Vă imaginați o vânătaie, dar nu pe piele sau pe mușchi, ci în interiorul osului. Atunci când o zonă scheletică este supusă unui șoc puternic sau unei presiuni constante, micile vase de sânge din interiorul măduvei osoase se pot deteriora. Lichidul (sânge și plasmă) se acumulează în interiorul structurii spongioase a osului. Osul devine inflamat și inflamația, neavând unde să se extindă din cauza structurii rigide, provoacă o presiune internă uriașă, care irită terminațiile nervoase.

Spre deosebire de o simplă febră musculară, edemul osos vine la pachet cu o durere profundă, localizată, care se intensifică la efort sau când pui greutate pe membrul respectiv și care nu trece doar cu puțină odihnă.

Cele mai frecvente cauze sunt:

• traumatismele directe: o căzătură, o lovitură puternică la fotbal sau o entorsă severă de gleznă

• sindromul de suprasolicitare: apare frecvent la alergători sau la persoanele care încep brusc antrenamente intense, fără o progresie corectă; osul primește micro-șocuri repetate pe care nu le mai poate absorbi

• asocierea cu artroza: când cartilajul unei articulații se uzează, oasele încep să se frece direct unul de celălalt, ducând la apariția edemului.

Primul pas: Răbdarea (și diagnosticul corect)

Cel mai important lucru pe care trebuie să îl știți este că edemul osos nu se vede pe o radiografie simplă. Radiografia clasică vede doar fracturile sau problemele structurale mari, iar edemul osos este o problemă de fluid și inflamație internă, motiv pentru care poate fi depistat cu certitudine doar la un examen RMN.

Odată diagnosticat, cuvântul de ordine este răbdarea. Țesutul osos se vindecă mai lent decât un mușchi sau un tendon. Recuperarea unui edem osos poate dura de la câteva săptămâni la câteva luni, în funcție de mărimea lui. Însă vestea excelentă este că, spre deosebire de alte afecțiuni, edemul osos se vindecă complet dacă este tratat corect. Osul va redeveni la fel de puternic ca înainte.

Mitul repausului total: Trebuie să stau doar în pat?

Acesta este cel mai mare mit deoarece majoritatea pacienților cred că dacă au edem osos trebuie să rămână imobilizați la pat. Răspunsul este nu, nu trebuie să stați doar în pat pentru că repausul total duce la:

• slăbirea mușchilor – mușchii încep să se atrofieze (să își piardă volumul și forța) în doar câteva zile

• rigidizarea articulațiilor – recuperarea ulterioară va fi mult mai lungă și mai dureroasă.

• încetinerea circulației sângelui – osul va primi mai puțini nutrienți pentru a se vindeca.

Regula de aur este să protejăm osul, dar să mișcăm corpul.

Cum te ajută kinetoterapia?

Ca și kinetoterapeut, rolul meu este să creez un program inteligent de mișcare care să protejeze osul afectat, dar să mențină corpul activ:

Descărcarea controlată de greutate: în prima fază, reducem presiunea directă de pe os. Folosim cârje, orteze sau benzi kinesiologice, dar începem imediat să lucrăm restul corpului.

Exerciții fără impact: vom folosi bicicleta statică, exercițiile în apă (hidrokinetoterapia) sau exercițiile la saltea, unde articulația se mișcă liber, favorizând circulația sângelui fără să „asfalteze” osul bolnav.

Pomparea fluidelor: prin mișcări specifice, controlate, activăm circulația în jurul articulației și accelerăm vindecarea deoarece osul are nevoie de circulație sanguină optimă ca să elimine acel lichid acumulat.

Întărirea musculaturii: întărim mușchii din jurul osului afectat pentru că un mușchi puternic funcționează ca un amortizor de șocuri; cu cât mușchiul e mai capabil, cu atât osul va prelua mai puțină presiune în viitor.

Fizioterapie complementară: Proceduri precum terapia laser, ultrasunetele sau magnetoterapia pot fi folosite în paralel pentru a stimula regenerarea celulară și a reduce durerea.

Prevenția: Cum ne protejăm oasele?

Dacă vrei să eviți o astfel de problemă, asigură-te că:

• porți încălțăminte adecvată, cu amortizare bună, mai ales dacă alergi pe asfalt

• crești intensitatea antrenamentelor treptat (regula progresivității)

• nu ignori durerile articulare care persistă mai mult de câteva zile

Sfatul kinetoterapeutului:

Edemul osos nu este o sentință la luni de zile de imobilizare și nici un motiv de panică. Este pur și simplu un semnal de alarmă pe care corpul vi-l trimite, cerând să încetiniți și să schimbați strategia. Nu încerca să „treceți prin durere”. Cheia unei vindecări complete și rapide nu stă în repausul total pe canapea, ci în mișcarea inteligentă, controlată și ghidată de un specialist. Dacă vă veți proteja articulația prin tehnici corecte și vă întăriți mușchii din jur, nu doar că veți scăpa de durere, dar vă veți întoarce la activitățile zilnice cu un corp mai puternic și mai rezistent decât înainte.

Spaniolii s-au impus la limită, 1-0, cu un gol în minutele de prelungire de la finalul timpului regulamentar, în derby-ul iberic cu Portugalia, astfel că visul lui Cristiano Ronaldo de a câștiga Cupa Mondială va rămâne neîndeplinit.

În celălalt meci, în ciuda interferențelor președintelui Donald Trump, Belgia a trecut fără probleme de SUA, astfel că toate cele trei gazde ale turneului au fost eliminate în faza optimilor. Pentru americani, a evoluat și Folarin Balogun, cel pentru care Trump a insistat să îi fie ridicată suspendarea, decizia fără precedent, la acest nivel, aprobată de FIFA.

Marți seară au loc ultimele două dispute din această fază a competiției: Argentina – Egipt, de la ora 19, și Elveția – Columbia, de la ora 23.

PORTUGALIA – SPANIA 0-1

Spania s-a calificat în sferturile de finală ale Cupei Mondiale 2026, după ce a învins Portugalia cu 1-0, luni seară, pe Dallas Stadium, în derby-ul iberic al optimilor. Unicul gol al partidei a fost înscris de Mikel Merino, în minutul 90+1, după o pasă inspirată a lui Ferran Torres. Victoria înseamnă și ultimul meci la un Campionat Mondial pentru Cristiano Ronaldo, care își încheie cariera la această competiție la 41 de ani, cu 11 goluri marcate în 27 de apariții.

Campioana europeană a controlat în mare parte jocul, însă ambele echipe și-au creat ocazii importante. Spaniolii au fost periculoși prin Oyarzabal, Yamal, Baena și Pedri, dar Diogo Costa a avut mai multe intervenții decisive. De cealaltă parte, Cristiano Ronaldo, Joao Felix, Nuno Mendes și Bruno Fernandes au pus probleme defensivei adverse, însă Unai Simon și lipsa de precizie a lusitanilor au menținut tabela neschimbată până în prelungirile reprizei secunde.

Golul decisiv al lui Merino a venit chiar când partida părea îndreptată spre prelungiri, iar ultimele încercări ale Portugaliei, prin Bernardo Silva și Joao Neves, nu au adus egalarea. Spania și-a luat astfel revanșa după finala Ligii Națiunilor din 2025, câștigată de portughezi la loviturile de departajare, și și-a prelungit seria de invincibilitate în timpul regulamentar la 35 de meciuri.

Portugalia – Spania

SUA – BELGIA 1-4

Belgia s-a calificat fără emoții în sferturile de finală ale Cupei Mondiale 2026, după ce a învins categoric Statele Unite, scor 4-1, pe Seattle Stadium. „Diavolii roșii” au controlat partida și au punctat prin dubla lui Charles De Ketelaere (9, 33), Hans Vanaken (58) și Romelu Lukaku (90+3), în timp ce gazdele au înscris doar prin Malik Tillman (31), autorul unei lovituri libere deviate care l-a învins pe Thibaut Courtois.

Belgienii au dominat încă din debut, deschizând scorul după doar nouă minute și revenind rapid în avantaj după egalarea americanilor. În repriza secundă, orice speranță a gazdelor s-a risipit în urma unei erori comise de portarul Freese, de care a profitat De Ketelaere, iar Vanaken a înscris în poarta goală pentru 3-1. Americanii au încercat să revină în joc, însă Courtois a intervenit decisiv la puținele ocazii create de echipa lui Mauricio Pochettino.

Scorul final a fost stabilit în prelungiri de Romelu Lukaku, care a profitat de o nouă greșeală în defensiva SUA. Belgia va întâlni în sferturile de finală campioana europeană Spania, calificată după victoria cu 1-0 în fața Portugaliei. Totodată, succesul belgienilor a însemnat eliminarea ultimei echipe gazdă rămase în competiție, după ce Canada și Mexicul părăsiseră anterior turneul în aceeași fază a optimilor.

SUA – Belgia

TABLOUL COMPETIȚIEI

OPTIMI DE FINALÃ

Sâmbătă 4 iulie

• 20:00 Canada – Maroc 0-3 (Azzeddine Ounahi 50, 82, Soufiane Rahimi 90+8), Houston – Houston Stadium (meci 90)

Duminică 5 iulie

• 00:00 Paraguay – Franța 0-1 (Kylian Mbappe 70 – penalty), Philadelphia – Philadelphia Stadium (meci 89)
• 23:00 Brazilia – Norvegia 1-2 (Neymar 90+10 – penalty, respectiv Erling Haaland 79, 90), New Jersey – New York/New Jersey Stadium (meci 91)

Luni 6 iulie

• 03:00 Mexic – Anglia 2-3 (Julian Quinones 42, Raul Jimenez 69 – penalty, respectiv Jude Bellingham 36, 38, Harry Kane 60 – penalty), Ciudad de Mexico – Mexico City Stadium (meci 92)
• 22:00 Portugalia – Spania 0-1 (Mikel Merino 90+1), Dallas – Dallas Stadium (meci 93)

Marți 7 iulie

• 03:00 SUA – Belgia 1-4 (Malik Tillman 31, respectiv Charles De Ketelaere 9, 33, Hans Vanaken 58, Romelu Lukaku 90+3), Seattle – Seattle Stadium (meci 94)
• 19:00 Egipt – Argentina, Atlanta – Atlanta Stadium (meci 95)
• 23:00 Elveția – Columbia, Vancouver – BC Place de Vancouver (meci 96)

SFERTURI DE FINALÃ

Joi 9 iulie

• 23:00 Franța – Maroc, Boston – Boston Stadium (meci 97)

Vineri 10 iulie

• 22:00 Spania – Belgia, Los Angeles – Los Angeles Stadium (meci 98)

Duminică 12 iulie

• 00:00 Norvegia – Anglia, Miami – Miami Stadium (meci 99)
• 04:00 câștigătoarea meciului 95 – câștigătoarea meciului 96, Kansas City – Kansas City Stadium (meci 100)

SEMIFINALE

Marți 14 iulie

• 22:00 câștigătoarea meciului 97 – câștigătoarea meciului 98, Dallas – Dallas Stadium (meci 101)

Miercuri 15 iulie

• 22:00 câștigătoarea meciului 99 – câștigătoarea meciului 100, Atlanta – Atlanta Stadium (meci 102)

MECIUL PENTRU LOCUL 3

Duminică 19 iulie

• 00:00 învinsa din meciul 101 – învinsa din meciul 102, Miami – Miami Stadium

FINALA

Duminică 19 iulie

• 22:00 câștigătoarea meciului 101 – câștigătoarea meciului 102, New Jersey – New York/New Jersey Stadium

Lucrări de semnalizare a circulației rutiere, întreținere, funcționare și dirijare a circulației rutiere:

În caz de vreme nefavorabilă nu vor putea fi executate unele lucrări, așa cum sunt ele prevăzute în programul zilnic de lucrări, acestea urmând a fi reprogramate;

– În cazul producerii unor evenimente rutiere lucrările de reparații și înlăturare a daunelor vor fi prioritare față de programul zilnic propus;

– În cazul primirii unor avize de lucrări cu caracter urgent acestea vor fi prioritare față de programul zilnic propus.

• Expoziție de pictură și ceramică „Întâlniri pe vatră” semnată de artistul Cornel Vana.

Centrul de Cultură și Artă al Județului Timiș

• Expoziția „Paradisul de după colț”.

Muzeul Național al Banatului

• Expoziția permanentă „Ștefan Popa Popa’s”, Bastion Maria Theresia.

Expoziții permanente la Memorialul Revoluției, program de vizitare: Luni – Vineri: 8-18, Sâmbătă: 10-18, Duminică: 10-18 (ultimul vizitator: cu 30 de min. înainte de închidere).

Dacă știți evenimente care nu se regăsesc pe lista noastră, vă rugăm să ne trimiteți un mesaj la redactie@tion.ro.

Hotelierii reclamă și faptul că mulți turiști nu declară numărul real de persoane cazate. Doar 27,8% dintre respondenți spun că nu s-au confruntat niciodată cu astfel de situații. Cel mai des este vorba despre un copil nedeclarat, caz semnalat de aproape 39% dintre proprietari. Alții spun că au descoperit doi sau mai mulți copii nedeclarați ori chiar un adult în plus față de rezervarea inițială.

Pe lângă încălcarea regulilor, proprietarii povestesc și despre solicitări neobișnuite. Printre acestea se numără cereri de check-in la ora 7 dimineața, pretenția ca perioada de cazare să fie calculată în funcție de ora sosirii, nu de programul oficial al unității, solicitarea de a caza 16 persoane într-un spațiu destinat pentru doar patru sau cereri de prelungire gratuită a sejurului. Unii turiști au încercat chiar să introducă persoane suplimentare fără să le declare ori au cerut hotelierilor să medieze conflicte personale.

Un alt fenomen tot mai des întâlnit este consumul de alimente și băuturi aduse din exterior. Aproape jumătate dintre hotelieri spun că această situație apare foarte des, iar încă un sfert afirmă că o întâlnesc frecvent. Consecințele sunt camere mai greu de curățat, pete pe mobilier și lenjerii, resturi alimentare uitate în camere și, în unele cazuri, apariția insectelor.

Sondajul scoate în evidență și dispariția unor obiecte din camere. Prosoapele sunt cele mai des luate de turiști, urmate de umerașe și ustensile de bucătărie. Există însă și cazuri neobișnuite: hotelierii spun că au constatat lipsa televizoarelor, uscătoarelor de păr, telecomenzilor, cuverturilor, pernelor decorative, tablourilor, vazelor, oalelor, cuțitelor și chiar a unui topor pentru lemne. Într-o altă situație, dozatoarele de săpun și gel de duș au fost demontate și golite înainte de plecarea turiștilor.

Există, însă, și produse pe care oaspeții le pot lua fără costuri suplimentare. Jumătate dintre proprietarii chestionați spun că articolele cosmetice de unică folosință pot fi luate din camere, la fel ca papucii de unică folosință și sticlele de apă oferite gratuit.

Mai mult de un sfert dintre hotelieri au fost nevoiți să solicite despăgubiri pentru pagube produse de turiști în ultimul an. Cele mai frecvente daune sunt lenjeriile și prosoapele deteriorate, urmate de pereți murdăriți sau zgâriați și obiecte sparte.

Dincolo de comportamentul turiștilor, proprietarii de unități de cazare spun că sezonul estival din 2026 vine și cu provocări economice importante. Aproape 45% dintre respondenți consideră că principala problemă este creșterea costurilor de operare, în timp ce alții indică așteptările tot mai ridicate ale clienților, concurența din piață și gestionarea comportamentului turiștilor drept cele mai mari provocări ale verii.

Interpretează Violeta Tulbea, Ada Petra Mîrza, Titus Jiboc, Nectaria Șuca și Narcis Căldăraș, studenți ai clasei lect. univ. dr. Diana Matei. La orgă: Dominik Sajgo și Alexandru Tulcan. Incursiunile poetice sunt susținute de Ștefania Marinescu și Denis Matei, studenți ai clasei asist. univ. dr. Laura Avarvari.

Intrarea este liberă, în limita locurilor. Festivalul Internațional Orgile Cetății este organizat de Asociația Culturală TimOrgelfest.

Incendiul a fost lichidat imediat la sosirea pompierilor.

Nu s-au înregistrează victime, iar aproximativ 50 de persoane s-au autoevacuat în siguranță.

„Cauză probabilă a incidentului este efectul termic generat de supraîncălzirea utilajului pe timpul exploatării”, transmit pompierii.

Trump a precizat că nu i-a cerut direct lui Infantino să schimbe decizia, ci doar să analizeze cazul. Ulterior, FIFA a anunțat că suspendarea automată a lui Balogun a fost suspendată pentru o perioadă de probă de un an, ceea ce îi permite să joace împotriva Belgiei.

Decizia a stârnit controverse majore, după ce Reuters și Associated Press au relatat că apelul telefonic dintre Trump și Infantino a precedat hotărârea FIFA. Federația Belgiană de Fotbal a criticat dur măsura, susținând că încalcă aplicarea uniformă a regulamentului privind suspendările automate după cartonașele roșii.

FIFA și-a justificat decizia invocând prevederi din Codul Disciplinar care îi permit să suspende discreționar aplicarea unei sancțiuni, însă nu a oferit explicații suplimentare privind rolul discuției dintre Trump și Infantino. Controversa a devenit unul dintre cele mai discutate subiecte ale turneului.

Potrivit datelor prezentate de Salvați Copiii România, 21,8% dintre copiii români cu vârste între trei ani și începutul școlii nu sunt cuprinși în sistemul de educație preșcolară, în timp ce media Uniunii Europene este de doar 9,8%. Participarea la grădiniță este puternic influențată de situația financiară a familiei, copiii aflați în risc de sărăcie sau excluziune socială fiind mult mai expuși abandonului educațional încă din primii ani de viață.

În această vară, peste 1.500 de copii vor beneficia de programele educaționale și sociale organizate de Salvați Copiii, dintre care aproximativ 300 sunt preșcolari incluși în programul Grădinița estivală, iar alți 1.200 sunt elevi care vor participa la activități remediale și de sprijin educațional. În județul Timiș, proiectele se vor desfășura la Timișoara și Checea, unde copiii din medii vulnerabile vor avea acces la activități educative, materiale școlare și sprijin pentru integrarea în sistemul de învățământ.

Tot în cadrul programului, Școala Mobilă a organizației va ajunge în comunitățile izolate și în zonele afectate de sărăcie, oferind copiilor cu acces redus sau inexistent la educație șansa de a participa la activități de învățare. Peste 1.000 de voluntari sunt implicați în această ediție a programelor estivale.

„Vulnerabilitățile socio-economice se transmit de multe ori de la o generație la alta, iar veriga principală prin care aceste dezavantaje se propagă este educația. Integrarea educațională a copiilor încă din etapa educației timpurii este soluția care funcționează. În absența unor eforturi susținute de sprijinire a copiilor din familii vulnerabile, astfel încât aceștia să-și continue sau să-și reia cu succes participarea la educație și să-și atingă potențialul, este foarte probabil să observăm, din nou, cum vulnerabilitatea și dezavantajele familiilor defavorizate vor fi preluate de generația copiilor lor”, a declarat Gabriela Alexandrescu, președinte executiv al Organizației Salvați Copiii România.

Datele culese în urma ediției din 2025 arată amploarea dificultăților cu care se confruntă familiile beneficiare. Peste 86% dintre părinți au declarat că veniturile nu le acoperă decât strictul necesar sau sunt insuficiente pentru nevoile familiei.

Printre principalele motive pentru care copiii nu au fost înscriși la grădiniță se numără lipsa informațiilor, numărul insuficient de locuri, lipsa actelor, dificultățile financiare sau întoarcerea familiilor din străinătate. În cazul copiilor înscriși, dar cu frecvență redusă, cele mai des invocate motive au fost imposibilitatea de a suporta costurile asociate frecventării grădiniței, problemele de adaptare și afecțiunile medicale.

Programul Grădinița estivală este derulat de Salvați Copiii România încă din anul 1998 și se adresează copiilor care nu au mers la grădiniță sau au frecventat-o sporadic, pregătindu-i pentru integrarea în învățământul de masă. În cei 28 de ani, aproape 19.000 de copii au beneficiat de sprijin educațional și social prin programele estivale ale organizației.

Rezultatele confirmă eficiența proiectului. Evaluările arată progrese importante în dezvoltarea cognitivă, comunicare și pregătirea pentru școală, iar 94% dintre copiii care au participat la program au fost înscriși ulterior în sistemul de învățământ de masă. Prin activitățile organizate și în Timiș, Salvați Copiii își propune să ofere șanse egale la educație copiilor aflați în situații vulnerabile și să reducă riscul abandonului școlar încă din primii ani de viață.

Programul artistic a reunit nume internaționale precum Asaf Avidan, Samara Joy, Free Nationals, Joe Armon-Jones, Moses Yoofee Trio și daoud, alături de artiști români și emergenți, confirmând deschiderea festivalului către diversitatea muzicii contemporane și către noile generații de muzicieni. Ediția din acest an a evidențiat și un public tot mai tânăr, demonstrând că jazzul continuă să evolueze și să atragă noi audiențe.

Pe lângă concerte, JAZZx a pus accent pe componenta educațională prin masterclassuri și întâlniri cu artiștii, dar și pe proiecte dedicate talentelor emergente, precum scena JAZZx NOW. Spoken Word Stage și Nocturnal Stage au completat experiența festivalului prin poezie, literatură performativă și jam session-uri.

După mai bine de un deceniu de existență, JAZZx își consolidează rolul de platformă culturală care conectează comunități, susține educația și transformă spațiile publice în locuri de întâlnire și dialog.

Ediția aniversară cu numărul 15 va avea loc în primul weekend din iulie 2027, la Timișoara.