Potrivit polițiștilor, un tânăr de 26 de ani, care circula dinspre Timișoara spre Săcălaz, a intrat cu mașina în patru autoturisme oprite în coloană.

În urma impactului, o femeie de 56 de ani, aflată la volanul celui de-al doilea autoturism din coloană, a fost rănită. Ea a fost preluată de un echipaj medical și transportată la spital pentru îngrijiri.

Toți șoferii implicați au fost testați cu aparatul etilotest, iar rezultatele au fost negative.

Polițiștii au deschis un dosar penal pentru vătămare corporală din culpă și continuă cercetările pentru a stabili cu exactitate împrejurările în care s-a produs accidentul.

Totul s-a întâmplat aproape de ora 21, când un apel la 112 anunța că o persoană se află în pericol pe Dunăre. Din fericire, o ambarcațiune a Sectorului Poliției de Frontieră Svinița se afla deja în misiune în zonă și a ajuns la locul indicat.

Polițiștii l-au găsit pe bărbat plutind în derivă pe colac și cerând ajutor. Acesta a fost scos din apă și adus în siguranță la mal, unde a fost preluat de un echipaj medical. După ce i-a fost acordat primul ajutor, a fost transportat la spital pentru investigații.

Bărbatul le-a povestit salvatorilor că adormise în timp ce stătea pe colac și nu și-a dat seama că fusese dus tot mai departe de mal de curenții Dunării. Abia când s-a trezit, a realizat că nu mai putea ajunge singur la țărm.

Potrivit Poliției de Frontieră, cetățeanul sârb este în afara oricărui pericol.

Avertizarea a fost prelungită și pentru intervalul 5 august, ora 10:00 – 6 august, ora 10:00, când Timișul rămâne sub cod roșu. Meteorologii estimează temperaturi și mai ridicate, de 39-41 de grade, în condițiile în care valul de căldură persistă și sunt posibile valori apropiate de recordurile absolute ale lunii august.

Spitalele se pregătesc pentru efectele caniculei

Direcția de Sănătate Publică Timiș a anunțat că a dispus verificarea măsurilor de prevenire și intervenție în toate spitalele din județ. Unitățile medicale trebuie să asigure continuitatea asistenței medicale, să verifice stocurile de medicamente și funcționarea instalațiilor de climatizare, iar Serviciul de Ambulanță și spitalele și-au adaptat capacitatea de răspuns pentru un posibil număr ridicat de pacienți.

Instituția recomandă populației să evite expunerea la soare între orele 11 și 18, să consume suficiente lichide și să poarte haine lejere, deschise la culoare. O atenție specială trebuie acordată copiilor, persoanelor vârstnice și celor care suferă de boli cronice.

Șase puncte de prim ajutor în Timiș și Lugoj

Persoanele afectate de temperaturile ridicate se pot adresa punctelor de prim ajutor amenajate în Timișoara și Lugoj, unde primesc asistență și apă potabilă. Acestea sunt deservite de personal din școli postliceale sanitare și de voluntari ai Crucii Roșii, cu sprijinul autorităților locale.

În Timișoara, punctele funcționează zilnic, între orele 10 și 18, la:

• Opera Română, în Piața Victoriei
• Piața Iosefin
• Piața Badea Cârțan
• Oficiul Poștal nr. 1, de pe bulevardul Revoluției din 1989

În Lugoj, punctele sunt deschise de luni până vineri, între orele 10:00 și 18:00, la Casa de Cultură a Sindicatelor și în Piața Agroalimentară.

DSP precizează că aceste puncte oferă primul ajutor, însă nu înlocuiesc consultațiile medicale. În cazul apariției simptomelor severe de insolație sau al alterării stării de conștiență, trebuie apelat imediat 112.

Sprijin pentru persoanele vulnerabile

Direcția de Asistență Socială a Municipiului Timișoara a anunțat că echipele instituției, împreună cu parteneri și voluntari, pot efectua vizite la domiciliu pentru persoanele aflate în situații de risc.

Sprijinul poate fi solicitat la 0356.981, numărul de urgență socială disponibil permanent, iar vizitele sunt programate în zilele lucrătoare, între orele 08 și 16.

Pot beneficia de acest serviciu persoanele vârstnice fără aparținători, persoanele cu dizabilități fără sprijin, femeile însărcinate fără sprijin familial și persoanele cu afecțiuni grave pentru care deplasarea pe timp de caniculă reprezintă un risc. Echipele pot ajuta la cumpărarea alimentelor și medicamentelor, ridicarea rețetelor sau plata facturilor, costurile fiind suportate de beneficiari.

Cardiologii avertizează: canicula poate deveni o urgență medicală

Medicii de la Spitalul CFR Timișoara atrag atenția că temperaturile extreme solicită puternic organismul, iar persoanele cu boli cardiovasculare sunt printre cele mai expuse riscurilor.

Potrivit acestora, căldura determină dilatarea vaselor de sânge și transpirație abundentă, ceea ce obligă inima să depună un efort mai mare și poate favoriza deshidratarea și scăderea tensiunii arteriale. Cele mai vulnerabile sunt persoanele cu hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, cardiopatie ischemică sau tulburări de ritm, precum și vârstnicii, diabeticii și pacienții cu boli renale.

Medicii avertizează că cea mai gravă complicație este heat stroke, o urgență medicală care apare atunci când organismul nu își mai poate regla temperatura. Febra de peste 40 de grade, confuzia, pierderea stării de conștiență, pielea fierbinte și uscată, respirația accelerată sau convulsiile impun apelarea imediată a serviciului de urgență.

De asemenea, durerile în piept, dificultățile de respirație, palpitațiile, amețelile puternice sau starea de leșin necesită consult medical fără întârziere.

Până a venit momentul acela, însă, mitropolitul l-a pus pe edil în mai multe situații incomode. Pentru că a fost nominalizat mai ales din cauza acțiunilor caritabile desfășurate de Mitropolia Banatului, acesta, în stilul său caracteristic, a amintit de câteva asemenea acțiuni prin anecdote și povestiri. Una dintre acestea, despre un „orfan”, s-a încheiat cu laude la adresa președintelui CJ Timiș, Alfred Simonis. „Orfanul” în cauză era ruina de pe Torontalului, care urmează să ajungă la Institutul Regional de Oncologie.

„Am găsit un orfan la marginea orașului; era în zdrențe. Și atunci, președintele (CJ Timiș – n.r.), domnul Bojin, a privit către directoarea de la Direcția de Protecție a Copilului și i-a spus despre ce copil este vorba. (…) Am zis: este chiar acolo unde scrie pe tabla aceea «Timișoara». Am spus: «Este vorba despre spitalul de pe Torontalului, început acum 20 de ani și abandonat acolo. Ce aveți de gând cu acest spital?». (…)

În sfârșit, am aflat cum a fost ba la primărie, ba la județ, ba la minister și așa mai departe. Am găsit al cui era acest «orfan». (…) Iertați-mă, cel care a promovat cel mai mult această chestiune, a obținut o hotărâre de guvern pentru înființarea unui institut de oncologie aici la Timișoara – domnul președinte Simonis de la «județ», a găsit 200 de milioane de euro pentru construirea lui”, a declarat la începutul intervenției ÎPS Ioan.

Aici ar fi de menționat că, deși într-adevăr proiectul Institutului de Oncologie avansează, acesta este unul dintre cele șapte mari proiecte de infrastructură medicală din România transferate din Planul Național de Redresare și Reziliență (PNRR) în Programul Sănătate. Anterior, useriștii îi acuzaseră pe social-democrați că au forțat trecerea acestuia pe PNRR în defavoarea altor investiții care ar fi putut beneficia de fonduri – de exemplu, o nouă maternitate municipală.

Criza Colterm din 2021

Pe la mijlocul intervenției, mitropolitul a amintit și de o situație tensionată prin care a trecut orașul și pentru care a fost criticat, în primul rând, chiar primarul Dominic Fritz, cel care încă stătea în dreapta sa lângă pupitru.

Este vorba despre momentul din 2021 când, din cauza opririi furnizării de gaz către Colterm, spitalele timișorene au rămas fără căldură și apă caldă.

„Eram cu domnul primar (la telefon – n.r.) la ora 10 noaptea, acum vreo 3-4 ani (cinci, a intervenit Fritz – n.r.). Dacă vă aduceți aminte, a fost o cădere a sistemului de gaz, iar pentru trei zile spitalele nu mai erau alimentate cu căldură, deci erau probleme și am intervenit de atâtea ori pentru a se da drumul înapoi și a curge gazul aici. Am vorbit cu ministrul Energiei, cu prim-ministrul și așa mai departe și am zis că nu am să plec din centrala termică a orașului până nu văd că se aprinde focul în cazane”, a mai spus mitropolitul.

Vă amintim, momentul amintit de mitropolit s-a petrecut la finalul lunii octombrie 2021, când EON a oprit furnizarea gazului către Colterm, după ce negocierile dintre cele două au eșuat. Au fost câteva zile în care peste 50.000 de abonați, inclusiv spitale, școli și instituții publice, au rămas fără căldură.

Motivul pentru care Fritz a fost ținut în picioare

După mai bine de 20 de minute de când și-a început prelegerea, ÎPS Ioan a ajuns la momentul când a avut nevoie de ajutorul primarului: a cerut ca spațiul din fața catedralei să devină pietonal, a spus el, în amintirea celor care și-au dat viața la Revoluția din 1989.

„L-am rugat pe domnul primar să găsească o soluție ca între operă și catedrală să fie un spațiu pietonal și acesta să fie declarat un spațiu sacru al Timișoarei, pentru că a fost un spațiu stropit cu sângele timișorenilor în Decembrie 1989. Proiectul este în derulare; a fost câștigat de către un distins arhitect, Sturdza, de la București (și Timișoara – a intervenit Fritz). De la Timișoara și de la București au lucrat, cum se spune prin Banat, «together». Vă rog să îmi promiteți în două limbi, și în română și în germană, că închidem acest spațiu sacru al Timișoarei, catedrală – operă”, i-a cerut mitropolitul primarului.

De această dată, momentul s-a dovedit prielnic pentru edil: a putut onora solicitarea pentru că, oricum, aceasta este una dintre modificările care vor fi aduse de proiectul de regenerare urbană a Pieței Victoriei.

Documentația este aproape gata; mai este nevoie însă de găsirea unei surse de finanțare pentru execuție.

„Chiar e cu bucurie că vă pot spune că, într-adevăr, proiectul câștigător la concursul nostru de proiecte pentru refacerea Pieței Operei a prevăzut tocmai această idee. Presupun că domnul arhitect Sturdza probabil a discutat cu dumneavoastră de mai multe ori despre asta și mă bucur foarte mult că a câștigat. Într-adevăr, vrem să reunim, de fapt, legătura între operă și catedrală și nu mai e mult și o să vină și cu proiectul tehnic ca să-l putem autoriza. Mai avem o mică problemă: mai trebuie să găsim 40 de milioane de euro, cel puțin, ca să-l și facem. Dar am înțeles că mă pot baza pe sprijinul dumneavoastră”, a răspuns Fritz.

;

Despre Piața Victoriei, vă amintim că la concursul de soluții pentru reamenajarea pieței se înscriseseră 30 de echipe de arhitecți proveniți din toată Europa. În toamna anului 2023, era prezentat și câștigătorul – echipa condusă de arhitecții Radu Golumba (STUDIO ARCA, Timișoara) și Șerban Sturdza (PRODID, București). Astfel, aceștia au obținut contractul de proiectare în valoare de 7,4 milioane de lei, fără TVA. Puteți vedea cum ar urma să arate Piața Victoriei AICI.

Ajuns la al șaselea sezon, programul își propune să îi încurajeze pe localnici și turiști să redescopere patrimoniul, istoria și cultura Timișoarei prin tururi tematice ghidate.

Participarea este liberă, fără rezervare, iar întâlnirea are loc în Piața Maria, la statuia Fecioarei Maria.

„Turul va începe în Piața Maria, locul celei mai vechi și cunoscute legende a orașului, cea a Fecioarei Maria, și va continua prin cartierul Cetate, unde participanții vor afla povești despre tunelurile și pasajele ascunse de sub vechea fortificație, despre comori pierdute și locuri încărcate de simboluri. De asemenea, vor fi prezentate unele dintre cele mai cunoscute legende urbane ale Timișoarei, precum cele despre fantoma Castelului Huniade, misterioasa florăreasă, spiritele despre care se spune că încă bântuie Piața Libertății sau Bastionul Maria Theresia.

Pe lângă legende și mituri, turul va aduce în atenția participanților și o serie de curiozități istorice mai puțin cunoscute. Printre acestea se numără faptul că la Timișoara s-a discutat încă din anul 1397 despre introducerea serviciului militar obligatoriu, dar și numeroase întâmplări reale care, odată cu trecerea timpului, au fost transformate în adevărate legende urbane”, transmit organizatorii.

Șoferii trebuie să verifice dacă traseul include drumuri cu restricții, să respecte limitele de gabarit și să circule doar pe drumurile pentru care au achitat taxa de acces. Harta cu restricțiile de tonaj este disponibilă pe platforma GIS a primăriei.

Nerespectarea regulamentului (circulația fără autorizație, nerespectarea intervalului orar sau folosirea unei autorizații pentru alt vehicul) se sancționează cu amendă de 5.000 de lei. Poliția Locală a început deja controalele și acțiunile de informare.

Vă reamintim, noul regulament introduce reguli unitare pentru întreaga rețea stradală din municipiu și actualizează tarifele în funcție de tonaj. Astfel, pentru vehiculele mai ușoare taxele vor fi reduse cu 50%, iar pentru cele mai grele cu 30%. Singurele majorări vizează vehiculele cu o masă mai mare de 41 de tone.

De asemenea, municipalitatea elimină gratuitatea accesului pe timpul nopții, în intervalul 22:00–06:00, și introduce un tarif reprezentând 50% din taxa aplicată în timpul zilei, măsură justificată prin necesitatea reducerii zgomotului resimțit de locuitori. Vehiculele care au achitat taxa de zi își vor putea încheia transportul până la ora 23:59, însă pentru cursele care continuă după miezul nopții va fi necesară achitarea tarifului aferent intervalului de noapte.

În timpul controalelor, oamenii legii au reținut nouă permise de conducere. Șapte șoferi au rămas fără dreptul de a conduce după ce au fost prinși circulând cu peste 50 km/h peste limita legală de viteză, iar alte două permise au fost suspendate pentru depășiri neregulamentare. De asemenea, au fost retrase zece certificate de înmatriculare.

Acțiunea a avut loc între orele 11 și 15 și a fost organizată de polițiștii Serviciului Rutier Timiș, împreună cu polițiști de ordine publică, în colaborare cu reprezentanții Registrului Auto Român (RAR) și ai Inspectoratului de Stat pentru Controlul în Transportul Rutier (ISCTR). Prin acestea se încearcă reducerea riscului de accidente și creșterea siguranței pe unul dintre cele mai circulate drumuri din județ.

Pe parcursul raziei au fost efectuate 31 de testări cu aparatul etilotest și două pentru depistarea consumului de droguri, însă, din fericire, nu au fost descoperite nereguli.

Pe lângă amenzile pentru viteză, polițiștii au sancționat doi șoferi pentru depășiri neregulamentare, 11 pentru nepurtarea centurii de siguranță și alte 39 de abateri de la legislația rutieră.

Deși Bogdan și soția lui au dat în judecată statul pentru decontarea tratamentului pentru boli rare, procesele nu au fost definitivate.

„Am luptat pe toate căile legale și am pierdut în fața unui sistem insensibil. Acum, am ajuns la mila celor din jur. Nu cerem un lux, cerem dreptul lui Bogdan la viață și la ameliorarea unei suferințe groaznice. Fiecare leu contează pentru noi și ne aduce mai aproape de tratamentul de care depinde salvarea lui. Orice donație, oricât de mică, sau un simplu gest de a distribui această poveste mai departe înseamnă timp cumpărat pentru Bogdan. Vă mulțumim din suflet pentru omenie!”, transmite Ramona Pop, soția lui Bogdan.

Cum puteți ajuta? Donații se fac astfel:

• Titular cont: Pop Ramona Codruța
• Cont bancar (IBAN): RO98 RNCB 0844 0509 9141 0001 Banca: BCR (Cod SWIFT/BIC: RNCBROBU)
• Telefon de contact: 0774096326

Un stil de viață sedentar, alimentația dezechilibrată, dietele restrictive și stresul cronic pot accelera această pierdere, afectând echilibrul, mobilitatea, metabolismul și calitatea generală a vieții. Vestea bună este că sarcopenia poate fi prevenită și încetinită prin măsuri simple, dar aplicate constant: mișcare regulată, alimentație adecvată și, atunci când este necesar, suport nutrițional bine ales.

Ce este sarcopenia?

Sarcopenia este definită ca pierderea progresivă a masei musculare, însoțită de scăderea forței și a performanței fizice. La început, poate trece ușor neobservată, manifestându-se prin oboseală mai rapidă, scăderea tonusului muscular, dificultăți în ridicarea unor greutăți mici sau în efectuarea unor activități care înainte păreau ușoare. În timp, însă, poate influența postura, echilibrul, viteza mersului și chiar capacitatea de a desfășura independent activitățile zilnice.

În mod normal, după vârsta de aproximativ 30 de ani începe o scădere lentă a masei musculare. Procesul se accelerează însă după 60–65 de ani, iar după 70 de ani pierderea poate deveni mult mai evidentă. Unele studii arată că în lipsa unui stil de viață activ, un adult poate pierde între 3 și 8% din masa musculară în fiecare deceniu, iar ritmul crește odată cu înaintarea în vârstă.

De ce apare?

Îmbătrânirea determină modificări complexe în organism:

• nivelurile unor hormoni implicați în menținerea masei musculare scad
• organismul sintetizează mai greu proteinele necesare refacerii fibrelor musculare.

Pe lângă aceste modificări naturale, există numeroși factori care accelerează apariția sarcopeniei:

• sedentarismul, lipsa activității fizice
• perioadele lungi de imobilizare după intervenții chirurgicale sau fracturi
• stresul oxidativ și stresul prelungit
• aportul insuficient de proteine
• modificările hormonale, în special cele asociate menopauzei
• deficitul de vitamina D și magneziu
• obezitatea
• diabetul zaharat
• bolile cardiovasculare
• afecțiunile pulmonare cronice
• bolile oncologice
• inflamația cronică prezentă în multe boli.

Cu alte cuvinte, mușchiul funcționează după principiul „folosește-l sau îl pierzi”. Atunci când nu este solicitat suficient, organismul începe să reducă masa musculară deoarece nu o mai consideră necesară.

Cum își dă seama o persoană că dezvoltă sarcopenie?

Procesul este lent și tocmai de aceea poate trece neobservat ani la rând. Mulți oameni pun schimbările pe seama vârstei și nu le acordă importanță.

Printre cele mai frecvente semne se numără:

• dificultatea de a urca scările
• ridicarea cu greu de pe scaun fără sprijin
• oboseala apărută la activități care înainte erau ușoare
• mersul mai lent
• echilibrul instabil
• scăderea forței de prindere a obiectelor
• pierderea masei musculare vizibile la nivelul brațelor și picioarelor
• căderi repetate.

În multe situații, persoana începe să evite mișcarea deoarece se simte slăbită. Din păcate, acest lucru agravează problema deoarece cu cât activitatea fizică este mai redusă, cu atât pierderea musculară devine mai accentuată, iar mobilitatea continuă să scadă.

De ce este atât de importantă masa musculară?

Mușchii nu au doar rolul de a produce mișcare; ei contribuie la menținerea echilibrului, protejează articulațiile, stabilizează coloana vertebrală și reprezintă un rezervor important de proteine pentru organism.

Sarcopenia este asociată și cu un risc crescut de osteoporoză și fracturi, pentru că mușchii și oasele funcționează împreună: atunci când musculatura este puternică, ea stimulează și menține sănătatea sistemului osos.

Rolul mușchilor este mult mai complex, ei fiind capabili să influențeze funcționarea întregului organism. În timpul activității fizice, ei eliberează în sânge substanțe numite miokine, care reduc inflamația, îmbunătățesc sensibilitatea la insulină, protejează sistemul cardiovascular și par să aibă efecte benefice inclusiv asupra creierului și memoriei. Tocmai de aceea, exercițiul fizic nu ajută doar articulațiile și oasele, ci reduce riscul apariției multor boli cronice.

În același timp, puține persoane știu că după doar câteva zile de repaus complet, organismul începe să sufere modificări metabolice, iar după una-două săptămâni de imobilizare apare deja o scădere măsurabilă a forței musculare. De fapt, forța se pierde mai repede decât masa musculară, ceea ce înseamnă că o persoană poate avea încă un aspect robust, dar poate întâmpina dificultăți în activitățile de zi cu zi.

Sarcopenia afectează cu precădere cvadricepsul, mușchii fesieri și musculatura gambei – exact grupele musculare care ne permit să ne ridicăm de pe scaun, să urcăm scările, să mergem și să ne menținem echilibrul. Unul dintre primele semne observate este faptul că persoana începe să se ridice sprijinindu-se de mâini.

Cum se stabilește diagnosticul?

Diagnosticul nu se pune doar observând aspectul fizic al pacientului. Medicul sau kinetoterapeutul poate evalua forța musculară prin teste simple, cum ar fi măsurarea forței de strângere a mâinii sau testul ridicării repetate de pe scaun.

De asemenea, se apreciază viteza mersului, echilibrul și capacitatea de a desfășura activități cotidiene. În anumite situații sunt necesare investigații care estimează masa musculară, precum analiza prin bioimpedanță sau osteodensitometria DEXA.

Cu cât diagnosticul este stabilit mai devreme, cu atât rezultatele recuperării sunt mai bune.

Mișcarea – cea mai eficientă metodă de prevenție

Exercițiul fizic este principalul instrument pentru prevenirea și combaterea sarcopeniei. Nu este nevoie de antrenamente intense sau de performanță sportivă, cel mai important este ca activitatea fizică să fie efectuată regulat și adaptată nivelului de pregătire al fiecărei persoane.

Numeroase studii au demonstrat că exercițiile de forță reprezintă cea mai eficientă metodă de combatere a pierderii musculare, contrar mitului că persoanele în vârstă ar trebui să evite efortul. Ele au foarte mult de câștigat dintr-un program adaptat de exerciții. Important este ca intensitatea să crească treptat și exercițiile să fie efectuate constant, nu doar ocazional.

Sunt recomandate:

• exerciții de forță cu greutăți mici sau benzi elastice de două-trei ori pe săptămână
• exerciții funcționale pentru echilibru și stabilitate
• activități precum pilates, yoga sau înotul, care contribuie la menținerea tonusului muscular și a mobilității articulare.

Mușchiul răspunde la stimulii mecanici indiferent de vârstă, iar studiile arată că și persoanele foarte în vârstă își pot îmbunătăți semnificativ forța prin exerciții adaptate. Exercițiile urmăresc dezvoltarea progresivă a forței musculare, îmbunătățirea echilibrului, creșterea mobilității și reducerea riscului de cădere.

Rolul alimentației în menținerea masei musculare

Exercițiile fizice sunt eficiente doar dacă organismul primește nutrienții necesari pentru refacerea și dezvoltarea țesutului muscular. Aportul adecvat de proteine este esențial, deoarece aminoacizii reprezintă materialul de construcție al fibrelor musculare. Persoanele în vârstă au nevoie de un aport adecvat de proteine de calitate, provenite din carne slabă, pește, ouă, lactate, leguminoase și alte surse bogate în aminoacizi.

În anumite situații, medicul sau dieteticianul poate recomanda anumite vitamine și minerale:

• magneziul contribuie la contracția și relaxarea musculară și poate reduce senzația de oboseală
• vitamina D este implicată în funcția musculară și în menținerea sănătății osoase
• zincul, vitamina B6 și acizii grași Omega-3 susțin procesele metabolice și au efecte antiinflamatorii.

Hidratarea corespunzătoare și menținerea unei greutăți normale contribuie, de asemenea, la păstrarea funcției musculare.

Echilibrul hormonal și sănătatea musculară

În jurul vârstei de 40–50 de ani, modificările hormonale pot influența capacitatea organismului de a menține și regenera masa musculară. De aceea, este important ca sănătatea endocrină să fie monitorizată, mai ales în cazul femeilor aflate în perimenopauză sau menopauză.

Un stil de viață sănătos poate susține echilibrul hormonal prin:

• consumul de grăsimi sănătoase (pește gras, avocado, ulei de măsline)
• somn suficient și de calitate
• reducerea stresului prin tehnici de relaxare și activitate fizică regulată
• evaluări medicale și analize hormonale atunci când există simptome sugestive.

Sarcopenia nu este doar o problemă legată de vârstă, ci o afecțiune care influențează direct independența și calitatea vieții. În ultimii ani, cercetările arată tot mai clar că forța musculară este unul dintre cei mai buni indicatori ai îmbătrânirii sănătoase. Persoanele care își păstrează musculatura au, în general, un risc mai mic de căderi, fracturi, spitalizări și chiar de mortalitate prematură. O persoană care își păstrează forța musculară își păstrează, de fapt, libertatea de a merge, de a urca scările, de a se îngriji singură și de a participa activ la viața de zi cu zi.

Poate cea mai încurajatoare veste este că organismul nu își pierde niciodată complet capacitatea de a răspunde la mișcare. Cercetările au demonstrat că inclusiv persoane cu vârste de peste 90 de ani își pot crește semnificativ forța musculară prin exerciții adaptate și efectuate constant. Cu alte cuvinte, nu este niciodată prea târziu pentru a începe să ne antrenăm mușchii. Fiecare plimbare, fiecare exercițiu și fiecare sesiune de antrenament de forță reprezintă o investiție în independența, sănătatea și calitatea vieții de mâine.

În caz de vreme nefavorabilă nu vor putea fi executate unele lucrări, așa cum sunt ele prevăzute în programul zilnic de lucrări, acestea urmând a fi reprogramate;

– În cazul producerii unor evenimente rutiere lucrările de reparații și înlăturare a daunelor vor fi prioritare față de programul zilnic propus;

– În cazul primirii unor avize de lucrări cu caracter urgent acestea vor fi prioritare față de programul zilnic propus.