Prof. Univ. Dr. Virgil Ene este considerat unul dintre pionierii chirurgiei toracice și cardiace din vestul țării, activitatea sa fiind strâns legată de dezvoltarea acestei specialități la Spitalul Victor Babeș din Timișoara.

Absolvent al Facultății de Medicină din Cluj, și-a început activitatea la Timișoara în anul 1953, unde l-a avut mentor pe dr. Hans Rőhrich, unul dintre fondatorii chirurgiei toracice din România. Ulterior, Virgil Ene a devenit principalul continuator al acestei specialități în centrul universitar timișorean.

De-a lungul unei cariere medicale de aproape cinci decenii, medicul Virgil Ene a realizat numeroase intervenții de chirurgie toracică și a contribuit la dezvoltarea infrastructurii medicale din Timișoara. În 1970, compartimentul de chirurgie toracică din cadrul Spitalului Victor Babeș a devenit Secție Clinică, acesta fiind primul șef al structurii.

Tot el a avut un rol important în construirea clădirii dedicate chirurgiei cardio-toracice din zona Pădurea Verde, inaugurată în 1986 și cunoscută astăzi drept Institutul de Boli Cardiovasculare din Timișoara.

Activitatea sa științifică a inclus peste 400 de lucrări de specialitate, aproximativ 100 dintre acestea fiind publicate. A fost coautor al unor tratate de chirurgie și autor al unor instrumente chirurgicale brevetate prin două invenții.

După anul 1990, a continuat să se implice în dezvoltarea chirurgiei toracice universitare. În anul 2000, la inițiativa sa, a fost înființată o nouă secție de chirurgie toracică în cadrul Spitalului Municipal Timișoara, devenită ulterior prima clinică universitară de chirurgie toracică din Banat.

„A lăsat în urmă o moștenire profesională și umană greu de egalat, precum și o familie de care era profund mândru.

Prin întreaga sa viață și activitate, Prof. Univ. Dr. Virgil Ene rămâne un simbol al excelenței medicale, al demnității profesionale și al devotamentului față de oameni. Dumnezeu să-l odihnească în pace!”, transmit reprezentanții Spitalului Victor Babeș.

Primele piese observate au fost trei rotițe de fier, sub care se aflau obiectele din aur. Bărbatul a predat tezaurul a doua zi la Direcția Județeană de Cultură Prahova.

Artefactele au ajuns ulterior la Muzeul de Arheologie Prahova, unde sunt analizate de specialiști. Arheologul Alin Frînculeasa a declarat pentru News.ro că datarea pieselor este dificilă, deoarece obiectele par să provină din perioade diferite, situate între etapele mijlocii și târzii ale epocii bronzului și începutul epocii fierului.

Tocmai această suprapunere îi face pe cercetători să vorbească despre o descoperire care ar putea schimba teoriile actuale. Arheologii încearcă să afle cum au ajuns în același loc obiecte care, potrivit datărilor de până acum, ar fi trebuit să provină din perioade diferite. Specialiștii iau în calcul inclusiv posibilitatea ca unele interpretări istorice privind cronologia epocii bronzului și a fierului să fie incomplete sau greșite.

În perioada următoare, arheologii intenționează să facă săpături în zona în care a fost găsit tezaurul, pentru a stabili dacă acolo a existat o așezare umană sau un loc cu rol ritualic.

Tezaurul conține trei colane de aur cu o greutate totală de aproximativ 320 de grame, trei rotițe și două topoare mici. În groapă a mai fost descoperită și o brățară de bronz. Specialiștii vor să stabilească inclusiv proveniența aurului și posibilele legături comerciale ale comunităților care au realizat obiectele.

Sprijinul pentru formarea unui nou guvern este mai ridicat în rândul votanţilor PSD, PNL şi USR, al persoanelor de peste 60 de ani, al celor cu studii superioare şi al locuitorilor din mediul urban. În schimb, alegerile anticipate sunt preferate mai ales de votanţii AUR, bărbaţi, persoane cu vârste între 45 şi 59 de ani şi angajaţi din sectorul privat.

În ceea ce priveşte direcţia viitorului guvern, 65,6% dintre respondenţi consideră că România ar trebui să îşi menţină parcursul pro-european şi pro-occidental, în timp ce 26,2% sunt de părere că această direcţie nu ar trebui continuată. Ponderea non-răspunsurilor este de 8.2%.

Susţinerea orientării pro-europene este mai puternică în rândul votanţilor PSD, PNL şi USR, al persoanelor de peste 60 de ani, al celor cu studii superioare şi al locuitorilor din Bucureşti. De cealaltă parte, votanţii AUR şi persoanele cu nivel scăzut de educaţie au un grad mai ridicat de scepticism faţă de această direcţie, mai relevă datele barometrului.

Directorul INSCOP Research, Remus Ştefureac, a declarat că în acest moment nu se conturează o majoritate critică în favoarea alegerilor anticipate.

„Marea majoritate a votanţilor PNL, PSD şi USR se opune alegerilor anticipate, în timp ce votanţii AUR susţin alegerile anticipate ca soluţie de ieşire din criză. Două treimi dintre români îşi doresc continuarea direcţiei pro-europene / pro-occidentale, însă un sfert din populaţie (26%) consideră că viitorul Guvern nu ar trebui să mai continue actuala direcţie pro-europeană/pro-occidentală. Procentul este semnificativ mai mare în cazul votanţilor AUR (42% care nu susţin continuarea direcţiei pro-europene/pro-occidentale faţă de 49% care susţin direcţia pro-europeană / pro-occidentală)”, a explicat Ştefureac.

El a subliniat că marea majoritate a votanţilor PNL (95%), USR (89%) şi PSD (74%) susţin continuarea direcţiei pro-europene / pro-occidentale.

„Acest procent de 26% din populaţie sceptică faţă de direcţia pro-occidentală a României este destul de apropiat de procentul de 22% dintre români care ar susţine ideea ieşirii României din Uniunea Europeană”, a spus Ştefureac.

El atrage atenţia atât asupra riscurilor naraţiunilor anti-europene constante ale propagandei ruse, preluate de unii vectori politici şi de influenţă autohtoni, cât şi asupra nevoii de a corecta unele probleme structurale legate de faptul că beneficiile apartenenţei la Uniunea Europeană nu au fost distribuite echitabil în ultimii 19 ani. Eventuala amplificare a acestui curent din cauza populismului radical riscă să devină una dintre cele mai grave probleme ale ţării, a arătat directorul INSCOP Research.

Datele au fost culese în perioada 11-14 mai 2026, metoda de cercetare fiind interviu prin intermediul chestionarului. Volumul eşantionului simplu aleator este de 1100 de persoane, reprezentativ pe categoriile socio-demografice semnificative (sex, vârstă, ocupaţie) pentru populaţia neinstituţionalizată a României, cu vârsta de 18 ani şi peste. Eroarea maximă admisă a datelor este de ą 3%, la un grad de încredere de 95%.

La momentul deflagrației, 247 de mineri se aflau în subteran. Autoritățile nu au precizat dacă există persoane încă blocate în mină.

Primele informații oficiale indicau opt morți, însă ulterior bilanțul a crescut brusc la cel puțin 90 de victime, fără explicații suplimentare din partea autorităților.

Conducerea companiei care administra mina a fost reținută după accident, potrivit aceleiași surse.

South China Morning Post notează că acesta este cel mai grav accident într-o mină de cărbune din China din ultimii peste zece ani. Deși standardele de siguranță au fost îmbunătățite în ultimii ani, accidentele mortale continuă să se producă în sectorul minier chinez.

Un alt incident major a avut loc în februarie 2023, când 53 de mineri au murit într-o mină de suprafață din regiunea Mongolia Interioară, după o alunecare de teren.

Conform procedurii, vehiculele care nu vor fi revendicate în termenul legal vor intra în patrimoniul municipiului.

Primarul municipiului Lugoj, Călin Dobra, a declarat că această acțiune face parte dintr-un demers mai amplu de creștere a disciplinei urbane și de reorganizare a spațiului public.

Edilul a subliniat că măsura vizează nu doar mașinile abandonate, ci și parcările ilegale sau construcțiile realizate pe terenuri neconforme ori aparținând domeniului public.

„Este timpul să respectăm unitatea administrativ-teritorială și să oferim o direcție corectă și responsabilă dezvoltării orașului nostru”, a transmis Călin Dobra, primarul Lugojului.

Edilul anunță că acțiunile vor continua și în perioada următoare, fiind vizate inclusiv autovehiculele scoase la vânzare pe domeniul public. De asemenea, administrația pregătește noi măsuri privind reorganizarea parcărilor publice, cu scopul de a îmbunătăți disciplina rutieră și urbană la nivelul orașului.

Mașini ridicate Lugoj

De organizare s-a ocupat Erika Păștean, învățătoare, directoare la școala din localitate și consilier local. Aceasta a fost sufletul evenimentului de închidere al Zilelelor Maghiare Bănățene găzduit de căminul cultural din comuna Tormac.

Deși localitatea nu este, din păcate, promovată ca o destinație culinară, găzduiește evenimente gastronomice și se poate lăuda cu o echipă alcătuită din 17 bucătari amatori, numită „Echipa veselă”. Aceasta obține premiu după premiu la concursurile de gătit la care participă, majoritatea în Ungaria și în Serbia. Cinci dintre bucătari au gătit bogracs, joi, pentru participanții la eveniment.

„Sunt foarte renumiți pe plan internațional deoarece participă săptămânal, începând din februarie și până în noiembrie, la diferite concursuri gastronomice din Serbia, Ungaria și România. În palmaresul lor se regăsesc foarte multe premii întâi, doi și premii speciale ale juriului. Anul trecut, șeful echipei, Kele Sandor, a fost ridicat la rang de membru al jurului în Serbia și, de atunci, cu acel rang poate să participe ca și membru în jurii gastronomice. Pe lângă bunătățile pe care le fac în ceaun, indiferent că e carne de porc, oaie, vită, sunt foarte renumite doamnele din echipă la prăjituri. Sunt premiate prăjiturile lor și au un design aparte. De asemenea, echipa participă și la festivalurile de preparate a cârnaților din regiune”, a declarat pentru Tion Erika Păștean.

De menționat este faptul că, dintre cei 17 membri ai echipei, niciunul nu este bucătar profesionist. Printre cei care s-au specializat în arta culinară se află fochistul și doamna care face curățenie la școala din Tormac, o pensionară, un șofer și o casnică.

„Ei fac totul din pasiune, sunt voluntari, toate cheltuielile le suportă din buzunarele proprii. Se numesc Echipa veselă pentru că în jurul lor nu te poți plictisi, se distrează, cântă. Cel mai tânăr membru are 44 de ani, iar cel mai în vârstă 71 de ani”, ne-a mai spus organizatoarea.

În 6 iunie, la Biserica Reformată din Tormac, Echipa Veselă va organiza un concurs culinar cu participare internațională de gătit mâncare la ceaun la care vor participa 23 de echipe. Startul se dă la ora 10, iar la ora 16 va avea loc jurizarea. Degustarea va fi gratuită. Participanții vor veni din județele Timiș și Arad și Ungaria și Serbia.

Întrebată care este secretul gustului, Echipa Veselă a răspuns în cor: „prepararea cu mult drag și dragoste”.

După evenimentul de la Tormac, Echipa Veselă va participa la diferite concursuri gastronomice în weekend până la finalul anului. În 19-20 iunie bucătarii din Tormac vor găti în Ungaria, la Szarvas, ca invitați de onoare. Urmează apoi să prepare mâncare la ceaun în cadrul unor competiții ce vor avea loc în Ungaria, Dumbrăvița, în localitatea maghiară înfrățită Roszke, la Zilele Tormăcene, în Ardeal și în Serbia. Anul culinar 2026 se va încheia în data de 7 noiembrie, cu Pomana porcului, eveniment aflat în Tormac la a doua ediție.

Tradiție reluată și dusă mai departe

Asociația Femeilor Maghiare a fost refondată de Enikő Szász în urmă cu 30 de ani. Kedves Emőke este acum președintă a asociației și a făcut pentru Tion un bilanț al ediției de anul acesta.

„Este un an jubiliar. În 1926 s-a înființat Organizația Femeilor Maghiare și avem date despre activitatea acestei organizații până în anul 1948. Apoi, în 1996 s-a reînființat Organizația Femeilor Maghiare din Timișoara. Încă din primul an a organizat Zilele Maghiare Bănățene. Asociația are o istorie frumoasă, însă echipa care a organizat anul acesta evenimentele este una nouă. Eu am preluat conducerea organizației în februarie. Am încercat să organizăm un șir de evenimente festive. Cred că este foarte importantă întâlnirea oamenilor. Mi-am dat seama că deși grupul maghiarilor din Timișoara este unul foarte mic, încă mai sunt persoane care nu se cunosc. Deci la Zilele Bănățene chiar a fost un prilej pentru întâlnire”, a declarat pentru Tion Kedves Emőke.

Asociația a organizat la ediția de anul acesta evenimente pentru toate vârstele și gusturile, cum ar fi gala dansului popular, spectacole de teatru în satele din jurul Timișoarei, precum și un workshop psihoterapeutic pentru mămici cu copii mici, în premieră. De asemenea, comunitatea maghiară a mai organizat o expoziție foto, degustare de cafea și vin și altele.

Bucătari

Teatru senzorial: Muzicanții din Bremen, Institutul Francez, ora 11

Lollie Tunes / Muzică din desene animate, recital educativ (2-7 ani), Filarmonica Banatul, ora 11

The Color Run, Piața Libertății, ora 12

Atelier de scriere creativă – ediție aniversară Cărturino 2026, Cărturești Mercy, ora 12:30

Hai să ne cunoaștem + expo, Muzeul Satului Bănățean, ora 14

Noaptea europeană a muzeelor: O călătorie digitală, Experimentarium, ora 14

Atelier de acuarelă, Centrul de Proiecte, ora 14

TESZT: Deasupra solului, Piața Unirii, ora 15

Turma vede urma, Cinema Victoria, ora 15

Povestea „Micul prinț”, Cinema Johnny, ora 16

Zilele Studenților Timișoarei: Mona Nedelcu, Dan Nistor, ARChA, ora 16

Turul Iosefinului cu Marius Ciortan, ora 16

TESZT: Călătorie la Ierusalim // Șansa Vânătorului, foaier Teatrul Maghiar, ora 16

Chien Pourri, viața la Paris!, Cinema Studio, ora 16

TESZT: Mimóka, Piața Operei, ora 16:01

Întoarcerea la folk, parcul Căminului Cultural Giroc, ora 17

Zilele Studenților Timișoarei: Ioana Ciurlea, Claudiu Pândaru, ARChA, ora 17

Becul peticit, Cinema Studio, ora 17

TESZT: (1) put the roots down (2) then push them deep into the ground, Teatrul Maghiar – Sala Studio, ora 17

Focus Gopo: Cravata galbenă, Cinema Timiș, ora 17

Ancorat în povestea stradală – expoziție de fotografie Gabriel Brezeanu, Cărturești Mercy, ora 17

Michael, Cinema Victoria, ora 17:30

Comatogen, Cinema Studio, ora 17:30

Zilele Studenților Timișoarei: ZO, stadionul Știința, ora 18

TESZT: Casanova Tonight Show, Aparthotel Iosefin Residence, ora 18

Umbra lui Caravaggio, Cinema Johnny, ora 18

Dirty Shirt – Dirtylicious Decade Tour. Invitați; Revolter & Overburn, În Spatele Casei, ora 18

TESZT: Deasupra solului, Piața Unirii, ora 18:01

TESZT: Blind date cultural, Centrul de proiecte – parter, ora 18:03

Symphony of Youth / concert simfonic orchestra Liceului de Artă „Ion Vidu”, Sala Capitol, ora 19

TESZT: Macbeth – premieră, Hala UTT, ora 19

TESZT: Pantomix – un cocktail de umor fără cuvinte, Centrul de proiecte – parter, ora 19:01

TESZT: Atlas pentru întoarcere, FABER – Hala 2, ora 19:03

Zilele Studenților Timișoarei: MADE, stadionul Știința, ora 19:30

Timișoara Muzicală: Misa încoronării, de Wolfgang Amadeus Mozart, Opera Națională Română, ora 19:30

TESZT: Muntele vrăjit – premieră, Teatrul German de Stat, ora 19:30

Amphitrio – concert, It – a space for it, ora 20

Ceau, Cineclub! – Retrospectivă Zoltán Fábri: Post-sezon, Cinema Studio, ora 20

Reverse The Moment // Hiraeth // Hakairi, Nemesis Art Club, ora 20

Double bill The Wizard & The Apprentice: Vrăjitorul din Kremlin, Cinema Victoria, ora 20

Top Gun, Cinema Timiș, ora 20

Zilele Studenților Timișoarei: Argatu, stadionul Știința, ora 20:30

Noaptea albă a muzeelor la Filarmonica Banatul // proiecție de film, muzică live & tururi ghidate, ora 21

Bluescore Live, Stage Pub, ora 21

TESZT: Casanova Tonight Show, Aparthotel Iosefin Residence, ora 22

Zilele Studenților Timișoarei: B.U.G. Mafia, stadionul Știința, ora 22

TESZT: Opening Party, aethernativ, ora 22:15

Solomonari Festival – Promo Party, Hamei, ora 23:30

Matriarchy – vol. II w/ Kundarini, Nemesis Art Club, ora 23:30

Centrul Multifuncțional Bastion

• Expoziția „Versul în Ramă”, ediția TAB ’26;

• Momente muzicale susținute de trupele Vest și Red Diamonds, precum și momente dedicate poeziei, de la ora 16:00.

Muzeul Național de Artă Timișoara

• Expoziția permanentă „Artă Bănățeană și Artă Modernă Românească”;

• Expoziția permanentă „Artă Europeană” – Fondul Ormos Zsigmond;

• Expoziția permanentă „Laborator restaurare-conservare”;

• Expoziția permanentă colecția „Corneliu Baba”;

• Expoziția interactivă „Bufetul Simțurilor”, în Galeria Arcada; 

• Expoziția „Utopie și cercetare. Grupurile experimentale timișorene 111 și Sigma (1966-1981)”;

• Expoziția „Topografii ale disoluției/ Topographies of Dissolution”, a artistului Daniel Brici, în Galeria Arcade;

• Noaptea Muzeelor, între orele 13:00 – 21:00.

Muzeul Național al Banatului

• Expoziția permanentă „Istoria militară a Banatului”, Bastion Maria Theresia, parter;

• Expoziția permanentă „Spațiile Oravitzan”;

• Expoziția „Albume de familie. Burghezia din Banat în perioada modernă 1800 – 1947”, Bastion Maria Theresia, mansarda B1.

• Expoziția „Oglinda frumuseții! De la simplitatea femeii la divinitatea zeiței în antichitate”, Bastion Maria Theresia, mansarda B2;

• Noaptea Muzeelor, în curtea Bastionului Maria Theresia, între orele 17:00 – 01:00.

Expoziții permanente la Memorialul Revoluției, program de vizitare: Luni – Vineri: 8-18, Sâmbătă: 10-18, Duminică: 10-18 (ultimul vizitator: cu 30 de min. înainte de închidere).

Dacă știți evenimente care nu se regăsesc pe lista noastră, vă rugăm să ne trimiteți un mesaj la redactie@tion.ro.

Cum îți calculezi necesarul zilnic de proteine?

Înainte de a alege o pudră proteică, este crucial să înțelegi de ce cantitate are nevoie corpul tău în fiecare zi. Suplimentele vin să completeze ceea ce nu poți obține din alimentația solidă (carne, ouă, pește, leguminoase).

Doza zilnică recomandată variază în funcție de nivelul de activitate fizică:

• Sedentari: minimum 0,8 grame de proteină per kilogram de masă corporală.

• Persoane moderat active (femei și bărbați care fac mișcare de 2-3 ori pe săptămână): între 1,2 și 1,5 grame per kilogram.

• Sportivi sau persoane în perioade de restricție calorică (slăbit/tonifiere): între 1,6 și 2,2 grame per kilogram.

Exemplu: O femeie cu o greutate de 60 kg care dorește să își tonifieze musculatura și să scadă în greutate va avea nevoie de aproximativ 90-100 de grame de proteine pe zi. O singură porție de pudră proteică de calitate oferă între 20 și 25 de grame de proteină pură, acoperind rapid și eficient un sfert din necesarul zilnic, fără calorii sau grăsimi suplimentare.

Analiza comparativă a surselor: Zer vs. Cazeină vs. Proteină Vegetală

Pentru a face o alegere informată, trebuie să analizăm modul în care organismul procesează fiecare sursă de macronutrienți, evaluând profilul de aminoacizi și Viteza de Golire Gastrică (VGG).

1. Proteinadin zer (Whey Protein): Rapidă și potrivită pentru sportivi

Derivată din lapte în timpul procesului de fabricare a brânzei, este una dintre cele mai populare și utilizate opțiuni din lume. Este o proteină completă (conține toți cei 9 aminoacizi esențiali) și este remarcabil de bogată în leucină, aminoacidul cheie responsabil pentru declanșarea sintezei proteice musculare (MPS).

• Viteza de absorbție: Ultra-rapidă (aproximativ 8-10 grame absorbite pe oră).

• Când este recomandată: În fereastra post-antrenament pentru repararea rapidă a microleziunilor musculare sau dimineața devreme, când corpul are nevoie urgentă de aminoacizi după starea de post din timpul nopții.

• Dezavantaje și riscuri: Fiind un derivat direct din lapte, nu este o opțiune viabilă pentru persoanele vegane, vegetariene sau pentru cele cu intoleranță severă la lactoză sau alergii la proteinele din lapte. De asemenea, procesarea industrială agresivă a unor concentrate din zer poate lăsa în produs reziduuri de grăsimi și zaharuri care îngreunează digestia.

2. Cazeina:Proteină cu eliberare lentă

Cazeina reprezintă aproximativ 80% din totalul proteinelor prezente în laptele de vacă. Spre deosebire de zer, care rămâne solubil în mediul acid din stomac, cazeina devine insolubilă și coagulează la contactul cu sucurile gastrice.

• Viteza de absorbție: Extrem de lentă (organismul o digeră treptat, pe o perioadă cuprinsă între 5 și 8 ore).

• Când este recomandată: Seara, înainte de culcare, pentru a asigura un flux constant de aminoacizi pe parcursul nopții și pentru a preveni catabolismul muscular, sau ca gustare între mesele principale în zilele extrem de aglomerate.

• Dezavantaje și riscuri: Formarea acelui „gel” gastric poate pune o presiune masivă pe un sistem digestiv sensibil. Multe persoane resimt o senzație de greutate în stomac, letargie sau balonare matinală dacă consumă cazeină înainte de culcare. Ca și zerul, este complet exclusă din alimentația plant-based.

3. Proteinavegetală: Opțiune hipoalergenică, ușor de digerat și fără lactate

Proteina vegetală este aleasă tot mai des nu doar de persoanele care urmează o alimentație strict vegană sau vegetariană, ci și de cei care își doresc o sursă de nutrienți curată, care nu stresează tractul digestiv și nu produce inflamație în organism.

Sursele vegetale izolate pot proveni din mazăre, orez brun, cânepă, dovleac sau soia. Totuși, plantele luate individual au adesea un profil de aminoacizi incomplet (de exemplu, orezul este sărac în lizină, în timp ce mazărea este săracă în metionină).

Secretul unei proteine vegetale excepționale constă în combinarea sinergică a două surse complementare: mazărea și orezul. Acest mix oferă un profil biologic complet de aminoacizi, perfect echilibrat, care rivalizează direct cu proteina din zer, acoperind integral necesarul de aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA).

• Viteza de absorbție: Medie spre lentă (asigură o eliberare constantă și prelungită de energie, fără a provoca vârfuri bruște de insulină).

• Când este recomandată: În orice moment al zilei – ca bază pentru un smoothie nutritiv, integrată în terciul de ovăz de la micul dejun sau ca gustare proteică ideală în perioadele de slăbit, tonifiere sau post.

• Dezavantaje și riscuri: Unele pudre vegetale slab procesate pot avea o textură cretoasă sau un gust pământiu. De aceea, este esențial să alegi formule micronizate superfin, fără adaosuri chimice menite să ascundă gustul natural al plantelor.

În acest context, Proveganis de la Faunus Plant este o opțiune vegetală recomandată pentru cei care caută o formulă cu mazăre și orez, fără aditivi și gândită pentru digestie ușoară, fără senzația de balonare pe care unele persoane o asociază cu pudrele proteice clasice.

Ghidul etichetelor: Concentrat, Izolat sau Hidrolizat?

Când pornești în căutarea celei mai bune pudre proteice, vei întâlni acești trei termeni pe ambalaj. Ei indică gradul de procesare și puritate al proteinei:

Pentru utilizarea zilnică, Izolatul (fie el din zer sau vegetal din mazăre/orez) reprezintă echilibrul perfect: oferă cea mai mare cantitate de proteină pură per porție și elimină elementele care pot fermenta sau pot cauza probleme gastrice.

Ce pudră proteică se potrivește femeilor?

Pentru femei, alegerea unei pudre proteice ține adesea de digestie, ingrediente și ușurința de folosire. Multe femei caută o pudră proteică pentru tonifiere, sațietate, completarea aportului de proteină sau susținerea masei musculare în perioadele de slăbit.

În acest caz, proteina vegetală poate fi o alegere bună, mai ales pentru persoanele care evită lactatele sau se confruntă cu balonare după pudrele clasice.

Nu există o singură pudră proteică ideală pentru toată lumea. Zerul, cazeina și proteina vegetală pot avea fiecare un rol, în funcție de obiectiv, digestie și preferințe alimentare.

Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos. Pentru afecțiuni, tratamente, sarcină, alăptare sau nevoi nutriționale speciale, este recomandat să ceri sfatul medicului sau al unui specialist.

Întrebări frecvente despre pudra proteică

Proteina vegetală ajută la slăbit?

Proteina vegetală poate susține sațietatea și aportul zilnic de proteină, ceea ce poate fi util într-un proces de slăbit. Nu slăbește de una singură, dar poate completa o alimentație echilibrată.

Când se ia pudra proteică pentru slăbit?

Poate fi luată dimineața, după antrenament sau între mese. Pentru slăbit, contează mai mult aportul total zilnic de proteină decât ora exactă la care o consumi.

Cazeina este bună pentru slăbit?

Cazeina se digeră mai lent și poate susține sațietatea pe termen mai lung. Poate fi utilă între mese sau seara, dacă tolerezi bine lactatele.

Pudra proteică balonează?

Uneori, da. Balonarea poate apărea din cauza lactozei, îndulcitorilor, fibrelor sau aditivilor, nu neapărat din cauza proteinei în sine. De aceea, sunt preferate formulele simple și ușor de digerat.

Pot să beau pudră proteică zilnic?

Da, dacă se potrivește nevoilor tale și nu înlocuiește mesele echilibrate. Ideal este să o folosești ca sprijin, nu ca bază principală a alimentației.

Pudra proteică poate înlocui o masă?

Nu în mod constant. Pudra proteică poate completa o gustare sau un mic dejun rapid, dar o masă echilibrată ar trebui să includă și fibre, carbohidrați de calitate, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale.

(27964)

Dezbaterea publică va avea ca temă următoarele proiecte de hotărâre inițiate de primarul municipiului Lugoj, Călin Dobra. Este vorba despre aprobarea organigramei și a statului de funcții ale aparatului de specialitate al Primarului Municipiului Lugoj și aprobarea organigramei și a statului de funcții ale Serviciului Voluntar pentru Situații de Urgență.

Potrivit administrației locale, evenimentul va începe cu prezentarea temelor și a regulilor de desfășurare, urmând apoi expunerea motivelor care au stat la baza elaborării celor două proiecte.

Persoanele interesate vor putea prezenta verbal propuneri de modificare a proiectelor supuse dezbaterii. Fiecare intervenție va avea o durată maximă de trei minute.

Cei care doresc să ia cuvântul sunt rugați să se înregistreze în prealabil la sediul Primăriei Lugoj, prin e-mail la adresa contact@primarialugoj.ro sau telefonic la numărul 0256/351620.

Documentația aferentă proiectelor include referatele inițiatorului, rapoartele de specialitate și textele complete ale proiectelor de hotărâre.

Acestea pot fi consultate pe site-ul oficial al Primăriei Municipiului Lugoj, în secțiunea „Transparență decizională”, la sediul instituției sau pe platforma e-consultare.gov.ro.

La dezbatere sunt invitați să participe cetățeni, reprezentanți ai societății civile, instituții publice, organizații și reprezentanți ai mass-media, în limita locurilor disponibile în sală.

Născut la Bârlad, Corneliu Vasilescu „s‑a afirmat ca o figură esențială a generației de artiști care, în anii ’60–’70, au căutat să sincronizeze arta românească – aflată sub presiunea ideologică a regimului comunist – cu direcțiile majore ale artei europene postbelice, în special abstracționismul și conceptualismul. Format la Institutul de Arte Plastice Nicolae Grigorescu, în clasa profesorului Gheorghe Șaru, artistul s‑a remarcat încă de la debut ca un desenator și colorist de excepție.

Opera Compoziție se înscrie în zona plasticii gestuale, dusă până la o concluzie logică, așa cum remarcau criticii. Pictura lui Vasilescu creează o lume a tensiunii plastice, aflată într‑o permanentă vibrație și mișcare, în care gestul devine purtător de energie, ritm și sens. (…) Descris drept un artist care continuă prestigioasa tradiție a coloriștilor români, îmbinând un temperament tumultuos cu o rigoare intelectuală remarcabilă, Corneliu Vasilescu rămâne un creator coerent care a reușit să transforme gestul pictural într‑un limbaj profund, personal și recognoscibil”, transmite MNART.

Deși adesea perceput ca o figură solitară, artistul a avut o carieră amplă și deosebit de respectată. A participat la numeroase expoziții personale și de grup, atât în țară, cât și în străinătate, în Franța, Italia, Germania, Spania, Egipt și Liban, fiind unanim apreciat. De‑a lungul timpului, artistul a primit distincții importante, precum Premiul pentru Pictură al UAP (1977), Premiul Nicolae Tonitza (1999), Premiul UAP din Republica Moldova (2000) sau Ordinul Meritul Cultural în grad de Ofițer (2004).

„În ultima perioadă, mai mulți artiști și colecționari generoși au contribuit prin donații care îmbogățesc patrimoniul MNArT. Acest tip de gest aduce un plus de valoare rolului muzeului în comunitate și demonstrează că membrii acesteia câștigă încredere în profesionalismul instituției și o sprijină activ, fapt pentru care le mulțumim”, a afirmat Filip Petcu, managerul MNArT.