11,5 milioane de lei de la guvern
Prefectura Timiș a cerut Guvernului României suma de 11,5 milioane de lei din fondul de rezervă bugetară. Primăria va folosi banii pentru cheltuieli curente, iar Consiliul Județean Timiș pentru servicii de asistență socială.

Ştiri din Timiș

Costi Bleja, președintele Alianței Pentru Patrie Timiș: Românii au dreptul să fie liberi
ADVERTORIAL. Costi Bleja, președintele filialei Timiș a Alianței Pentru Patrie (APP), este de părere că „în România zilelor noastre, noțiunile elementare ale democrației sunt ignorate și călcate în picioare”, românii fiind ținuți prizonieri în case atâta timp cât nu acceptă să se vaccineze împotriva Covid-19.

Ştiri din Timiș

Centura Timișoara Vest. A fost ales traseul, prin Săcălaz și Utvin, cu patru noduri rutiere
CNAIR a avizat în sfârșit varianta de traseu pentru Centura Timișoara Vest. A fost aleasă prima variantă din cele patru propuse, astfel că șoseaua de ocolire prin vestul Timișoarei va trece prin Săcălaz și Utvin. Va avea aproape 14 km și patru noduri rutiere. 2

Ştiri din Timiș

Noul serviciu public de parcare al Primăriei Timișoara, înființat cu circ. Și câteva semne de întrebare
Primăria Timișoara mai are o structură nouă în subordine și va face în curând peste 20 de angajări pentru noul serviciu public de parcare al orașului, care a fost luat de sub aripa SDM. Consilierii locali au votat, marți, înființarea acestuia, dar cu multe întrebări la care nu prea s-a oferit răspuns. Așa cum era de așteptat, a început iarăși circul politic în consiliul local, iar hotărârea adoptată ar putea fi contestată la Prefectură. 2

Tion.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.

Pentru detalii apasati aici