Lucrări de semnalizare a circulației rutiere, întreținere, funcționare și dirijare a circulației rutiere:

În caz de vreme nefavorabilă nu vor putea fi executate unele lucrări, așa cum sunt ele prevăzute în programul zilnic de lucrări, acestea urmând a fi reprogramate;

– În cazul producerii unor evenimente rutiere lucrările de reparații și înlăturare a daunelor vor fi prioritare față de programul zilnic propus;

– În cazul primirii unor avize de lucrări cu caracter urgent acestea vor fi prioritare față de programul zilnic propus.

Activitatea fizică atent dozată și supravegheată reprezintă unul dintre cele mai eficiente „medicamente” pentru inimă. Beneficiile apar indiferent de vârstă, atât la adulții tineri, cât și la persoanele în vârstă.

Pacienții ajung frecvent în recuperare cardiovasculară:

• după infarct miocardic
• după intervenții precum angioplastie sau bypass
• cu insuficiență cardiacă
• după anumite intervenții valvulare
• uneori și în boli cardiovasculare cronice stabile.

Programul de recuperare include:

• Evaluare inițială

– capacitate de efort, simptome, funcție cardiacă, factori de risc.

• Exercițiu fizic terapeutic

– mers, bicicletă ergonomică, exerciții aerobice și uneori antrenament de forță adaptat.

• Controlul factorilor de risc cardiovascular

– nici cel mai bun program de exerciții nu poate compensa un stil de viață nesănătos, iar pentru protejarea inimii este esențială controlarea factorilor de risc: hipertensiune, diabet, dislipidemie, fumat, sedentarism, exces ponderal.

• Educație medicală

– pacientul învață despre tratament, alimentație, activitate fizică și prevenție.

• Suport psihologic

– anxietatea și depresia sunt frecvente după evenimente cardiace.

De ce este atât de importantă mișcarea?

Când aud cuvântul „infarct”, cei mai mulți oameni se gândesc la sfârșitul unei vieți active. Realitatea este că pentru mulți pacienți, recuperarea cardiovasculară reprezintă începutul unei vieți mai sănătoase decât cea pe care o aveau înainte de boală.

Cu câteva decenii în urmă, pacienții care sufereau un infarct erau ținuți săptămâni întregi la pat. Astăzi știm că această abordare poate face mai mult rău decât bine deoarece corpul uman este construit pentru mișcare. După doar o săptămână de inactivitate, masa musculară începe să scadă, rezistența fizică se reduce, iar revenirea devine mai dificilă. Din acest motiv, mulți pacienți încep să facă mișcare chiar la câteva zile după evenimentul cardiac, sub supraveghere medicală.

Studiile arată că participarea la programe de recuperare cardiovasculară poate reduce semnificativ riscul de reinternare și de evenimente cardiovasculare majore. În plus, pacienții care fac exerciții regulate prezintă:

• capacitate de efort mai mare
• tensiune arterială mai bine controlată
• niveluri mai bune ale colesterolului
• greutate corporală mai ușor de menținut
• stare psihică îmbunătățită
• mai puțină oboseală în activitățile zilnice.

Mulți pacienți sunt surprinși să constate că după câteva săptămâni de antrenament pot urca scările, merge pe distanțe mai lungi sau desfășura activități casnice fără dificultățile pe care le aveau anterior.

Etapele recuperării cardiovasculare

Faza I – recuperarea în spital

Începe încă din timpul internării. Pacientul este încurajat să efectueze mobilizări ușoare, exerciții respiratorii și plimbări scurte, în funcție de recomandările medicale. Obiectivul principal este prevenirea complicațiilor asociate imobilizării și pregătirea pentru externare.

Faza II – recuperarea supravegheată

Aceasta este considerată cea mai importantă etapă. Se desfășoară în centre specializate sau în cadrul programelor de recuperare medicală. Pacientul efectuează exerciții monitorizate, iar intensitatea este adaptată în funcție de puls, tensiune arterială, simptomatologie și capacitatea funcțională.

Faza III – menținerea pe termen lung

După finalizarea programului supravegheat, pacientul continuă activitatea fizică în mod regulat și independent. Această etapă trebuie privită ca un stil de viață permanent și nu ca un tratament temporar.

Rolul kinetoterapeutului

Kinetoterapeutul este unul dintre specialiștii-cheie ai echipei de recuperare cardiovasculară.

Printre atribuțiile sale se numără:

• evaluarea capacității funcționale
• stabilirea unui program individualizat de exerciții
• monitorizarea răspunsului organismului la efort
• educarea pacientului privind semnele de alarmă
• progresia sigură a nivelului de activitate.

Un program eficient nu înseamnă doar mers pe bandă sau pedalare. Acesta poate include exerciții de mobilitate, echilibru, coordonare, forță musculară și antrenament respirator.

Mulți pacienți cardiovasculari prezintă și o capacitate respiratorie redusă, mai ales după intervențiile chirurgicale. Exercițiile respiratorii contribuie la:

• creșterea ventilației pulmonare
• reducerea senzației de lipsă de aer
• prevenirea complicațiilor pulmonare
• îmbunătățirea toleranței la efort.

Respirația controlată poate reduce inclusiv anxietatea asociată efortului fizic.

Beneficiile psihologice ale recuperării

După un infarct sau o intervenție cardiacă, mulți pacienți dezvoltă teamă de mișcare. Unii evită activitatea fizică de frică unui nou episod cardiac, iar această teamă poate conduce la sedentarism, izolare și chiar depresie. Recuperarea cardiovasculară oferă un mediu sigur în care pacientul își recapătă încrederea în propriul corp și în capacitatea sa de a desfășura activități normale. Numeroase cercetări au demonstrat că exercițiile fizice regulate contribuie la reducerea anxietății și la creșterea calității vieții.

Ce se întâmplă în corp când mergem pe jos?

Poate părea surprinzător, dar o simplă plimbare declanșează numeroase procese benefice:

• inima pompează mai eficient;
• vasele de sânge devin mai elastice;
• tensiunea arterială poate scădea;
• nivelul stresului se reduce;
• creierul eliberează endorfine, substanțe asociate cu starea de bine.

Practic, fiecare pas reprezintă un mic antrenament pentru sistemul cardiovascular deoarece mușchii și inima lucrează în echipă. Multe persoane cred că recuperarea cardiovasculară se adresează exclusiv inimii, dar în realitate, mușchii au un rol esențial deoarece atunci când musculatura este puternică, activitățile zilnice necesită mai puțin efort. Astfel, și inima lucrează mai economic și acesta este unul dintre motivele pentru care programele moderne de recuperare includ și exerciții de forță, nu doar mers sau bicicletă.

Nu este obligatoriu să faceți o oră de sport odată. Trei plimbări de câte 10 minute pe parcursul zilei pot aduce beneficii importante pentru sănătatea cardiovasculară. Pentru mulți oameni, această informație face mișcarea să pară mult mai accesibilă.

Recuperarea începe înainte de boală

Poate cea mai importantă lecție este că recuperarea cardiovasculară nu se adresează doar celor care au avut deja o problemă cardiacă. Fiecare plimbare, fiecare alegere alimentară mai bună, fiecare țigară la care renunțăm și fiecare kilogram pierdut reprezintă, de fapt, o investiție în sănătatea viitoarei noastre inimi.

Recuperarea cardiovasculară reprezintă mult mai mult decât un program de exerciții. Atunci când este efectuată corect și sub îndrumare specializată, activitatea fizică poate contribui decisiv la o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai activă.

Este un proces complex care ajută pacientul să își recapete independența, încrederea și calitatea vieții. Prin colaborarea dintre medic, kinetoterapeut, psiholog și pacient, rezultatele pot fi remarcabile.

Serata mediteraneeană se va desfășura miercuri, 10 iunie, de la ora 19 și „propune un program reconfortant, amplu și variat, cu momente pline de vervă”, promit protagoniștii.

Din program nu vor lipsi acorduri celebre precum La vie en rose, Santa Lucia, Bella Ciao, Granada, O sole mio și Funiculi, Funiculà.

Interpreții vor fi soliștii Operei timișorene: sopranele Narcisa Brumar, Crina Vezentan, Cristina Vlaicu, mezzosoprana Gabriella Varvari, tenorii Remus Alăzăroae, Cosmin Ifrim, Bogdan Zahariea, baritonii Darius Gruiță, Cristian Rudic, Șerban Vasile și bașii Gelu Dobrea și Marius Goșa. 

La pian vor fi acompaniați de Angela Balici și Leonard Bonea.

Centrul de Cultură și Artă al Județului Timiș

• Expoziția „Paradisul de după colț”.

Muzeul Național de Artă Timișoara

• Recital cameral „Potpourri muzical”, în Sala Baroc, ora 19:00.

Muzeul Național al Banatului

• Expoziția permanentă „Ștefan Popa Popa’s”, Bastion Maria Theresia.

Teatrul pentru Copii și Tineret „Merlin”

• Spectacol „Mica Sirenă”, 9+, ora 11:00.

Expoziții permanente la Memorialul Revoluției, program de vizitare: Luni – Vineri: 8-18, Sâmbătă: 10-18, Duminică: 10-18 (ultimul vizitator: cu 30 de min. înainte de închidere).

Dacă știți evenimente care nu se regăsesc pe lista noastră, vă rugăm să ne trimiteți un mesaj la redactie@tion.ro.

„Programul serii are în centru conceptul de variațiune, arta de a transforma o temă muzicală fără a-i pierde identitatea. Fie că este vorba despre un omagiu adus unui alt compozitor, despre o temă inspirată de trecut sau despre explorarea posibilităților unei orchestre, fiecare dintre lucrările serii pornește de la aceeași idee: transformarea continuă a unui material muzical aparent simplu într-o creație de mare complexitate și expresivitate”, dezvăluie realizatorii evenimentului.

Născut în 2001 la Oradea, Jan Sekaci a început să studieze violoncelul la vârsta de 10 ani la Liceul de Arte din orașul său natal, continuându-și apoi studiile muzicale cu Octavian Lup la Colegiul Național de Arte Dinu Lipatti din București.
A participat trei ani la rând la Clasa de Excelență de Violoncel condusă de Gautier Capuçon, iar în 2020 și-a început studile la Academia Barenboim-Said din Berlin cu Frans Helmerson. Tânărul și strălucitul violoncelist are deja un palmares consistent: premiul I la Concursul Internațional de Violoncel Klaipėda din Lituania, premiul I la Concursul Internațional de Violoncel ProArt din Khmelnitsky, Ucraina, și premiul I la Concursul Internațional Johannes Brahms din Austria.

Programul muzical al serii de vineri este astfel prezentat de Filarmonica Banatul:

Arenski și omagiul adus lui Ceaikovski

Concertul începe cu Variațiuni pe o temă de P.I. Ceaikovski, op. 35a de Anton Arenski. Scrisă în 1894, la doar un an după dispariția lui Ceaikovski, lucrarea reprezintă un omagiu adus mentorului și modelului artistic care i-a marcat decisiv formarea. Pornind de la tema cântecului Legend din ciclul 16 Songs for Children, Arenski construiește o serie de variațiuni care transformă o melodie simplă într-o partitură de mare rafinament și expresivitate, rămasă până astăzi cea mai cunoscută creație orchestrală a sa.

Ceaikovski și fascinația pentru Mozart

În continuare, publicul îl va putea asculta pe Jan Sekaci în Variațiunile pe o temă Rococo pentru violoncel și orchestră, op. 33 de Piotr Ilici Ceaikovski. Deși titlul sugerează o temă provenită din secolul al XVIII-lea, aceasta este în realitate creația lui Ceaikovski. Admirator al lui Mozart, compozitorul rus crează propria sa versiune a eleganței clasice și construiește în jurul acesteia una dintre cele mai importante lucrări pentru violoncel și orchestră din repertoriul romantic.

Bach și arta variațiunii

În centrul programului se află și Ciaccona din Partita nr. 2 pentru vioară solo, BWV 1004, într-o versiune orchestrală realizată de Saito Hideo.

Considerată una dintre marile capodopere ale literaturii muzicale, lucrarea demonstrează puterea extraordinară a variațiunii: dintr-un material muzical aparent restrâns, Bach construiește o arhitectură sonoră de o profunzime și o complexitate remarcabile.

Britten și orchestra ca protagonist

Concertul se încheie cu Variațiuni și fugă pe o temă de Henry Purcell, op. 34 de Benjamin Britten, lucrare cunoscută și ca „The Young Person’s Guide to the Orchestra”.

Scrisă inițial pentru un film educativ, partitura transformă orchestra însăși în personaj principal. Fiecare familie de instrumente este prezentată pe rând, înainte ca întregul ansamblu să se reunească într-un final spectaculos construit sub forma unei ample fugi.

Concert educativ dedicat tinerilor

În aceeași zi, de la ora 10:00, repetiția generală va fi deschisă publicului și transformată într-un concert educativ pentru tineri cu vârste între 12 și 18 ani.

Având în centru lucrarea lui Benjamin Britten, evenimentul le va oferi participanților ocazia de a descoperi instrumentele orchestrei și mecanismele care stau la baza unui concert simfonic, într-un format accesibil și interactiv.

Bilete, la casierie și online.

Festivalul se va desfășura în Piața Sf. Gheorghe din Timișoara, la ora 18:00, unde vor evolua 10 formații artistice multietnice din Timișoara și județul Timiș, reprezentând un larg areal cultural al minorităților: maghiari, germani, sârbi, romi, slovaci, bulgari, ucraineni, evrei și machedoni.

Atmosfera de convivialitate și bucurie a Banatului de altădată va fi transpusă scenic de Ansamblul Profesionist Banatul, Ansamblul de dansuri populare germane „Edelweiss” din Deta, Grupul vocal ucrainean „Zorian Neții” din Știuca, Ansamblul „Palucénka” din Dudeștii Vechi, Ansamblul Uniunii Bulgarilor „Slavijak” din Timișoara, Ansamblul Uniunii Rromilor „Ilo Romano” din Variaș, Corul „Shalom” al Uniunii Evreilor din Timișoara, Ansamblul „Necea – Rock” din Dudeștii Noi și Ansamblul „Fialocka” al Uniunii Democratice a Slovacilor și Cehilor din România – Filiala Timiș. Pe scena festivalului vor urca și ansamblurile Centrului de Cultură și Artă al Județului Timiș ”„ujorii Banatului” și „Băgrinii Banatului”.

Evenimentul este prezentat de Maria Borțun – Popescu. Accesul este liber! Festivalul Etniilor, ediția a XXV-a 2026, este posibil cu susținerea financiară a Consiliului Județean Timiș și este organizat de Centrul de Cultură și Artă al Județului Timiș, coordonat de managerul Liliana Laichici.

Foto: CECART

(3706)

Expoziția propune o reflecție asupra unor teme de actualitate, precum construirea solidarității și limitele acesteia într-o societate aflată într-o continuă transformare. Totodată, artiștii investighează rolul pe care îl poate avea arta în susținerea cauzelor comune, fără a deveni doar un instrument ilustrativ sau un simplu obiect estetic.

Într-un context în care termenul „solidaritate” este folosit frecvent și uneori golit de sens, proiectul explorează atât posibilitățile, cât și dificultățile implicării colective.

„Exercising Disobedience” construiește o punte între trecut și prezent, pornind de la experiența istorică a Comunei din Paris – considerată unul dintre primele modele de organizare democratică artistică și socială – și ajungând la ArtLeaks, platformă internațională dedicată problemelor din lumea artei contemporane.

Publicul va putea descoperi instalații, lucrări video și publicații realizate în ultimii ani, toate având în centru relația dintre artă, muncă și solidaritate.

Pentru ediția de la Timișoara, expoziția include și o instalație colectivă realizată împreună cu artiști locali, adăugând astfel o dimensiune contextuală și un dialog direct cu scena artistică a orașului.

Programul continuă sâmbătă, 13 iunie, de la ora 11:30, cu un nou episod al seriei „Artist Stalk”. Evenimentul îi va avea ca invitați pe Rena Rädle și Vladan Jeremić și va oferi publicului ocazia de a descoperi preocupările, lecturile, influențele și experiențele care le modelează în prezent practica artistică.

Întâlnirea se dorește a fi una relaxată și informală, depășind formatul clasic al unei prezentări de expoziție.

Atât vernisajul, cât și întâlnirea din cadrul Artist Stalk vor avea loc la Indecis Artist Run, Bastion 3, pe strada Hector nr. 1 din Timișoara, iar accesul publicului este gratuit.

Expoziția face parte din programul Power Station, componentă de moștenire a Programului Cultural Național „Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023”, dedicată consolidării sectorului cultural local și implementată de Centrul de Proiecte al Municipiului Timișoara.

Evenimentele sunt organizate în parteneriat cu Primăria Timișoara, prin Centrul de Proiecte.

„Șantierul de la Podul Muncii merge înainte pe două fronturi. Concomitent cu demolarea vechiului pod, constructorul a început fabricarea componentelor viitorului pod. La finalul șantierului – în prima parte a anului viitor – noul pod de la fosta fabrică de țigări va avea 2 benzi pe sens, piste pentru bicicliști și trotuare late și sigure pentru pietoni. Plus, introducem transportul public cu firobuze noi care vor lega Calea Șagului de strada Gării”, a transmis primarul Dominic Fritz.

Potrivit reprezentanților primăriei, în primele două luni au fost realizate în proporție de 95% lucrările de demolare și demontare. În prezent, constructorul lucrează la reabilitarea piciorului de pod de pe partea Gării de Nord, urmând apoi să intervină asupra celuilalt. Reabilitarea se realizează prin cămășuire, respectiv prin armarea, cofrarea și turnarea betonului pentru consolidarea structurii existente.

Podul Muncii – demolare și fabricare elemente noi

foto: Facebook/Dominic Fritz

Vă amintim, șantierul de demolare și refacere a podului de la fosta fabrică de țigări a fost deschis la început de martie, fiind semnat un contract de peste 30 de milioane de lei, fără TVA, cu asocierea ZSN CARDINAL (lider) – ARDELEAN COMPANY NORD VEST SRL – CML.RO SRL. Antreprenorul a fost ales, practic, de instanțele de judecată, primăria inițial desemnând o altă firmă câștigătoare, chiar și semnând o înțelegere cu aceasta.

Anchetatorii susțin că, timp de 5 ani, în perioada 2019-2024, administratorul societății ar fi ascuns o parte din veniturile obținute din activitatea comercială, prin neînregistrarea acestora în evidențele contabile. Astfel, bugetul statului ar fi fost prejudiciat cu peste 120.000 de lei.

În cadrul descinderilor, polițiștii au ridicat mai multe acte care urmează să fie analizate și folosite ca probe în dosar.

Bărbatul, în vârstă de 32 de ani, este cercetat pentru evaziune fiscală în formă continuată, iar investigațiile sunt coordonate de procurorii Parchetului de pe lângă Tribunalul Timiș.

Perchezițiile fac parte din operațiunea JUPITER, una dintre cele mai ample acțiuni desfășurate la nivel național pentru combaterea infracționalității economice și a altor forme de criminalitate. Ancheta este în desfășurare, iar polițiștii continuă verificările pentru stabilirea întregii activități infracționale.