Ce anume ne oboseşte?

1Comentariu
Ce anume ne oboseşte?
SOMN – Oboseala devine din ce în ce mai frecventă mai ales printre persoanele tinere, active.

Dormi suficient, dar tot resimţi o stare de oboseală permanentă… Înainte de a da vina pe programul încărcat şi responsabilităţile multiple de la serviciu, gândeşte-te că există o multitudine de alţi factori care stau la baza oboselii inexplicabile. Află care dintre factori te împiedică să fi relaxat şi odihnit şi ia măsuri.
Experţii susţin că dacă starea de oboseală şi epuizare inexplicabilă se întinde pe o perioadă mai lungă de o săptămână este recomandată consultarea unui specialist. De cele mai multe ori, ea poate să fie declanşată de probleme de sănătate minore care pot fi tratate relativ repede. Iată 7 dintre principalele cauze care ar putea-o declanşa. Primul factor este anemia.

Femeile care se afla în anii reproductivi, care au menstruaţie abundentă, tumori fibroide, polipi uterini sau cele care au născut recent pot dezvolta anemie, care este una dintre principalele cauze ale stării de oboseală. Problemele apar în momentul în care sângerările conduc la o deficienţă a hemoglobinei care transportă oxigenul, absorbit din aer în plămâni, către toate ţesuturile şi organele din organism. În cazul în care acestea nu sunt alimentate cu o cantitate suficientă de oxigen, oboseala îşi face apariţia. Hipotiroidismul este un alt factor.

Dacă ai adesea stări de epuizare şi uşoară depresie, experţii susţin că o tiroidă leneşă poate să fie explicaţia cea mai plauzibilă. Cea mai frecventă boală a tiroidei este hipotiroidismul, care apare în momentul în care glanda nu reuşeşte să producă o cantitate suficientă de hormoni tiroidieni. Metabolismul este lent, motiv pentru care funcţiile organismului sunt încetinite. Infecţia de tract urinar este al treilea factor care ne oboseşte. De obicei, cele mai multe femei au tendinţa de a asocia o infecţie la nivelul tractului urinar cu simptome precum senzaţia de usturime sau necesitatea de a urina frecvent. Insă, experţii susţin că şi oboseala inexplicabilă trebuie să-ţi dea de gândit şi uneori se dovedeşte a fi un simptom asociat cu acest tip de infecţie. Cafeina, chiar dacă este greu de crezut, ea poate duce la oboseală. Majoritatea persoanelor apelează la cafea sau o cola pentru un plus de energie, însă uneori efectul obţinut este contrar asteptărilor. Este recunoscută acţiunea stimulantă a cafeinei, însă în cantităţi ridicate nu va face decât să accentueze starea de oboseală. Soluţia: redu cât mai mult consumul de cafea. Cel mai recomandat sfat ar fi acela de a elimina pe cât posibil atât cafeaua, cât şi ciocolata, ceaiul şi sucurile carbogazoase din regimul alimentar. Alergiile alimentare te fac şi ele să te simţi doborât.

Cu toate că alimentaţia echilibrată este menită de a ne da energia necesară organismului pentru a funcţiona la capacitate maximă, unii doctori consideră că întoleranţa la alimente şi reactiile alergice pot cauza efectul advers – de oboseală şi somnolenţă uşoară. Sfatul experţilor este să renunţi la alimentele care îţi dau o stare de somnolenţă la un interval de 10-30 de minute de la consumarea lor. Apneea de somn poate justifica şi ea oboseala, în cazul în care ai petrecut câteva nopţi albe sau dacă nu ai respectat orele de somn. Dacă te confrunţi cu aceasta problema, medicul îţi va recomanda schimbarea stilului de viaţă, incluzând şi necesitatea de a urma un regim de slăbire şi renunţarea la fumat.

Dacă nu este tratat la timp, apneea de somn măreşte riscul de a suferi un atac de inimă. Boli cardiovasculare nediagnosticate sunt periculoase pentru corpul tău. Dacă simţi că oboseşti mult prea uşor în urma unor activităţi pe care înainte le efectuai fără probleme, este timpul să îţi faci un control la inimă … pentru orice eventualitate. Expertii sustin că dacă oboseala intervine după activităţile obişnuite pe care le efectuezi în fiecare zi înseamnă că inima ta îţi trimite semnale ca ar avea nevoie de o ingrijire medicală. Dacă resimţi oboseala şi nu ti se pare justificabilă, atunci cel mai potrivit ar fi să te duci la un consult specialist.



1Comentariu

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

inca 1000 caractere ramase

Citiți principiile noastre de moderare aici !

versiunea HTML a comentariilor

Regulament de plasare a anunturilor