Genunchiul este una dintre articulațiile cel mai frecvent afectate deoarece trebuie să combine mobilitatea cu o stabilitate foarte mare. În activități precum alergarea, săriturile, schimbările rapide de direcție sau sporturile de contact, ligamentele genunchiului sunt supuse unor solicitări importante.

Ce este laxitatea ligamentară?

Laxitatea ligamentară reprezintă o creștere a amplitudinii de mișcare a unei articulații din cauza unei elasticități crescute a structurilor de stabilizare. Practic, ligamentele permit o mișcare mai mare decât ar trebui.

Este importantă diferența dintre:
• hipermobilitate articulară– articulația are o amplitudine de mișcare crescută
• laxitate ligamentară – ligamentele permit o mobilitate excesivă
• instabilitate articulară – pacientul nu poate controla această mobilitate și apar simptome precum senzația că articulația scapă.

Nu toate persoanele hipermobile au dureri sau probleme funcționale. Problemele apar atunci când stabilitatea articulației este insuficientă pentru activitățile zilnice sau sportive.

Laxitatea ligamentară generalizată

Laxitatea generalizată afectează mai multe articulații ale corpului, nu doar una singură. Persoanele cu această particularitate pot observa:
• extensia exagerată a coatelor sau genunchilor
• degetele care se îndoaie mult înapoi
• flexibilitate crescută
• entorse repetate
• dureri musculare sau articulare după efort
• oboseală musculară.

Laxitatea generalizată poate fi influențată de factori genetici, structura colagenului și caracteristicile țesutului conjunctiv. În unele situații poate apărea în cadrul unor sindroame genetice ale țesutului conjunctiv, însă multe persoane prezintă doar o hipermobilitate izolată.

Cercetările arată că hipermobilitatea generalizată poate fi asociată cu un risc mai mare de anumite leziuni sportive, în special cele care implică ligamentele genunchiului, inclusiv ligamentul încrucișat anterior.

De ce apare laxitatea ligamentară?

Cauzele pot fi împărțite în două categorii principale:

1. Laxitate congenitală

Unele persoane se nasc cu ligamente mai elastice. Această caracteristică poate fi observată încă din copilărie prin flexibilitate crescută sau capacitatea de a realiza mișcări neobișnuite.

2. Laxitate dobândită

Poate apărea după:
• entorse repetate;
• rupturi ligamentare;
• traumatisme sportive;
• perioade lungi de imobilizare;
• revenirea prea rapidă după accidentări.

După o leziune ligamentară, țesutul cicatricial format poate să nu ofere aceeași rezistență mecanică precum ligamentul inițial, iar articulația poate rămâne mai puțin stabilă.

Laxitatea ligamentară a genunchiului

Genunchiul este stabilizat de patru ligamente principale:

a) Ligamentul încrucișat anterior (LIA)

Are rol important în controlul deplasării anterioare a tibiei față de femur și în stabilitatea rotațională a genunchiului. Laxitatea LIA poate determina:
• senzația de instabilitate;
• episoade în care genunchiul „cedează”;
• dificultăți la schimbări rapide de direcție.

b) Ligamentul încrucișat posterior (LIP)

Controlează deplasarea posterioară a tibiei. Leziunile sale sunt mai rare, dar pot afecta stabilitatea genunchiului.

c) Ligamentele colaterale medial și lateral

Acestea controlează mișcările excesive în valg ( genunchi in X) și varus (genunchi in paranteze sau in forma de O), protejând genunchiul de forțele laterale. O laxitate la nivelul acestor ligamente poate apărea după entorse sau traumatisme și poate modifica modul în care sunt distribuite presiunile în articulație.

Cum se manifestă laxitatea genunchiului?

Simptomele diferă de la o persoană la alta. Cele mai frecvente sunt:
• senzația că genunchiul nu este sigur
• instabilitate la coborârea scărilor
• dificultate la alergare sau schimbări de direcție
• zgomote articulare
• durere după activități solicitante
• inflamație după efort.

Sportivii cu laxitate crescută trebuie evaluați atent deoarece combinația dintre hipermobilitate și mișcări rapide poate crește solicitarea asupra ligamentelor și meniscurilor.

Diagnostic și evaluare

Diagnosticul începe printr-un examen clinic realizat de medicul ortoped.

Evaluarea poate include:
• teste manuale de stabilitate (Lachman, sertar anterior/posterior, teste de stres pentru ligamentele colaterale)
• evaluarea controlului neuromuscular
• teste de echilibru și propriocepție
• imagistică prin RMN atunci când este necesară evaluarea structurilor interne.

Prevenția accidentărilor la persoanele cu laxitate ligamentară

Prevenția accidentărilor este esențială în cazul persoanelor cu laxitate ligamentară, deoarece ligamentele mai elastice oferă o stabilitate pasivă redusă. În aceste situații, organismul trebuie să compenseze printr-un sistem muscular bine pregătit și printr-un control neuromuscular eficient. Scopul prevenției nu este reducerea mobilității articulațiilor, ci creșterea controlului asupra mișcărilor și protejarea structurilor care pot fi suprasolicitate.

1. Creșterea forței musculare

Mușchii reprezintă „stabilizatorii activi” ai articulațiilor. Atunci când ligamentele permit o mișcare mai mare, musculatura trebuie să preia o parte mai mare din rolul de protecție.

În cazul genunchiului, sunt importante în special cvadricepsul, ischiogambierii, fesierul mediu și fesierul mare, dar de asemenea și musculatura gambei.
Exercițiile de forță trebuie realizate progresiv, cu accent pe tehnica corectă, nu doar pe creșterea greutăților.

2. Antrenamentul proprioceptiv și neuromuscular

Propriocepția reprezintă capacitatea organismului de a percepe poziția articulațiilor și de a reacționa rapid la schimbări.

3. Învățarea tehnicii corecte de mișcare

Multe accidentări nu apar doar din cauza unei forțe mari aplicate asupra articulației, ci și din cauza unei poziții incorecte. La genunchi, este important:
• evitarea prăbușirii genunchiului spre interior la aterizare sau genuflexiuni
• menținerea controlului bazinului
• evitarea rotațiilor bruște pe picior fix
• realizarea corectă a schimbărilor de direcție.

În sporturile cu opriri rapide și schimbări de direcție (fotbal, handbal, baschet, schi), tehnica este un factor major de prevenție.

4. Încălzirea înainte de activitate fizică

O încălzire adecvată pregătește musculatura și sistemul nervos pentru efort.

5. Evitarea suprasolicitării

Persoanele cu laxitate ligamentară pot tolera bine anumite activități, dar pot dezvolta simptome atunci când volumul de efort crește prea rapid.

Este recomandată:
• creșterea progresivă a intensității antrenamentelor;
• alternarea zilelor solicitante cu perioade de recuperare;
• evitarea creșterii bruște a numărului de kilometri alergați sau a timpului de antrenament;
• monitorizarea durerii și a inflamației după efort.

Durerea persistentă sau umflarea repetată a unei articulații sunt semnale că nivelul de solicitare trebuie reevaluat.

7. Încălțămintea și echipamentul potrivit

Încălțămintea trebuie adaptată activității practicate și să ofere un nivel adecvat de susținere și amortizare.

8. Menținerea mobilității, dar evitarea stretchingului excesiv

Persoanele cu laxitate ligamentară au deja o amplitudine mare de mișcare. De aceea, obiectivul principal nu este obținerea unei flexibilități suplimentare, ci dezvoltarea controlului.
Stretchingul agresiv sau forțarea pozițiilor extreme poate accentua senzația de instabilitate.

Laxitatea ligamentară nu înseamnă automat că o persoană va dezvolta probleme articulare. Cu un program adecvat de forță, propriocepție, control neuromuscular și educație privind mișcarea corectă, majoritatea persoanelor își pot desfășura activitățile dorite și pot reduce semnificativ riscul de accidentări.

Pentru genunchiul lax, cheia prevenției este reprezentată de un sistem muscular puternic și un control bun al mișcării, nu de limitarea activității fizice.

Weekly City Tour in English, Opera Națională Timișoara, ora 10:30

FREE Beginner dance lessons in English, FITT, de la ora 19:30

Stand-Up Fight cu Vio și Mălăele | Stand Up Comedy Show, DăHUB, ora 20:30

Expoziții permanente la Memorialul Revoluției, program de vizitare: Luni – Vineri: 8-18, Sâmbătă: 10-18, Duminică: 10-18 (ultimul vizitator: cu 30 de min. înainte de închidere).

Dacă știți evenimente care nu se regăsesc pe lista noastră, vă rugăm să ne trimiteți un mesaj la redactie@tion.ro.

„Astăzi s-a scos la licitație proiectul de finalizare a Sălii Polivalente de pe strada Podeanu. Lucrarea, începută acum aproape 16 ani, intră în linie dreaptă și, după etapele licitației și eventualelor contestații, ne putem apuca de treabă”, a transmis Simonis.

Șeful CJ Timiș a amintit că anul trecut a fost semnat un parteneriat între Consiliul Județean Timiș, Universitatea Politehnica Timișoara și Primăria Timișoara pentru asigurarea finanțării necesare finalizării proiectului.

Valoarea estimată a lucrărilor rămase depășește 35 de milioane de lei, dintre care 22 de milioane de lei vor fi asigurate din bugetul Consiliului Județean Timiș.

În prezent, șantierul este realizat în proporție de aproximativ 70%, însă mai sunt necesare lucrări la structura clădirii, instalații, finisaje interioare și exterioare, amenajarea căilor de acces și a parcărilor, precum și achiziția echipamentelor necesare desfășurării competițiilor și evenimentelor sportive.

Noua Sală Polivalentă de pe strada Podeanu va avea o capacitate de 2.500 de locuri și va putea găzdui competiții sportive, dar și alte evenimente de amploare.

Proiectul aparține Universității Politehnica Timișoara, iar construcția a început în anul 2010. Ulterior, în mandatul fostului primar Nicolae Robu, și Primăria Timișoara s-a alăturat investiției. După ani de blocaje și întârzieri, autoritățile speră ca noua licitație să permită finalizarea uneia dintre cele mai vechi investiții publice aflate în derulare în Timișoara.

Pe aceeași temă:

CJT alocă 22 de milioane de lei pentru reluarea lucrărilor la Sala Polivalentă de lângă stadion. Ce mai trebuie făcut – Tion

La misiunea de căutare-salvare participă pompieri din cadrul Detașamentelor 1 și 2 Timișoara, Detașamentului Lugoj și Stației Făget, care au intervenit cu două autospeciale de primă intervenție și comandă, două autospeciale de serviciu, patru bărci și o autospecială cu un echipaj format din patru scafandri.

La locul intervenției a fost trimisă și o ambulanță a Serviciului de Ambulanță Județean (SAJ) Timiș.

Operațiunea de căutare este în desfășurare, iar autoritățile nu au oferit informații suplimentare despre circumstanțele în care adolescentul ar fi ajuns în apele râului Bega.

Potrivit instituției, în prezent este în desfășurare procesul de migrare a aplicațiilor informatice în Cloudul Guvernamental, operațiune coordonată de Serviciul de Telecomunicații Speciale (STS). Estimarea este ca această etapă să fie finalizată până miercuri, 22 iulie.

După finalizarea migrării, sistemele și datele vor fi verificate de instituțiile abilitate, care vor întocmi un raport privind starea infrastructurii informatice și eventualele măsuri suplimentare necesare.

Abia după această etapă, ANCPI va putea anunța un termen estimativ pentru reluarea funcționării aplicațiilor, acestea urmând să fie repornite etapizat, în funcție de prioritățile operaționale.

Reprezentanții instituției precizează că specialiștii ANCPI și experții în securitate cibernetică continuă lucrările de restaurare și consolidare a infrastructurii informatice pentru ca serviciile să fie reluate în condiții de maximă siguranță.

Instituția respinge informațiile apărute în spațiul public potrivit cărora datele nu ar fi fost protejate și precizează că, la momentul producerii atacului, dispunea de mai multe locații pentru stocarea copiilor de siguranță (backup), ceea ce permite restaurarea datelor în cazul unor incidente de securitate.

În ceea ce privește eventualele consecințe asupra securității datelor, ANCPI subliniază că investigațiile tehnice și penale sunt încă în desfășurare, iar concluziile oficiale vor fi comunicate doar după finalizarea verificărilor de către autoritățile competente.

Reprezentanții agenției atrag atenția că o parte dintre informațiile apărute în spațiul public referitoare la efectele atacului cibernetic nu provin din surse oficiale și nu reflectă stadiul actual al investigațiilor.

„În cazul unui incident de securitate cibernetică, obiectivul principal este protejarea integrității datelor și eliminarea tuturor vulnerabilităților identificate. Deși indisponibilitatea serviciilor a creat un disconfort temporar, această măsură a fost necesară pentru protejarea datelor și reluarea activității în condiții de siguranță”, transmite instituția.

ANCPI anunță că procesul de restaurare a infrastructurii informatice continuă conform planului stabilit împreună cu autoritățile competente, iar serviciile rămân, deocamdată, indisponibile.

Atacul cibernetic din 14 iulie a provocat cea mai amplă întrerupere tehnică din istoria Agenției Naționale de Cadastru și Publicitate Imobiliară.

Procedura a fost realizată de o echipă multidisciplinară formată din medici gastroenterologi, anesteziști, chirurgi și asistenți medicali din compartimentele ATI și Endoscopie.

Din echipă au făcut parte medicul gastroenterolog-endoscopist Dr. Koukoulas Dimitris, medicii ATI Dr. Andrada Gîrjoabă și Dr. Georgiana Duma, chirurgii Dr. Teodor Bilavu și Dr. Iuliana Mihail, precum și asistentele medicale Carmen Crăciun, Ana Amihalachioaiei și Carmen Olariu.

Gastrostoma percutanată endoscopică reprezintă o alternativă modernă la chirurgia clasică pentru pacienții care nu se mai pot alimenta pe cale orală. Procedura este realizată endoscopic, fără intervenție chirurgicală deschisă, necesitând doar anestezie locală și sedare ușoară.

Printre principalele avantaje se numără traumatismul redus, lipsa inciziilor mari, recuperarea rapidă și posibilitatea reluării precoce a alimentației, ceea ce contribuie și la scurtarea perioadei de spitalizare.

Medicul gastroenterolog dr. Koukoulas Dimitris spune că realizarea acestei intervenții este rezultatul unei perioade îndelungate de pregătire și al colaborării dintre mai multe specialități.

„Sunt foarte mulțumit și bucuros că, după multă pregătire și efort, dar și cu resursele puse la dispoziție de managerul spitalului, am reușit să formăm o echipă multidisciplinară și să efectuăm o procedură minim invazivă pentru pacienți cu patologii grave. De acum putem prelua și pacienți oncologici sau neurologici care au nevoie de această manevră medicală. Sper să putem ajuta cât mai mulți pacienți”, a declarat medicul.

Managerul Spitalului Municipal „Dr. Teodor Andrei”, dr. Cătălin Bălan, a transmis că această premieră medicală demonstrează nivelul de profesionalism al echipei și importanța colaborării dintre toate categoriile de personal din unitatea sanitară.

„În spatele acestei reușite se află o echipă extraordinară de profesioniști. Nicio mare performanță nu este rezultatul efortului unei singure echipe, ci al implicării întregii comunități profesionale din spital. Vom continua să susținem dezvoltarea serviciilor medicale și inițiativele care aduc progres, având întotdeauna în centrul preocupărilor binele pacienților”, a declarat managerul.

Foto: Spitalul Municipal din Lugoj

Potrivit Executivului comunitar, valoarea amenzii a fost stabilită în funcție de natura și gravitatea încălcărilor, de numărul utilizatorilor europeni afectați și de perioada în care acestea au persistat, cel puțin până în iunie 2025, când au fost formulate constatările preliminare împotriva companiei, relatează Hotnews.

Comisia Europeană susține că sistemele AliExpress pentru detectarea produselor ilegale nu au funcționat corespunzător. Astfel, numeroase produse contrafăcute, jucării nesigure sau cosmetice periculoase au rămas disponibile pe platformă timp de mai multe săptămâni, chiar și după ce au fost identificate.

În plus, politica de sancționare a comercianților care încalcă regulile nu ar fi fost aplicată eficient, iar magazinele care vindeau produse ilegale au continuat să activeze pe platformă.

Bruxelles-ul mai arată că verificările de conformitate puteau fi evitate prin clasificarea eronată a produselor, iar AliExpress nu a alocat suficient personal pentru verificarea acestora.

Potrivit Comisiei Europene, nici sistemul de „autorizare a mărcii”, creat pentru a împiedica vânzarea produselor contrafăcute, nu și-a atins scopul.

Comercianții au reușit să ocolească ușor mecanismul de verificare și au publicat produse care au fost eliminate ulterior după ce au fost identificate drept falsuri.

„Răspândirea articolelor de îmbrăcăminte contrafăcute, a jucăriilor nesigure, a produselor cosmetice periculoase și a altor produse ilegale nu reprezintă un cost inevitabil al cumpărăturilor online, ci o nerespectare de către AliExpress a obligațiilor prevăzute de Actul legislativ privind serviciile digitale”, a declarat comisarul european pentru economia digitală, Henna Virkkunen.

Comisia Europeană a solicitat platformei AliExpress să prezinte până în 20 octombrie 2026 un plan de acțiune care să detalieze măsurile prin care va elimina deficiențele constatate și va reduce riscurile sistemice pentru consumatori.

Planul va fi analizat de Comitetul european pentru servicii digitale, care va emite un aviz în termen de o lună, urmând ca Executivul european să adopte ulterior decizia finală și să stabilească termenul pentru implementarea măsurilor.

Proiectul urmează să fie supus aprobării Consiliului Local, după ce municipalitatea a finalizat eliberarea amplasamentului prin demolarea construcțiilor și anexelor considerate ilegale, precum și a împrejmuirii existente.

Terenul, cu o suprafață de 1.977 de metri pătrați, aparține domeniului public al Municipiului Timișoara. Cu toate acestea, clădirile tabulare existente sunt în proprietatea societății Electrometal SA.

Pentru integrarea completă a zonei în proiectul de regenerare urbană de pe malul Begăi, administrația locală a inițiat negocieri pentru cumpărarea imobilelor. În urma discuțiilor purtate de Comisia de negociere cu terții, prețul stabilit pentru achiziție este de 255.000 de euro.

Prin preluarea clădirilor, municipalitatea va putea include întregul ansamblu în noul parc amenajat pe malul Begăi și în Coridorul de Agrement Urban Bega, proiect care a devenit deja una dintre cele mai frecventate zone de recreere din oraș.

Reprezentanții administrației publice locale precizează că pe teren vor fi realizate amenajări similare celor existente în restul coridorului de agrement, iar achiziția clădirilor va permite dezvoltarea unor noi funcțiuni dedicate petrecerii timpului liber și activităților recreative.

„Transmit un avertisment serios partidelor: să lase politica deoparte și să arate că se ocupă de economie și PNRR. Lansez o invitație către toate grupurile parlamentare. Să înființăm o comisie de criză la nivelul Parlamentului care să elaboreze amendamentele necesare pentru deblocarea României”, a declarat liderul PSD.

Potrivit acestuia, comisia ar urma să funcționeze până la învestirea noului Guvern și să pregătească amendamentele pentru legile care trebuie adoptate până la finalul lunii august.

Grindeanu a precizat că PSD va vota actuala formă a Codului Administrativ, a Codului Urbanismului, a legii privind recompensarea angajaților din ANAF și Vamă și a Legii privind decarbonizarea sectorului de încălzire și răcire.

În cazul Codului Urbanismului, social-democrații vor depune însă un amendament. Grindeanu a spus că transferul atribuțiilor privind emiterea autorizațiilor de construire către Primăria Generală ar trebui amânat, invocând ancheta DNA care îl vizează pe primarul general Ciprian Ciucu.

În schimb, PSD nu va susține forma actuală a legii salarizării. Liderul partidului a anunțat că social-democrații lucrează împreună cu organizațiile sindicale la o serie de amendamente.

„PSD lucrează în acest moment împreună cu organizațiile sindicale la o serie de amendamente consistente prin care să facem o lege mai echitabilă și care să respecte și anvelopa bugetară. Este clar că în forma actuală PSD nu poate vota o lege care nemulțumește pe toată lumea și care taie din banii profesorilor, ai medicilor și ai militarilor. Este exclus ca PSD să susțină această variantă”, a afirmat Grindeanu.

Referitor la modificarea Legii integrității, liderul PSD a spus că partidul va analiza proiectul atunci când acesta va ajunge în Parlament și a criticat USR, susținând că forma susținută de acest partid nu trebuie să reducă atribuțiile Agenției Naționale de Integritate.

România trebuie să adopte până la sfârșitul lunii august reformele asumate prin Planul Național de Redresare și Reziliență pentru a putea încasa fondurile europene rămase. Potrivit premierului interimar Ilie Bolojan, țara mai are de primit aproximativ 4,5 miliarde de euro sub formă de granturi.

Primăria Timișoara face un nou pas pentru îmbunătățirea infrastructurii școlare și propune achiziționarea unui imobil situat pe bulevardul 16 Decembrie 1989 nr. 30, în vederea amenajării unei cantine moderne pentru elevi.

Inițiativa a avansat în urma negocierilor purtate de Comisia de negociere cu terții, care a stabilit condițiile de achiziție a clădirii și a terenului aferent.

Imobilul aparține Ordinului Călugărițelor Notre Dame din Timișoara, are o suprafață de peste 1.100 de metri pătrați și este amplasat în apropierea mai multor unități de învățământ din zona Odobescu.

După finalizarea achiziției, municipalitatea va investi în modernizarea spațiului, urmând ca acesta să fie administrat de Colegiul Național Bănățean. Noua cantină va putea fi utilizată atât de elevii colegiului, cât și de cei care învață la alte licee din apropiere.

Valoarea negociată pentru achiziționarea imobilului și a terenului este de aproximativ 690.000 de euro.

Reprezentanții Primăriei Timișoara precizează că proiectul face parte din strategia de extindere a patrimoniului educațional al municipiului și urmărește crearea unor spații moderne, care să răspundă nevoilor elevilor și să ofere condiții mai bune pentru prepararea și servirea mesei de prânz.