Un bărbat de 45 de ani, aflat la volanul unei mașini, mergea dinspre Calea Circumvalațiunii spre bulevardul Cetății. La intersecția cu strada Franyo Zoltan, ar fi făcut un viraj la stânga și a intrat în coliziune cu o motocicletă care venea din sens opus, condusă de un tânăr de 17 ani.

În urma impactului, motociclistul a fost rănit și dus la spital.

Ambii șoferi au fost testați pentru alcool, rezultatele fiind negative.

Poliția a deschis un dosar și continuă cercetările pentru a stabili exact cum s-a produs accidentul.

2. 💊 Vitaminele și suplimentele potrivite sunt cheia unei imunități puternice. Vitamina C, D3, zincul și probioticele sunt esențiale pentru susținerea sistemului imunitar. Produsele naturale sau suplimentele lipozomale oferă o absorbție superioară și efecte mai rapide.

3. 🥦 Alimentația și stilul de viață echilibrat completează protecția imunitară. O dietă bogată în fructe, legume, proteine de calitate și alimente fermentate, alături de somn suficient și mișcare zilnică, contribuie la formarea unei imunități stabile și la reducerea riscului de infecții la copii.

🧠Ce este schema de imunitate pentru copii și de ce este esențială?

🧩 Ce înseamnă schema de imunitate pentru copii?

Schema de imunitate pentru copii reprezintă un plan bine structurat de susținere a sistemului imunitar prin metode naturale, alimentație echilibrată și suplimente nutritive, cum ar fi cele din gama Kotys, sau suplimente lipozomale cu absorbție rapidă și eficiență ridicată.

🛡️ De ce este importantă o schemă de imunitate?

💪 Protecție împotriva bolilor

Un sistem imunitar puternic ajută organismul copilului să facă față virusurilor și bacteriilor din mediul înconjurător, reducând frecvența și severitatea episoadelor de răceală, gripă sau alte infecții.

🌱 Dezvoltare optimă

Un echilibru imunitar adecvat susține creșterea sănătoasă, dezvoltarea cognitivă și starea emoțională. Copiii cu o imunitate echilibrată se refac mai repede și au mai multă energie pentru activitățile zilnice.

🧬Imunitatea la copii – etapele cheie în dezvoltarea imunității

🍼 0–6 luni: Protecția maternă și primele provocări

În primele luni, copilul este protejat de anticorpii materni.

Între 3 și 6 luni, nivelul acestor anticorpi începe să scadă, iar producția proprie de anticorpi este încă limitată.

După vârsta de 6 luni, bebelușii încep să răcească mai des – un proces natural și necesar pentru antrenarea sistemului imunitar.

🎂 1 an: Imunitatea începe să se formeze

În jurul vârstei de un an, sistemul imunitar al copilului devine mai activ.

Organismul începe să producă anticorpi proprii, stimulat de contactul cu agenții patogeni din mediu.

La această vârstă, copilul învață să recunoască și să combată infecțiile, consolidând treptat răspunsul imun.

👧 2 ani: Imunitate în formare, dar încă sensibilă

La doi ani, sistemul imunitar este mai puternic, însă nu complet matur.

Este perfect normal ca un copil să aibă 7-8 răceli pe an, acestea contribuind la dezvoltarea imunității naturale.

Fiecare contact cu un virus nou „educă” sistemul imunitar, pregătindu-l pentru provocările viitoare.

🧒 3-4 ani: Consolidarea apărării naturale

Sistemul imunitar este în plin proces de maturizare; copilul începe să reacționeze mai eficient la agenții patogeni.

Expunerea la colectivitate (grădiniță) aduce provocări suplimentare, dar și ocazii benefice de întărire a imunității.

La această vârstă, sunt utile:

· O alimentație echilibrată, bogată în fructe, legume și probiotice;

· Suplimente naturale (vitamina C, D3, zinc, probiotice) administrate conform recomandării pediatrului;

· Activitate fizică moderată și timp petrecut în aer liber.

🧠 5 ani: Imunitate aproape matură

Sistemul imunitar devine mult mai stabil și eficient.

Organismul reține „amintiri” imunologice din infecțiile anterioare, reacționând mai rapid și mai precis.

Răcelile devin mai rare și mai ușoare, semn că sistemul imunitar a dobândit o bună capacitate de apărare.

Sirop de imunitate pentru copii – cum alegi un produs bun?

🧪 Verifică atent compoziția

Alege produse care conțin substanțe active dovedite științific, precum vitamina C, vitamina D3, zinc sau extracte naturale echinacea, propolis sau soc negru, care au efecte antimicrobiene și antiinflamatorii.

Aceste ingrediente sunt sigure pentru copii atunci când sunt administrate conform vârstei și dozelor recomandate.

🚫 Evită aditivii artificiali

Pentru sănătatea copilului, optează pentru siropuri naturale, fără coloranți, conservanți sau arome artificiale.

Citește eticheta produsului înainte de achiziție.

Evită siropurile care conțin zahăr rafinat sau îndulcitori sintetici. Produsele cu miere naturală, extracte de fructe sau plante sunt o alegere mai blândă și mai sănătoasă.

🩺 Consultă medicul pediatru

Înainte de a administra orice supliment, discută cu medicul pediatru. El poate:

· Evalua nevoile reale ale copilului;

· Identifica eventualele alergii sau contraindicații;

· Recomanda doza potrivită în funcție de vârstă, greutate și starea generală de sănătate.

🍯 Alege o formulă plăcută și ușor de administrat

Gustul și textura joacă un rol important în acceptarea siropului de către copil.

· Alege siropuri cu gust plăcut, îndulcite natural cu miere, fructe sau extracte vegetale.

· Verifică dacă produsul este potrivit pentru grupa de vârstă a copilului.

· Respectă dozele recomandate pe ambalaj sau de medicul pediatru.

🧒 Cele mai bune vitamine pentru imunitate la copii

🧡 Vitamina C

· Puternic antioxidant ce stimulează producția de celule albe și grăbește vindecarea.

· Se găsește în citrice, kiwi, căpșuni, ardei roșii.

· Doza zilnică: 15-75 mg (în funcție de vârstă).

☀️ Vitamina D3

· „Vitamina soarelui” susține imunitatea și sănătatea oaselor.

· Este adesea deficitară în sezonul rece, de aceea se recomandă suplimentarea sub supravegherea medicului pediatru.

🧂 Zincul

· Ajută celulele imunitare să lupte eficient împotriva infecțiilor.

· Este util în perioadele de stres sau alimentație dezechilibrată.

🦠 Probioticele

· Sprijină flora intestinală – locul unde se află 70% din sistemul imunitar.

· Ajută la prevenirea infecțiilor și mențin echilibrul digestiv.

💊 Schema de tratament pentru imunitate – forme și administrare

🍼 Forme de administrare pentru copii

Picături – potrivite pentru bebeluși și copii mici; se pot amesteca în lapte, apă sau suc. Plicuri solubile – ideale pentru copiii mai mari; se dizolvă ușor, au gust plăcut și sunt practice pentru școală sau călătorii. Pastile masticabile / efervescente – pentru copiii care pot mesteca; conțin arome naturale de fructe și doze precise.

⏱️ Durata și recomandări

Curele preventive durează 4–8 săptămâni, cu pauze între administrări.

În cazurile speciale, durata poate fi prelungită la recomandarea medicului.

Respectarea dozelor și alegerea formei potrivite asigură eficiență și confort în administrare.

🥦Alimente care cresc imunitatea la copii

🥕 Fructe și legume colorate

Conțin antioxidanți care protejează celulele imunitare.

Citricele, kiwi, căpșunile și papaya sunt surse bogate de vitamina C.

Legumele cu frunze verzi, morcovii, dovleacul și ardeii roșii oferă beta-caroten, transformat în vitamina A, esențială pentru sănătatea mucoaselor și a pielii.

🥛 Alimente fermentate și probiotice

Sprijină flora intestinală, unde se află 70% din sistemul imunitar.

Include în dietă iaurt natural, chefir, brânză de vaci sau murături fermentate natural.

Pentru copiii cu intoleranță la lactoză, alege alternative vegetale îmbogățite cu probiotice.

🍗 Proteine de calitate

Contribuie la producerea anticorpilor și a celulelor de apărare.

Surse ideale: carne slabă, pește, ouă, leguminoase, nuci și semințe.

Peștele gras (somon, macrou, sardine) aduce acizi grași omega-3, cu efect antiinflamator și protector asupra sistemului imunitar.

💧 Hidratare adecvată

O hidratare corectă ajută la transportul nutrienților și la eliminarea toxinelor.

Apa este cea mai bună alegere, completată de ceaiuri blânde din plante (mușețel, tei, rooibos), potrivite pentru copii.

🌞Importanța stilului de viață pentru o imunitate puternică

😴 Somn odihnitor

Somnul susține refacerea celulară și producția de celule imunitare.

Copiii au nevoie de 10–14 ore de somn pe noapte, în funcție de vârstă.

Creează o rutină constantă de culcare și un mediu liniștit pentru un somn profund.

🏃 Activitate fizică regulată

Mișcarea zilnică stimulează circulația sângelui și a limfei, ajutând organismul să transporte mai eficient celulele imunitare.

Încurajează joaca în aer liber, sporturile ușoare și plimbările – toate contribuie la o dezvoltare fizică și emoțională echilibrată.

Întărirea imunității la copii este un proces continuu, care implică o combinație de factori. Adoptarea unei scheme de imunitate bine structurate, care include alimentație adecvată, suplimente nutritive și un stil de viață sănătos, poate face minuni pentru sănătatea copilului tău.

Magazine Timișoara:

Eugeniu de Savoya, nr 7

Iulius Town, Pța Consiliul Europei nr 2

Bulevardul Regele Caron I

Kaufland, Calea Martirilor 1989 nr 102

Complex Doina, Str Mureș nr 1

Site

Facebook

Instagram

X.com

@enigma.plant

(26853)

Altele:

Anemie feriprivă – cauze, simptome și metode moderne de tratament la Enigma Plant!

Osteomalacie (boala oaselor moi) – cauze, simptome și tratament Detalii la Enigma Plant!

Potrivit informațiilor prezentate de Asociația Română de Educație în Alergii, spre deosebire de alergia la lapte sau ou, alergia la pește are tendința de a persista pe termen lung.

Studiile arată că doar aproximativ unul din cinci sau șase copii depășește această alergie în primii ani după diagnostic, ceea ce înseamnă pentru multe familii evitarea strictă a alimentelor, verificarea constantă a ingredientelor și existența permanentă a unui plan de urgență.

Cercetarea, realizată de o echipă din Hong Kong, este descrisă drept primul studiu clinic randomizat, dublu-orb și controlat placebo care a analizat imunoterapia orală cu cod la copii cu vârste între 2 și 10 ani.

În cadrul studiului au fost incluși 70 de copii cu alergie confirmată la cod, monitorizați timp de un an. Participanții au primit zilnic o doză controlată de proteină de cod sau placebo, iar la final au fost supuși unor teste de provocare alimentară efectuate în condiții medicale controlate.

Aproape jumătate dintre copiii tratați au tolerat cantități mai mari de pește

Rezultatele arată că aproape jumătate, mai exact 43%, dintre copiii care au urmat imunoterapia au reușit să tolereze o porție întreagă de pește după 52 de săptămâni de tratament. De asemenea, aproximativ 69% dintre copiii din grupul activ și-au crescut de cel puțin zece ori pragul de reacție alergică față de momentul inițial.

Specialiștii explică însă că imunoterapia nu a dus la „vindecarea” alergiei. Creșterea pragului de toleranță a oferit în principal o protecție mai bună în cazul expunerilor accidentale, iar efectele au părut să depindă de continuarea consumului regulat de pește.

Studiul a evidențiat și modificări imunologice măsurabile. Cercetătorii au observat scăderea nivelului de anticorpi IgE specifici pentru cod, asociați reacțiilor alergice, precum și creșterea anticorpilor IgG4, considerați protectori.

În plus, au existat indicii privind o posibilă reacție încrucișată și pentru alte specii de pește, însă autorii subliniază că studiul nu a demonstrat că acești copii pot consuma în siguranță alte tipuri de pește precum somonul sau tonul.

Toleranța obținută poate dispărea după oprirea tratamentului

În ceea ce privește siguranța, majoritatea reacțiilor adverse raportate în timpul imunoterapiei au fost ușoare, în special manifestări cutanate sau digestive. Totuși, un număr redus de participanți a necesitat administrare de adrenalină, motiv pentru care specialiștii atrag atenția că tratamentul a fost realizat exclusiv într-un centru medical specializat, cu monitorizare strictă și protocoale clare de administrare.

Datele privind efectele pe termen lung rămân limitate. La opt săptămâni după întreruperea completă a tratamentului și a consumului de pește, doar 23% dintre copiii din grupul activ au menținut toleranța obținută. Potrivit cercetătorilor, acest lucru sugerează că protecția oferită de imunoterapie depinde, în majoritatea cazurilor, de continuarea expunerii regulate.

Reprezentanții Asociației Române de Educație în Alergii subliniază că studiul reprezintă „o veste bună pentru cercetare”, dar nu o recomandare pentru încercarea imunoterapiei acasă sau în afara unor centre specializate.

În prezent, nu există protocoale standardizate disponibile pe scară largă pentru practica medicală curentă, iar eficiența pe termen lung fără consum continuu de pește rămâne neclară.

„Mesajul important este acesta: imunoterapia nu a însemnat vindecare. Pentru majoritatea copiilor, protecția pare să depindă de continuarea expunerii regulate, iar tratamentul a fost realizat doar în condiții strict controlate, într-un centru specializat. Cu alte cuvinte: este o veste bună pentru cercetare, nu o recomandare de încercat acasă”, transmit reprezentanții asociației.

Ambele mașini au fost reținute de autorități, iar în cele două situații au fost deschise dosare penale pentru tăinuire. Cercetările sunt continuate pentru a vedea cum aceștia au intrat în posesia mașinilor.

Primul caz a fost înregistrat pe 16 mai, în jurul orei 20:40, la Punctul de Trecere a Frontierei Porțile de Fier I, în județul Mehedinți. O femeie de 33 de ani,româncă, aflată la volanul unui autoturism, s-a prezentat pentru control la intrarea în țară. În urma verificărilor în bazele de date, polițiștii de frontieră au constatat că vehiculul era semnalat ca bun căutat, în baza unei alerte emise de autoritățile din Elveția.

Al doilea autoturism a fost descoperit o zi mai târziu, pe 17 mai, la Punctul de Trecere a Frontierei Foeni. Un cetățean sârb, aflat la volanul unui autoturism înmatriculat în Serbia, a fost oprit pentru control. Verificările efectuate au arătat că și această mașină figura ca bun căutat pentru confiscare de autoritățile elvețiene.

„În perioada 18-24 mai 2026, polițiștii rutieri desfășoară activități în cadrul Săptămânii Naționale a Siguranței Rutiere. Pe parcursul întregii săptămâni, polițiștii vor acționa atât pentru prevenirea accidentelor rutiere, cât și pentru responsabilizarea tuturor participanților la trafic, prin activități informativ-preventive și controale în teren.

Luni, 18 mai, este ziua dedicată activităților pentru impunerea purtării centurii de siguranță și utilizării sistemelor de retenție pentru copii”, spun cei de la IPJ Caraș-Severin.

Deși regula este cunoscută de aproape orice șofer, centura continuă să fie tratată de multe ori ca o opțiune. În special pe distanțe scurte, în oraș sau pe bancheta din spate, mulți pasageri renunță la ea din grabă sau comoditate. Polițiștii atrag însă atenția că un impact produs chiar și la viteză redusă poate avea consecințe severe pentru persoanele care nu sunt asigurate corespunzător.

Rolul centurii este de a împiedica proiectarea ocupanților în interiorul mașinii sau în afara acesteia în momentul coliziunii. În lipsa ei, corpul preia direct forța impactului. În cazul copiilor, regulile sunt și mai stricte.

„În ceea ce privește transportul minorilor, legislația rutieră din România prevede că:

* copiii cu înălțimea de până la 135 cm trebuie transportați numai în dispozitive de retenție omologate;

* copiii cu înălțimea peste 135 cm trebuie să poarte centura de siguranță reglată corespunzător sau să utilizeze un dispozitiv adaptat;

* copiii cu vârsta sub 12 ani nu pot fi transportați pe locul din față al autoturismului;

* copiii cu vârsta sub 3 ani trebuie transportați exclusiv în sisteme de retenție omologate”, notează IPJ Caraș-Severin.

Una dintre cele mai frecvente greșeli rămâne transportarea copilului în brațe. Specialiștii în siguranță rutieră avertizează că, în momentul impactului, greutatea corporală crește de zeci de ori, iar un adult nu poate ține copilul în siguranță doar cu forța brațelor.

Scaunele auto, scoicile și înălțătoarele trebuie montate conform instrucțiunilor producătorului și să respecte standardele europene de omologare. Alegerea dispozitivului potrivit și fixarea corectă a acestuia pot reduce riscul unor traumatisme grave.

Recomandările transmise de polițiști sunt directe: centura trebuie purtată la fiecare deplasare, indiferent de distanță, iar mașina nu ar trebui pusă în mișcare până când toți ocupanții sunt asigurați corespunzător.

„Respectarea regulilor de circulație salvează vieți. Centura de siguranță și sistemele de retenție pentru copii nu sunt opționale – sunt esențiale pentru protecția fiecăruia dintre noi”, mai spun oamenii legii.

Evenimentul, ajuns la ediția cu numărul 13, va avea loc la sediul instituției de pe strada Avram Imbroane nr. 54, între orele 10 și 12.

Cei care sunt curioși să vadă cum arată activitatea de zi cu zi a polițiștilor locali vor putea vizita sediul, să afle ce atribuții au agenții și să vadă echipamentele folosite în teren. În curte vor fi expuse și motocicletele, dar și autospecialele cu care se patrulează prin oraș.

Reprezentanții Poliției Locale spun că evenimentul a fost bine primit în fiecare an și îi invită și acum pe toți cei care vor să participe.

Lucrările la carosabil se vor desfășura până în a doua parte a lunii iunie, iar circulația se va desfășura îngreunat, cu restricții atât ziua, cât și noaptea.

„Lucrările, executate inclusiv pe timpul nopții, continuă programul de refacere a sistemului rutier desfășurat etapizat în ultimii ani pe DN 68A, între Margina și Coșava. Este vorba despre sectoare diferite de drum, nu despre intervenții repetate pe aceeași porțiune. În fiecare an s-a lucrat pe alte tronsoane, în limita sectoarelor care pot fi închise și refăcute în condiții de trafic intens.

În ultimii ani, DRDP Timișoara, prin firmele contractate, a realizat refacerea structurii rutiere pe câte aproximativ 2 km de drum/an. Lucrările sunt necesare deoarece acest sector a fost construit în anii ’60–’70 pentru valorile de trafic de atunci, iar în prezent preia un trafic foarte ridicat, comparabil cu cel de pe autostradă. În aceste condiții, drumul are nevoie atât de lucrări periodice de întreținere, cât și de intervenții la structura rutieră. Din cauza configurației drumului și a traficului permanent, lucrările pot fi executate doar pe sectoare limitate, de maximum 2 km odată”, precizează reprezentanții DRDP Timișoara.

Practic, echipele antreprenorului Drumuri și Poduri Banat vor lucra continuu de luni dimineața până vineri la prânz. În weekenduri, utilajele și echipele se retrag de pe carosabil, iar circulația se va desfășura pe ambele sensuri. În zona șantierului, însă, vor rămâne însă restricțiile pentru drum aflat în șantier.

Pentru a evita aglomerația pe acest sector, DRDP le recomandă șoferilor următoarele rute ocolitoare:

• Pe direcția Nădlac – București: A1 Nod Balinț – A6 Lugoj – DN 6 Lugoj – DN 6 Caransebeș – DN 68 Caransebeș – DN 68 Hațeg – DN 66 Hațeg – DN 66 Simeria – A1 Simeria sau A1 Nădlac – A1 Arad – A11 Arad – DN 7 Arad – DN 7 Ilia – A1 Ilia;
• Pe direcția București – Nădlac: A1 Ilia – DN 7 Ilia – DN 7 Arad – A11 Arad – A1 Arad – A1 Nădlac.

;

Vă amintim, s-a lucrat și anii trecuți pe drumul folosit de șoferi pentru a ajunge de pe o parte pe alta a autostrăzii A1, în lipsa sectorului Margina – Holdea. În 2024, lucrările s-au desfășurat în perioada iunie – iulie, dar în 2025 au fost executate ceva mai devreme, începând din mai.

Cum a început povestea ta în culturism și fitness și ce te-a atras inițial spre acest sport?

Povestea mea în culturism și fitness a început la vârsta de 16 ani, când am călcat prima oară într-o sală de fitness datorită mamei mele. Prin ea am cunoscut-o pe antrenoarea mea Narcisa Martin, care deja participa la concursuri de culturism și fitness și așa am început să mă îndrăgostesc și eu de acest sport văzând la ea cum este să participi la aceste competiții. Neștiind neapărat ce presupun concursurile, am decis să încep să țin o pregătire, iar de la primul pas pe scenă m-am îndrăgostit și am zis că asta îmi doresc să fac în continuare.

Care a fost momentul în care ai simțit că acest sport nu mai este doar un hobby, ci un drum de carieră?

La prima competiție la care am participat am obținut locul doi, titlul de vicecampioană națională, iar acest premiu m-a motivat să continui în acest sport. De aici a pornit visul de a deveni campioană națională, care mai apoi m-a dus chiar pe cea mai înaltă treaptă a podiumului european.

Cum arată o zi din viața ta în perioada de pregătire pentru o competiție majoră?

Când vorbim despre o competiție majoră, cum este un campionat european sau mondial, viața noastră personală se pune pe pauză iar tot focusul nostru este asupra pregătirii competiționale. Prioritare în această perioadă sunt antrenamentele, alimentația și cardio. Diminețile mele încep cu antrenamentul cardio, în jurul orei 7, apoi pot să mă focusez pe alimentație și pe alte taskuri pe care le mai am de făcut în aceea zi. După masă sau chiar seara îmi place să ies la o plimbare în aer liber.

Care a fost cea mai dificilă perioadă din cariera ta sportivă și cum ai depășit-o?

Cea mai dificilă perioadă din cariera mea sportivă a fost pregătirea pentru Campionatul Mondial din Japonia din 2024. A fost o pregătire foarte dificilă deoarece a urmat fix după Campionatul Balcanic și Campionatul European, iar pauza dintre pregătiri a fost una foarte scurtă. Am simțit că organismul este obosit și a trebuit să fac un deficit caloric foarte mare pentru a ajunge într-o formă foarte bună. Oboseala își spunea cuvântul. Nu mai aveam energie pentru nimic altceva. Însă foarte recunoscătoare pentru ajutorul și susținerea primită în special de la mama mea, care a fost lângă mine în fiecare zi și mă încuraja. De asemenea, și Narcisa, antrenoarea mea, a fost un adevărat suport moral. Ne susținem una pe alta în fiecare zi, în fiecare minut de cardio făcut împreună, până în ultimul moment când urc pe scenă.

Ce a însemnat pentru tine această medalie de bronz la Campionatul European de Culturism și Fitness?

Această medalie de bronz de la Campionatul European confirmă că locul meu este pe podium și ca îmi place ceea ce fac. Bineînțeles că satisfacția a fost și mai mare când am câștigat titlul de campioană europeană în 2024 și acest bronz m-a determinat și mai mult să perseverez și mai tare să recâștig titlul de campioană europeană.

Ce a fost cel mai greu în pregătirea pentru această competiție?

Mi-a fost foarte greu să încep această pregătire deoarece a existat foarte puțin timp de când doar ce terminasem pregătirea pentru Campionatul Mondial în luna noiembrie, apoi din ianuarie am început să mă pregătesc pentru europene. Mi-a fost greu psihic să mă reobișnuiesc cu faptul că trebuie să prioritizez antrenamentele și alimentația, iar viața personală să o pun pe pauză. Dar sunt foarte bucuroasă că am reușit să fac acest pas și că toate eforturile nu au fost în zadar.

Ce înseamnă disciplina pentru tine, dincolo de antrenamente și dietă?

Înseamnă să rămâi consecvent chiar și în zilele în care nu ai motivație, să îți respecți promisiunile față de tine și să ai răbdare. Disciplina se vede în felul în care îți organizezi timpul, în seriozitatea cu care îți urmărești obiectivele și în capacitatea de a merge mai departe indiferent de obstacole.

Ce sacrificii implică acest sport în viața ta de zi cu zi?

Mai ales într-o pregătire competițională majoră, viața personală se pune pe pauză deoarece fiind într-un deficit caloric atât de mare nu mai avem energie și pentru a face altceva și prioritizăm foarte mult antrenamentele. Pentru mine, ca sportivă, antrenamentul este cel mai important moment al zilei și bineînțeles alimentația pentru că nu pot mânca orice. Mâncarea trebuie să fie gătită exact pentru regimul meu, trebuie să fie calculată la gram.

Ce prejudecăți întâlnești cel mai des și cum le răspunzi?

Cea mai des întâlnită prejudecată este că dacă practici culturism și fitness sau dacă mergi la sală ca femeie înseamnă că ești masivă și începi să arăți ca un bărbat. Iar după ce oamenii mă văd pe scenă și văd cât de subțirică sunt, le explic că dacă mușchiul nu primește un stimul destul de mare atunci nu vom avea progrese în sală, nu vom avea acel corp tonifiat și sculptat cum își doresc multe femei să aibă.

Mădălina Stanca

Cum vezi evoluția culturismului și fitnessului în România în ultimii ani?

Mă bucur să văd că de la un an la anul la campionatele naționale încep să vină tot mai mulți tineri și sportivi. Cred că mai ales rețelele de socializare joacă un rol foarte important în promovarea sportului în rândul tinerilor. Mă bucur să văd că tinerii sunt interesați să facă sport, să ducă un stil de viață sănătos și să dea o șansă urcării pe scenă să vadă ce înseamnă o pregătire. Astfel, pot vedea de câtă disciplină este nevoie pentru a duce la bun sfârșit o pregătire competițională.

Cine te-a inspirat cel mai mult în cariera ta sportivă?

Cel mai mult m-a motivat antrenoarea mea Narcisa Martin, care de la bun început a văzut potențialul pe care îl am, iar cu ajutorul ei am reușit să obțin rezultatele pe care le am astăzi. Narcisa nu este doar antrenoarea mea, ci și prietena mea cea mai bună și asta ne ajută pe amândouă să avem o pregătire mai ușoară și mai plăcută deoarece ne înțelegem foarte bine, știm exact prin ce stări trecem.

Ce obiective ai pentru următorii ani?

Pentru anul 2026 îmi doresc să fac o pauză de la competiții deoarece simt că organismul meu are nevoie de odihnă și recuperare. Dar cu toate acestea, visul de a ajunge campioană mondială rămâne și vreau să mă focusez pe asta în anii care urmează. 2026 este ultimul meu an de juniorat. Îmi doresc să pășesc pe scenă și să câștig titlul de campioană mondială.

De ce anume ar trebui să țină cont tinerii când își aleg viitoarea ocupație?

Cred că tinerii ar trebui să țină cont, în primul rând, de ceea ce îi face cu adevărat fericiți și motivați. O carieră aleasă doar pentru bani sau pentru că „așa se cere” poate deveni obositoare în timp. Este important să își descopere pasiunile, să fie disciplinați și să înțeleagă că succesul vine cu muncă, răbdare și multe sacrificii.

Dacă și tu ai o profesie a cărei poveste merită împărtășită și care îi poate inspira pe alții, scrie-ne! Tion și Agenda așteaptă mesajul tău pe redactie@tion.ro.

Săptămâna aceasta comunicarea îți amplifică farmecul personal și capacitatea de a spune exact ceea ce trebuie la momentul potrivit. Apare o dorință puternică de libertate și schimbare. Pe măsură ce zilele trec, atenția ta este acordată membrilor familiei și căminului. În weekend vei fi văzut, apreciat.

Taur

În această săptămână vei simți nevoia să te răsfeți. Atenție, există și tendința de a cheltui impulsiv pe lucruri care îți oferă satisfacție de moment. Poți primi un mesaj important, intuiția te ajută să citești foarte bine energiile celor din jur. Spre finalul săptămânii te retragi puțin din agitația lumii.

Gemeni

Săptămâna aceasta te pune în centrul atenției și îți oferă o energie aparte. Ți se amplifică farmecul, magnetismul și dorința de exprimare. Vei observa că oamenii reacționează diferit la energia ta și că poți atrage mai ușor oportunități. În weekend creativitatea ta mentală este foarte puternică.

Rac

La începutul săptămânii ești prins într-un proces profund de reîntoarcere către tine. Simți o ușoară agitație interioară. Pe măsură ce zilele trec, te vei simți mai încrezător, mai deschis și mai capabil de reconectare cu propria forță interioară. Spre finalul săptămânii, apar cheltuieli neprevăzute.

Leu

Pentru tine, săptămâna începe într-o energie socială, deschisă și plină de interacțiuni. Este o perioadă oportună pentru planuri de viitor și colaborări. În a doua parte a săptămânii, atenție la comunicare: pot ieși la suprafață lucruri nespuse și dorințe ascunse. În weekend ești în centrul atenției.

Fecioară

Săptămâna aceasta te pune într-un context profesional și social important. Acum imaginea ta publică contează mai mult decât de obicei. Poți primi sprijin neașteptat din partea unor persoane și vei vedea că un vis începe să prindă contur. La sfârșit de săptămână ai nevoie de odihnă, liniște.

Balanță

Pentru tine, săptămâna aceasta începe cu o deschidere mentală care îți amplifică farmecul în comunicare. În carieră pot apărea oportunități importante, recunoaștere și clarificări legate de drumul tău profesional. La final de săptămână te reconectezi cu prieteni care te susțin și inspiră.

Scorpion

Începutul săptămânii îți aduce o energie profund transformatoare. Este un moment în care adevărul emoțional nu mai poate fi evitat. Pe măsură ce zilele trec, energia se deschide către expansiune, către nevoia de a înțelege altfel viața. În weekend îți manifești strălucirea și solaritatea.

Săgetător

Săptămâna începe prin clarificări în relații, printr-o comunicare sinceră și armonioasă. Deschiderea ta și timpul petrecut alături de cei dragi îți vor reda energia și optimismul pentru următoarele zile. Spre finalul săptămânii, energia ta aventuroasă te va împinge către noi experiențe magice.

Capricorn

Săptămâna aceasta îți aduce multă activitate, sarcini și conversații profesionale prin care se pot îmbunătăți relațiile la locul de muncă. Este timpul să faci modificări vizibile în rutină și în activitățile zilnice. În relații au loc discuții sincere. În ultimele zile din săptămână iei decizii legate de investiții.

Vărsător

Săptămâna debutează cu multă creativitate și exprimare personală, bucurie și dorință de viață. În a doua parte a săptămânii focusul tău se va muta pe responsabilitățile de la serviciu, și pe motivația de a-ți organiza mai bine viața. În weekend apar oportunități de a călători către noi destinații.

Pești

Pentru tine, săptămâna începe cu accentul pe familie. Ai de făcut alegeri importante ce vizează căminul. Primești vești bune legate de un proiect personal. Evită promisiunile făcute în grabă și acordă mai multă atenție detaliilor înainte de a lua o decizie importantă. Weekendul este despre tine.